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沁心午雨_noonrain

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宏榮 由上至下檢視
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    發表於: 2010-04-07 at 9:15pm
Dear 瑞琳大哥
 
週日有空 或許會過去跑 很久沒跑坡了 可以練練腳力
還是您要來跑竹22 距離較遠 跑來比較過癮
 
在此先與您預定個浪漫的跑步約會
過兩天再來邀約您歐...  Embarrassed
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 6:58pm
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 6:58pm
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 6:59pm
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林志南 由上至下檢視
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只是大家喊寶二寶二的...所指的路線到底一樣嗎?...

這樣好了...等會兒我回家貼個圖上來大夥兒喬一下...
[/QUOTE]
HI 午雨兄..寶二要跑..一般都是跑環湖一路+跑環湖二路..
一圈約10K左右...
坡度還不錯...不會太陡...很適合練跑..
之前問獅大哥,他告訴我新竹這個地方是一個好地方..
其實它也是辦馬拉松的好場所..只是看有沒有單位要在這辦環湖馬拉松.四圈剛剛好是全馬...

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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 6:59pm
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編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 6:59pm
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林志南 由上至下檢視
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HI 午雨兄
Co別人的網站..上去看一下..風景很漂亮..
http://blog.xuite.net/tinyiliu/ant/7528854
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!M_KC_aWeBQ2EMHCrpFEF/article?mid=926

編輯者 林志南 - 2010-04-07 at 10:16pm
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 6:59pm
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a507732 由上至下檢視
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文章發表人 noonrain


前30mins, 因剛吃了個麵包和一瓶無糖豆漿, 肚子漲的利害...



長跑前,最好不要喝豆漿,否則經過 20~30k 的搖晃後,肚子內會漲氣難受,這是我在古都馬拉松的慘痛經驗. 除非午雨兄早就習以為常,已經適應無礙.

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