初來乍到，請各位前輩多多指教！！


   其實，在看全國賽會行事曆的時候，
偶爾會點進來看，算是潛水很久了。
平常大概都在PTT BBS 路跑版出沒。在這裡也看到幾位眼熟的路跑版友。
（在這裡的跑友都是互相認識，一起練跑的跑友？）

其實自從小時候看過一部漫畫「馬拉松硬漢」，深深被感動之後，
跑馬就一直是我的夢想。
大學時代，最多就是跑操場10圈而已。（400mx10）
去年 2009年台南古都盃跑完 10K 之後，雖然速度不快（74min），
不過證明了自己也跑得完10K之後，開始勵志練馬。
打算完成自己從小開始的夢想。

目前還在半馬階段。
2009 ING 初半馬     2hr 42min
2010 台南古都半馬   2hr 30min
後天星期天準備挑戰第三場半馬，目標時間是 2hr 15min。

當然，今年年底的台北馬拉松準備挑戰人生的初馬，
所以打算花半年擬定作戰計畫，好好準備。目標是六小時內跑完。
跟大家比起來，我還是很嫩的後段班，請大家多多指教。

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半熟跑者成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2010-03-19 線上狀態: 離線文章數: 47	文章選項發表回應引述半熟跑者檢舉文章引述回覆主題: 初來乍到，請各位前輩多多指教！！發表於： 2010-03-19 at 4:29pm
	其實，在看全國賽會行事曆的時候，偶爾會點進來看，算是潛水很久了。平常大概都在PTT BBS 路跑版出沒。在這裡也看到幾位眼熟的路跑版友。（在這裡的跑友都是互相認識，一起練跑的跑友？）其實自從小時候看過一部漫畫「馬拉松硬漢」，深深被感動之後，跑馬就一直是我的夢想。大學時代，最多就是跑操場10圈而已。（400mx10）去年 2009年台南古都盃跑完 10K 之後，雖然速度不快（74min），不過證明了自己也跑得完10K之後，開始勵志練馬。打算完成自己從小開始的夢想。目前還在半馬階段。 2009 ING 初半馬 2hr 42min 2010 台南古都半馬 2hr 30min 後天星期天準備挑戰第三場半馬，目標時間是 2hr 15min。當然，今年年底的台北馬拉松準備挑戰人生的初馬，所以打算花半年擬定作戰計畫，好好準備。目標是六小時內跑完。跟大家比起來，我還是很嫩的後段班，請大家多多指教。

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-19 at 4:33pm
	預祝你達到目標～加油！

給我全馬成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-12-05 線上狀態: 離線文章數: 131	文章選項發表回應引述給我全馬檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-19 at 4:42pm
	我也是啊！加油！
	馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼？這兒有的一兩百場紀錄的人才，跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎？我很目孔赤。　　除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛，更要挹注時間及金錢的累積，最要緊的是要保持健康的好身體。不過，請放心，這些投資未來肯定會回收得利：常跑步會使人的老貌減緩，心肺功能增強，延年益壽。不然電台名嘴怎會強調：二腳強就三腳勇，道就在於此！

GAVINCHA 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2009-10-23 線上狀態: 離線文章數: 11	文章選項發表回應引述 GAVINCHA 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-19 at 4:59pm
	有勇氣開始就已經拿到成功的鑰匙,一年半前我的每週六嘉義港坪運動公園的三圈超慢跑(不到3K)結束,已經可以讓我快癱在地上了,慢慢的蘭潭7K一趟,來回二趟14K已經覺得自己超棒,朋友介紹加入北回慢跑協會,熱愛慢跑的前輩們鼓勵加上吸取他們的經驗,以前亂跑一通,現在總是有前輩每週會帶著間歇跑,LSD也是每週必練,2009的日月潭初馬到後天的國道第7場全馬(中間穿差幾場22K),只有一個感想,就是不能懶惰,要有計劃的練習,最好參加慢跑俱樂部,志同道合可以消減慢跑這個單調的運動!我的號碼布1351,國道互相加油!
	GAVINCHA

老楊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線文章數: 235	文章選項發表回應引述老楊檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-19 at 5:12pm
	人生有夢，築夢踏實...讚~~
	I Run,I Free.

民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-19 at 5:21pm
	有目標，有計畫，循序漸進，心想事成，順利完跑，海闊天空。加油！加油！先求時限完跑，可以很輕鬆的腳步踏過42.195公里，就是成功，就是勝利。路上速度相當者，也可併肩跑，也可聊聊天，一回生兩回熟。看看天，看看雲，看看樹，看看山，看看花，看看美女，看看帥哥，看看........路途絕不無聊。

bendicway 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線文章數: 144	文章選項發表回應引述 bendicway 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-19 at 10:45pm
	好一同努力、一起加油吧！衝衝衝... 編輯者 bendicway - 2010-03-23 at 12:56am

林志南成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線文章數: 685	文章選項發表回應引述林志南檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-19 at 11:00pm
	加油!!!!加油!!!! 平常練跑 .跑健康.. 參加馬拉松當做是旅遊... ㄟ ....怎麼沒有人出來說...這壞朋友很多... 歹勢!!!我來亂ㄟ...