2010亞洲盃韓國濟州島100公里超馬

發表回應

頁面 12 >

作者

訊息

分享文章

主題搜尋

文章選項

andyandting 由上至下檢視

Senior Member

註冊日期: 2006-02-18
位置: Taiwan.Taipei
線上狀態: 離線
文章數: 140

文章選項

發表回應

引述 andyandting

檢舉文章

引述

回覆

主題: 2010亞洲盃韓國濟州島100公里超馬
發表於： 2010-03-19 at 4:48pm

還沒出發哩！

三月廿七日比賽！

小戴

Senior Member

註冊日期: 2008-05-07
線上狀態: 離線
文章數: 421

文章選項

發表回應

引述小戴

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-03-19 at 3:31pm

呼叫呼叫andyandting jcr0605:賁小蓮之前已著述之氣候.地形.至於補給方面吃大會準備食物外,再來就是吃自己準備秘密食物啦

大家享受比賽.玩的愉快.平安歸來哈哈哈~

jcr0605

新手上路

註冊日期: 2009-09-03
線上狀態: 離線
文章數: 19

文章選項

發表回應

引述 jcr0605

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-03-18 at 8:23pm

不知道結果如何?沒有看到後續的相關訊息.

andyandting 由上至下檢視

Senior Member

註冊日期: 2006-02-18
位置: Taiwan.Taipei
線上狀態: 離線
文章數: 140

文章選項

發表回應

引述 andyandting

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-03-08 at 10:18pm

文章發表人賁俊蓮

梁小弟第一回在東吳的比賽那種跑法叫人大開眼界啊．．．

2007年6月跑過濟州島馬拉松，印象中的天氣是可比擬澎湖及高雄．但查了最近的溫度也不過十度左右．建議用網路查查氣象資料，了解當地溫度．

濟州島的百公里成員儘是國內的菁英，像小戴等人．要速度跑請教他們就對了．

濟州島超馬十人團中，有東吳24小時先、後任的第一名跑友，有12小時連霸兩年的梁同學，更有超馬媽媽等級的大姊大，當然也有我這肉腳當墊被；倒是很想知道：補給狀況？高度狀況？風向狀況？若有先賢知道，請不吝說明。

羅維銘

新手上路

註冊日期: 2010-02-01
線上狀態: 離線
文章數: 17

文章選項

發表回應

引述羅維銘

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-02-26 at 1:13pm

向各位參賽者加油,為國爭光.

台灣操山馬24

Planar

新手上路

註冊日期: 2005-12-31
線上狀態: 離線
文章數: 23

文章選項

發表回應

引述 Planar

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-02-10 at 7:48pm

文章發表人梁振愷

超馬僅跑過2008高雄~四重溪的100k

以及連續兩年的東吳12小時超馬

您兩次東吳的成績都很優秀

但高雄100K似乎不理想

其中的差異可以好好加強

東吳超馬是Small Loop Track

標準跑道能隨時補給或休息

而且12小時是夜間比賽

這次的濟州島路線類似高雄百K

您可以多補充道路賽經驗

超馬最佳成績多在四十歲

您還有很多時間

野馬

Senior Member

註冊日期: 2008-03-22
線上狀態: 離線
文章數: 491

文章選項

發表回應

引述野馬

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-02-06 at 9:21pm

每天練習才跑3公里，參加東吳12小時比賽還能得個冠軍，真是天才!

個人覺得游泳或洗三溫暖對復健有幫助，若跑完後腳酸或膝蓋痛，可泡冷、熱水來復健。這種效果我試過幾次，效果不錯，可提早讓膝蓋復原，或載上護膝跑步。

拔絲

Laura

Senior Member

註冊日期: 2009-04-02
位置: 內壢 - 內湖
線上狀態: 離線
文章數: 279

文章選項

發表回應

引述 Laura

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-02-02 at 11:51pm

梁君...

您每天只跑 3-5K, 就已經是如此這般的高手了,

就別再打橄欖球那種危險又暴力的運動了,

若傷了腳, 那可真暴殄天物....

胡肅敏。大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^

志平

Senior Member

註冊日期: 2005-09-20
線上狀態: 離線
文章數: 309

文章選項

發表回應

引述志平

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-02-02 at 12:55pm

Bibnr	Name	Category	FinishTime	RankAll	RankCat
2010 台南古都國際馬拉松 2010-01-31
21km 分組成績 (不含男,女總名次得獎選手)

男20-29歲 Men 20-29

< name=jump =""><back to main menu> <previous page> <next page>
1009	楊耀光	男20-29歲	01:17:24	8	1
2754	陳翔科	男20-29歲	01:18:55	12	2
2743	林佑歷	男20-29歲	01:19:12	13	3
1879	歐忠炎	男20-29歲	01:20:14	15	4
3249	梁振愷	男20-29歲	01:22:05	19	5
2657	林建名	男20-29歲	01:23:12	22	6
2745	沈德鍚	男20-29歲	01:23:25	24	7
1946	賴懋宗	男20-29歲	01:24:12	30	8
2603	JOSHUA COLP	男20-29歲	01:24:43	33	9
3521	呂原庚	男20-29歲	01:24:52	34	10