2010土慢練習跑

如果狀況好的話，我週二都是用比全馬還要快的速度練跑30圈，大概接近我10km的速度跑一小時。比賽時反而不會跑那麼快。

小微，太帥了！

蟲蟲你現在才發現喔！
大川跟小薇越來越快，害我現在比賽都不敢跑太慢，深怕被他們兩人碾過！
以他們兩人現在的水準在平坦路線應該可以輕鬆跑進350了。
從上次跟他們聊如何練間歇到現在也才三個月左右。
兩人竟然可以短時間內從四小時左右進步到一個337、一個343，果然原本底子就不錯，只是欠缺速度練習而已。

大川跟小薇下次要碾過我的時候要低調點，不然我會嚇到。


編輯者 土城烏龜阿財 - 2010-03-30 at 12:42pm

文章發表人 王坤樹 新星掘起，可怕的WEI，眼看就要威脅到小戴、小賁、小......一行人。 這些人皮最好繃緊點，她緊跟在後隨時要超車了。

大樹兄好像布袋戲的旁白......

文章發表人 WEI 蟲蟲，樹哥，阿財，你們想太多唷！ 今年我馬拉松目標已經突破啦，可以開始放年假了！ 之後假日都會騎單車，開始要玩鐵人賽囉！ 又要消失一陣子，大家不要太想我唷∼！！

小薇偷偷跟你說喔，
我有幫你向一個高手下戰帖耶，跟他說假以時日你會追上他的。
不過看來時間可以提早一些。
加油，你只要跑進32x就有機會贏他了。

最近狀況不太好，國道馬後就感冒了，這兩天還在鼻塞，週二跑步跟不上其他人就算了，還跑到鐵腿加膝蓋後側筋痛。不知道多久才能恢復狀況，今年訂下的個人年度目標看來不太容易達成了。
以後就看你跟大川繼續屢創佳績了。