99年3月的跑步日記

某一日在澄清湖的早上，蔡總說要陪呂小弟在國道跑初馬，原本我們也說要加入，不過蔡總說不用啦，你們都去認真跑．後來想想，我就說，對啦，我們先去衝完成，最好跑四個小時內，然後再回頭跑接手，換你們可以去跑證書，我們來帶跑及練一下長里程也好．於是商量好了，就這麼擬定著這次的跑步計畫．

初馬呢...簡直比鑽石還珍貴呢！

站在人群中穩穩的前進，有了灰灰的好天氣，沒看到太陽露臉心情就大好了一半．可是沒跑五公里就發現逆風蠻強的．還好這時全馬半馬人數眾多，多少擋了一點風．過濱江路口之後，逆風就更強了，只好調著深呼吸放鬆全身的力氣慢慢的前進．爬了小坡，回程就成了順風，不過還有一圈逆風，所以只要保守前進就好．終於完成了第一圈，時間大約是一小時五十分．

再跑第二圈，才發現風勢大約有三四倍之強，吹得腳要抬起真的是很費力，吹得那路旁僅有的苦楝花我都無力欣賞．微曲身體減少被風吹的面積，縮小步幅小步前，順著風勢動腳，不用蠻力對抗．一下子連氣都快吸不到，一下子又猛流鼻水的狼狽．一直深呼吸緩慢吐氣，用最輕鬆的身體及踏步迎向無所遁逃的逆風．

有時喘不過氣時，恰有跑友在前進就躲著吸口氣然後再向前．遠遠看到了折返點，也就把這樣的吃力想像成是最後的登頂路段，一鼓作氣的跑上去．看了錶是二小時五十分，果然被風吹慢了節奏．

折返，有點喘不過氣，不過開始下坡就先輕放雙手大口吐氣，小步向下，調節剛才被狂風吹弄的疲累．在水站喝了運動飲料，可以加速往前了．也試著自己是否可以堅持到最後．

當狂風在後頭吹送時就放輕腳步，當成御風而行的武林高手正施展著萬里追的輕功，假裝那風推著我們往前些里程．這樣的想像，果然就愉快了不少．看到了最後六公里的標示，好像自己還沒有衰竭？在心裡給自己一個動力，趕緊跑完再回來陪初馬．不過在最後一公里時還是出了狀況，大概是最近練的太少，比賽的里程壓力過大，突然覺得好像是橫隔膜有點大痛？和以往的肚子痛沒有半點相同．和陳國榮大哥一起前進，他幫我數著深呼吸前進，才在忍著痛中的臭表情完成比賽．

把晶片拆下，把浴巾等物託國榮大哥保管，雖然肚子有點痛，還是馬上就往回走．走了約一百公尺，開始起動慢慢跑，不痛了，就持續著前進．

但又開始了強逆風的里程，比剛才更加的舉步惟艱．跑友的反應更好笑，不少人會笑說，你是練一百？還是跑不夠？我喊了句有初馬，大家才說，喔，那就快去吧．跑的很累，無力的前進，被問多時，我還假裝哭喪著臉說，剛才晶片沒感應到要重跑一圈？看朋友露出同情的表情，我有一點不好意思．跑過了兩個補給站，喝了水，被風吹弄的乳酸一下子堆得無法前進，有兩回，坐在地上敲腿按摩．後段班的跑友們也疲勞但看了我的狠狽樣還問我需不需要幫助？我忙說，不用了，休息就好了．怕浪費他們寶貴的時間．

倒地坐了兩次，連隔壁車道旁的幾位警察都說，小姐啊，你還一圈喔，加油啦．

走了幾次再無力前進了，也看到了遠方有幾個黃色小點出現，就攤在原地等他們的到來．還有六公里的地方．會合後，也要鼓起力氣，一起前進．看俊賢還好，還能忍著痛苦及疲累穩穩的跑著．請蔡總在前頭當兔子，讓我們跟著．這時一公里不能超過八分鐘，否則是來不及的．其實用走的不多，我們總鼓勵他走太多就跑不動了，我們總鼓勵他，今天的努力就要有美好的收成了．

還有三公里，時間無情的只剩廿四分．蔡總在前頭領著，小呂及俊賢兩父子慢慢跑著，我在後頭默默跟著．跑了一段，走一段，時間在跑跑走走間快速流去，我有點心驚，但不宜催促．真的是盡力了．

就不到兩公里了，蔡總認真的前頭跑著，俊賢的身影有點歪斜還是累得停下了跑動走了起來．旁邊慈愛的父親伸出了手，拍了背，撫著腰，給一點安定的鼓勵，一起走著．看著這一幕，我刻意退了幾步，只遠遠跟著．

終於可以看到了終點的帳蓬，我笑著趕上，告訴他們一定來得及，還有七分鐘．俊賢臉上也才綻出一個開心的微笑．

終於完成了！也謝謝朋友們幫我們留下了值得紀念的影象．這一刻的辛苦，執著，喜悅，相信不是能輕易忘掉的．

 

 

 

台北地區馬馬的賽事好多好多喔!

好偏心喔!

感到很失望

 

昨天晚上我在家裡有吹可憐的小姑娘   吹好幾遍喔  

 

下次妳想哭的時候   跟我講   我再吹   好不好

哦喔∼∼真的只要薄薄的鞋就可呀∼∼

也有人說要另外墊矯正鞋墊耶

那那個有效嗎？

 

宏榮大哥就麻煩你囉∼∼