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八里左岸的挫敗 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 八里左岸的挫敗發表於： 2010-03-17 at 11:28pm |
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唉！無言.....
也不知你是否為北馬的一份子，再酸你就太沒肚量。
你看著辦好啦。
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lian
Senior Member 
註冊日期: 2004-08-26 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 515 |
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發表於： 2010-03-17 at 11:36pm |
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好好休息，跑步才能長長久久
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連央毅
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野馬
Senior Member
註冊日期: 2008-03-22 線上狀態: 離線 文章數: 491 |
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發表於： 2010-03-18 at 12:07am |
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建議停跑半年，確定韌帶受傷復原良好，再跑也不遲。
我的朋友就是因為肌腱拉傷，沒休息足夠的時間，就去跑馬，結果變成步兵，不!，應該是傷兵回來‥‥
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拔絲
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-03-18 at 12:14am |
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張兄，
不知道你是不是我們要走時看到一跛一跛跑進終點的那位，時間上倒是蠻接近的。 建議還是好好養傷比較重要。 我去年四月底受傷，一開始休息一段時間以為好了。結果五、六月恢復跑步時，發現傷沒好，那時在運動場跑不到2km就左髖股疼痛了。 後來邊看醫生邊輕鬆跑，大概花了幾個月才好。 第四季的比賽有時跑完後，左髖股會酸痛，大概是肌力不足。現在好像不會了，可能是練習足夠後，肌耐力增強足以負擔強度了。 去年富邦馬起水泡又不懂剪破，結果快兩週不能跑步。泰雅馬雖然已經可以跑了，但是下雨。我怕又起水泡，雖然已經到了起跑點但是還是選擇放棄。就是希望能以後繼續跑下去。 我知道因為受傷不能跑步的痛苦，但是有時還是需要做適當的休息。 不然萬一受傷讓你的跑馬生涯就此結束，那多划不來。 |
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我是阿川
Groupie 
註冊日期: 2010-01-15 線上狀態: 離線 文章數: 79 |
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發表於： 2010-03-18 at 12:19am |
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這場比賽,我也有去耶.
我就覺得是很優的一場比賽, 我參加10k組的,報名費才300,停車又方便 , 有長袖排汗衣(這種衣服騎車最好用,防曬又可直接丟洗衣機洗,不像車衣都要用手洗) 有兩個大肉粽,蠻牛飲料,運動飲料. 獎杯又好看,而且獎很大.不小心就會得獎杯.(獎品比較難得到) 難怪一年比一年人多.是物超所值的比賽啦. |
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a507732
Senior Member
註冊日期: 2010-01-25 線上狀態: 離線 文章數: 386 |
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發表於： 2010-03-18 at 1:29am |
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把自己的挫敗貼出來給跑友們作為警惕,版主的用心實在令人佩服!
同時,版主迅速地就醫,也是明智之舉.否則,再延宕幾天,甚至參加國道跑馬,不曉得會演變成甚麼後果? 我先前也有受過傷的經驗,整整作了四個月的復健,都不敢跑步呢! 的確,不能跑步會令人很沮喪,但還是不可操之過急,而且要找出受傷的原因,否則下次仍會有重蹈覆轍的危機. |
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iloveeba
Groupie
註冊日期: 2005-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 48 |
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發表於： 2010-03-18 at 7:15am |
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我覺得櫻花馬跑完, 又馬上跑金山馬, 太操了, 難怪會受傷, 如果沒完全好, 國道那個就不要去跑了, 反正又不是今年才有, 何況跑國道, 絲毫無風景可言
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2010-03-18 at 7:37am |
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勇氣可嘉..但....
看你還是休息一陣子吧... 跑馬...沒人在比,勇,猛,氣魄的.. 我覺得樹哥說的沒錯... |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-03-18 at 9:41am |
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1.八里半馬，沒跑過，跑在河濱公園，不會沒風景可觀賞。據悉與三重馬有部分路線雷同，三重馬有淡水河、觀音山、大屯山、向天山、面天山....，景色亦頗可觀。
2.國道沒風景？不以為然，近處可看到劍潭山，可看到基隆河河濱公園，遠處有金面山、剪刀石山、七星山、紗帽山等可賞。在路邊還可看到盛開的苦苓花，雖然僅有區區幾株。
3.前輩們多數說認為應該放棄國道，延長休息時間。個人以為心中自有聲音會告訴你，該不該跑。若覺得身心狀況不錯，既然已報名，實在不甘心放棄，也許可以準時到場一試，若有不適，當機立斷，選擇落馬。也許，只是也許，當天的身心狀況足以讓你於時限內安抵終點。否則到會場去當啦啦隊吧，雖然觀眾很少，總會有一些的，我沒報名，擬去加油，半路落跑，趕在0900到達劍潭捷運站，跟上樂山水的隊伍。
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-03-18 at 9:53am |
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嘉佑:來日方長，靜靜地傾聽你的身體給你的對話，有傷先養傷，才能跑得平安長久!
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