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2010國道馬會內成績&領隊心得 |
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阿龍 
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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 主題: 2010國道馬會內成績&領隊心得發表於： 2010-03-23 at 6:55pm |
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鞋子長度小了，跑時頂到腳趾，也可能襪子太緊壓迫腳趾，鞋帶又沒綁緊頂到腳趾。
我買鞋的尺寸都是大2號，平常非跑步鞋是26.5，左腳比右腳大0.3公分，跑步鞋就買27.5，襪子尺寸要買加大型，以前穿過ㄧ般尺寸24-26的棉新襪，腳趾也黑過2次。 編輯者 阿龍 - 2010-03-23 at 7:10pm |
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Belinda
Senior Member 
註冊日期: 2008-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 278 |
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發表於： 2010-03-23 at 9:13pm |
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Dear all,
原想悄悄的試跑, 如挑戰全馬不成功就悄悄的閃人, 但還是擔心失眠了好幾個晚上, 出差時差也有影響, 返國後恐身體狀況不佳(尤其自布吉納法索返台後, 味口奇佳, 體重扶搖直上, 獅子頭在週六團練時告誡:不要怕胖, 今天中午開始就要吃得很飽很飽, 心想這是我目前唯一的強項), 雖然低調, 還是怕萬一在馬場有什麼閃失, 只得請秀澤姊行行好, 救我一把, 謝謝琉蓮姊的熱心有請郭老師勉為其難的帶著菜鳥跑, 非常感感謝郭老師的細心教導, 天衣無縫的配速,補給, 擋風,適時制止失速的菜鳥,使不知全馬為何物的我愉快輕鬆的完成321初馬, 返家途中, 怗記著獅子頭交待的作業, 完了, 天時地利人和及大家承讓下的初馬, 不知何謂撞牆, 𤰉有一點痛苦的初馬心得,可能會使人讀來平淡無奇, 唉, 𤰉辦法, 只怪郭老師太優秀了(老師,好人作到底, 作業有勞您捉刀了), 感謝象會長在櫻花馬團練的鼓勵, 蔡大哥的推荐入會,更謝謝所用永慢兄弟姊妹及馬場跑友的加油打氣及當天陪跑的美麗小嬫美眉, 姚師兄(及還有眾家的師兄師姊們), 很開心有你們的加持, 讓我終於完成遙不可及,夢寐以求的初馬夢.
碧蓮敬謝
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正得
manager
註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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發表於： 2010-03-23 at 10:55pm |
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恭喜碧蓮姐完成初馬 
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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ㄚ福
Senior Member
註冊日期: 2008-05-08 線上狀態: 離線 文章數: 379 |
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發表於： 2010-03-24 at 5:03pm |
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感謝蟲蟲、俊清、大樹、芳村關心，這次真的列入傷兵名單
 ，「留得健康在，不怕沒路跑」，我會要好好養傷，等待下次再出發！
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林春福
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2010-03-24 at 5:23pm |
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恭喜Blinda的初體驗達陣
很開心又有一位優秀女跑友加入全馬行列
宜蘭馬拍得碧蓮與琉蓮的歡樂合照(可惜當時我不認識您)
祇知道你抱著一個大獎盃/開心的叫我
現在的跑友很幸福/團練.初馬.百馬.....
都會有一群好友獻計.陪跑.教導...
Blinda當天很順利/猜想應當先前自行下了不少功夫
在終點帳蓬區/我是這麼對著你說地
很快就會跑入04:00(不過這個任務如果也由郭老師陪跑/那可就妙了!)
加油!!
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2010-03-24 at 6:11pm |
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恭喜碧蓮姊完成初馬....
有一就有二....
不知不覺就來到了十馬...二十馬.....
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2010-03-24 at 8:18pm |
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............. 編輯者 郭居恒 - 2011-09-26 at 7:10am |
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翁梓桓
Senior Member
註冊日期: 2008-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 173 |
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發表於： 2010-03-24 at 10:13pm |
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恭喜碧蓮姐完成初馬~~~隔了那麼久終於肯跑了 |
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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發表於： 2010-03-25 at 7:48pm |
 編輯者 琉蓮 - 2011-10-06 at 8:01pm |
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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yea919
manager
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1298 |
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發表於： 2010-03-25 at 11:01pm |
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編輯者 yea919 - 2011-10-06 at 6:32pm |
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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