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一百公里練習 |
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陳英謙 
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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 主題: 一百公里練習發表於： 2002-12-06 at 8:19pm |
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沒看清楚再訪澳底是從木柵恆光橋出發, 所以時間要重算, 真是對不起
恆光橋到動物園近3公里吧, 約5:45到, 再3公里到深坑, 約6點出頭, 深坑到平溪約18公里, 約7:40到, 再6公里到十分寮, 約8:15, 十分寮經柑腳到雙溪可能有15公里吧, 約9:40到雙溪, 10:15到貢寮吧? (游兄有去實地探過路, 若有更精確里程可要寫出來) |
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蕭萬呈
Senior Member 
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2002-12-10 at 9:59am |
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百公里練習，蓄勢待發，請養精蓄銳幾天，灌滿碳水化合物，以最大的信心最好的體力、耐力完成首航。
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蔡振曉
Senior Member
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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發表於： 2002-12-10 at 10:39am |
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請象錄兄排我在12/15及12/28的人員車輛服務，而12/21我會參加盡情跑恕無法服務了，請豪情勇士加油！
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持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
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象錄
manager 
註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
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發表於： 2002-12-10 at 11:04am |
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感謝蔡組長登記補給第一名
請所有參加“先探天道禪院“行程成員確認 我們15日出發時間更改為“上午7：00“ 造成困擾請多多包函 謝謝 象錄 上 |
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2002-12-10 at 8:26pm |
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據路協電話中表示 下週將公布超馬賽程 但請別太在乎比賽的事 因此
已請陳子容組長電話通知 有意願參加百公里練習的人 出發時間地點 當然人越多越有實力越壯觀越驚人越好 但希望能確定人數好做準備功夫 路線既已定案 人事時地物備妥後就等邁開強而有力的步伐 所以必須 抱著打野戰急行軍的心態 玩它一天有何不可 抱著苦行僧修練自己的想法 忍人所不能忍有何不可 抱著同伴跑步外出郊遊 跑多少算多少邊跑邊說笑邊聊天有何不可 來吧 親愛的跑友 機會可是難得 千萬別低估自己 |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2002-12-11 at 8:54am |
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競賽章程已經公佈啦http://www.sportsnet.org.tw/ctrra/news/2003_100k_rule.htm
本會15日練習詳細狀況會在今日公告 |
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2002-12-11 at 2:30pm |
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歡迎參加練習，非本會會員敬請用本留言板報名，跑友都是一家人。
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2002-12-12 at 11:01am |
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大略看完明年01/18的100.50.10公里賽程表，很值得一試，不知各位高見如何？
在這裡說給大家聽聽，說得荒唐、無聊、沒水準，請別去撞牆。 一、意志力、耐力、體力都強，且已完成十次以上馬拉松賽的人，經三次百公里練習後，自己感覺還不錯，可以應付應付的話，不妨報名100公里。 二、已完成過一次以上馬拉松賽，或者此時此刻正想挑戰馬拉松者，身體、心理、精神狀態正提升士氣中，經兩次百公里練習，跑完35公里以上，感覺自己不會累得死去活來，隔天走路也不會生芒果的話，不妨報名50公里試試看。 三、有速度、衝刺型或健康型、休閒型者，以10公里為佳。這種感覺最上乘，因為有很大很大的進步空間。 活在學習與挑戰的當下，人生是彩色的。 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2002-12-13 at 12:07pm |
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剛在基隆安樂的網站看到 "慈善路走 紀政帶頭南北走", 其中大意為,
<QUOTE> 這項活動名稱為「1919愛走動」，由中華基督教救助協會及B&Q特力屋共同發起，今天上午7時從鵝鑾鼻燈塔前廣場跨出第一步，預計22日抵達終點、台灣最北端的富貴角燈塔，全程參加者有孫越、紀政、視障跑者「台灣阿甘」張文彥、肢障網球國手黃子軒、世界女子舉重冠軍陳瑞蓮、全國馬拉松紀錄保持人許績勝、超級馬拉松「長跑怪傑」林義傑等人。 </QUOTE> 不知百公里的活動與練習能否與其稍做結合? |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2002-12-13 at 1:32pm |
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還有本會的陳泰山,本項活動以十天的時間跑660公里,跨越14縣市,在12月22日到台北市政府,11/21由桃園經八里淡水到富貴角,22日由三芝經巴拉卡公路,陽明山到台北市政府,也許我們可以陪跑一段.
以上行程,泰山兄跟我說過,但是工作煩忙,已經忘了,要不是RunningYam兄提起,就會消失的無影無蹤. |
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