2010國道馬會內成績&領隊心得 - 跑者留言版

作者

訊息

分享文章

主題搜尋

文章選項

蟲蟲

manager

註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1047

文章選項

發表回應

引述蟲蟲

檢舉文章

引述

回覆

主題: 2010國道馬會內成績&領隊心得
發表於： 2010-03-23 at 8:08am

照這樣看起來.....

彥龍兄 ....

以後獎牌就是你的囊中之物了

馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^

s31111824

Groupie

註冊日期: 2009-12-14
位置: 台北縣板橋市
線上狀態: 離線
文章數: 56

文章選項

發表回應

引述 s31111824

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-03-23 at 8:06am

嗚嗚嗚~~~小弟我爆了~由於第二趟的下坡加上順風,小弟我開的很快,導致後半程簡直要我的命,尤其是過的35K後,真的快死了!!!~跟之前的安泰馬拉松比起來,退步了不少,嚴格說算不及格,不過能夠和各位永慢的前輩們一同飆國馬,真的很開心,也很高信在永慢的陪同下完成小弟我的第二馬~~我會繼續加油努力的~~~

彥龍

Groupie

註冊日期: 2008-04-18
位置: 台北市
線上狀態: 離線
文章數: 57

文章選項

發表回應

引述彥龍

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-03-23 at 12:31am

謝謝俊清兄這麼看得起小弟，定將好好利用時間練跑(如果有時間的話)，還要謝謝我的指導教練Royal。

上一馬(萬金石馬)海風犀利，雨勢蕭蕭，這一馬(國道馬)風勢強勁，黃沙滾滾，但艱困的環境更是襯托出馬拉松的精神，真的很慶幸遇到如此氣候，哈！(真是感激幫我擋風的那位大哥)

隔天剛好半天休假，去了一趟路跑協會，拿到我的第二面分組獎牌(真的好幸運！)哈！

俊清

Senior Member

註冊日期: 2003-10-09
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 549

文章選項

發表回應

引述俊清

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-03-23 at 12:03am

領隊心得:
原本以為會變天下雨及變的很冷,還好都沒有,唯一來的是,沙塵暴.
來到休息區,第一次在國道馬有團体50人以上有休息帳篷,還有燈光.
一鳴槍後,原本還沒感覺出,風阻的強大,才跑沒幾步,,風阻大的,嚇嚇叫~
今天也是不好跑了,雖然天氣不熱,也沒下雨,對想破BP的人,風阻是一大挑戰.
本次比賽,尤彥龍表現的很出色,從330左右的實力,小暴後,還是能跳升至312,
如未來強化,應可在推至300左右實力,有可能又是黑馬一隻哦~文凱的全馬配速,
也越來越穩定了,有機會,再破入305內.而回到休息區後,沒有多久,芳村也回來了
,哇咧,新官上任,連跑馬都變快了.追補:恭喜碧蓮姐,完成初馬.日後也是紅馬.

帶的運動飲料及汽水還是不足應付,中段後回來的大家喝.己無了.見諒.

感謝,素貞姐帶來了二串香蕉,芳村的水果一盒,感謝各位前輩協助.

編輯者俊清 - 2010-03-23 at 1:08pm

盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

俊清

Senior Member

註冊日期: 2003-10-09
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 549

文章選項

發表回應

引述俊清

檢舉文章

引述

回覆

發表於： 2010-03-22 at 11:58pm

	姓名	組別	里程	名次	成績	分組
1	吳占夫	男50-59歲	42K	23	03:04:23	2
2	王俊清	男30-39歲	42K	29	03:09:38	5
3	李文凱	男40-49歲	42K	36	03:10:46	10
4	尤彥龍	男30-39歲	42K	41	03:12:21	8
5	蕭金石	男50-59歲	42K	60	03:19:36	11
6	王坤樹	男50-59歲	42K	112	03:31:17	24
7	陳洋卿	男60-69歲	42K	115	03:32:08	2
8	林春福	男50-59歲	42K	117	03:32:26	25
9	游象錄	男50-59歲	42K	139	03:35:13	35
10	游錫恩	男20-29歲	42K	141	03:35:36	11
11	郭芳村	男40-49歲	42K	163	03:38:22	59
12	陳建洲	男40-49歲	42K	177	03:39:29	65
13	施文聰	男50-59歲	42K	187	03:40:13	49
14	簡國欽	男40-49歲	42K	218	03:44:54	79
15	劉素貞	女50-59歲	42K	245	03:47:43	1
16	唐湘東	男40-49歲	42K	248	03:47:55	92
17	鄭玉龍	男50-59歲	42K	253	03:48:14	73
18	黃建中	男40-49歲	42K	257	03:48:29	94
19	黃崇哲	男30-39歲	42K	258	03:48:31	45
20	吳三財	男50-59歲	42K	260	03:48:50	75
21	林廷芳	男50-59歲	42K	286	03:51:18	84
22	俞錫能	男40-49歲	42K	293	03:51:34	106
23	鄭進順	男50-59歲	42K	350	03:55:36	104
24	陳奕丞	男20-29歲	42K	451	04:04:57	24
25	黃炎松	男50-59歲	42K	454	04:05:04	143
26	張麗華	女40-49歲	42K	494	04:07:35	5
27	莊啓仁	男40-49歲	42K	503	04:08:28	180
28	葉俊佑	男30-39歲	42K	538	04:11:51	105
29	許金錫	男50-59歲	42K	542	04:12:01	170
30	姚富春	男50-59歲	42K	552	04:13:13	174
31	游正通	男60-69歲	42K	564	04:13:47	19
32	賴明付	男50-59歲	42K	573	04:14:42	184
33	葉仁泉	男50-59歲	42K	596	04:16:50	191
34	魏清敏	男50-59歲	42K	600	04:17:02	193
35	連央毅	男30-39歲	42K	619	04:18:53	122
36	李韻中	男40-49歲	42K	620	04:18:55	214
37	吳濠守	男30-39歲	42K	670	04:23:06	137
38	許正輝	男30-39歲	42K	695	04:24:47	142
39	郭居恒	男50-59歲	42K	747	04:28:38	248
40	施宏錡	男60-69歲	42K	774	04:31:20	27
41	吳敬堂	男40-49歲	42K	809	04:34:15	266
42	黃榮俊	男50-59歲	42K	816	04:35:03	271
43	黃政德	男60-69歲	42K	820	04:35:16	29
44	吳紝煒	男30-39歲	42K	883	04:40:46	180
45	陳子容	男40-49歲	42K	895	04:42:26	296
46	呂嘉錫	男30-39歲	42K	900	04:42:55	184
47	顏鎮國	男50-59歲	42K	924	04:45:28	301
48	葛誠	男50-59歲	42K	940	04:46:48	306
49	陳清雲	男50-59歲	42K	983	04:50:50	318
50	林清揚	男50-59歲	42K	985	04:50:57	320
51	蔡振曉	男60-69歲	42K	996	04:52:19	35
52	林俊輝	男30-39歲	42K	1015	04:54:47	214
53	王似詠	男30-39歲	42k	1022	04:55:22	217
54	林新傑	男40-49歲	42K	1039	04:56:45	333
55	羅苔華	女50-59歲	42K	1148	05:11:30	10
56	周秀澤	女40-49歲	42K	975	04:49:50	13
57	湯明輝	男50-59歲	42K	1149	05:11:48	352
58	沈秀珍		42K			查不到
59	林春銓		42K			查不到
60	王世勳		42K			查不到
61	陳江河		42K			查不到
62	翁梓桓		42K			查不到
63	王惠群	男50-59歲	21K	114	01:38:08	14
64	鍾兆宏	男40-49歲	21k	916	01:58:15	255
65	張振成	男50-59歲	21K	1755	02:12:13	255
66	李聰敏	男50-59歲	21K	2509	02:29:54	367
67	李九柑	女50-59歲	21K	2577	02:32:02	23
68	李嘉樺	女30-39歲	21K	2702	02:36:44	76
69	張又仁		21K			查不到
70	黃柏霖		21K			查不到
71	陳建伸		21k			查不到
72	鐘順輝	男40-49歲	10k	578	00:56:41	109
73	翁梓桓		k
74	施碧蓮		k
75	王林淑芬		k
76	劉蓮菊		k
77	陳順達		k
78	賴鳯嬌		k
79	成正得		k

1.如以上有問題,請章貼告知修正

2.依當日簽到紙,出賽人全都被打勾,及有寫上出席者姓名登入

3,如有出現,沒寫上的,請告知章貼或告知負責人登入修改

編輯者俊清 - 2010-03-23 at 12:58pm

盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.