感謝賁俊蓮小姐 - 跑者留言版

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otto

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主題: 感謝賁俊蓮小姐
發表於： 2010-04-08 at 10:22am

文章發表人王坤樹

有了底後！在2003年底非正式的初馬跑出3:46，正式的初馬是2004國道馬跑出3:32。

但也因初馬跑的不錯，以後進步空間就不大

樓上的肖年先生，小時候胖長大還是胖，真是強到沒話說

後面那句聽起來讓我感到傷心

，早知道初馬就到後段班報到就好了

才念沒有幾節課因為功課跟不上，就被轉到後段班

，一直到現在重複考了好幾次還是無法轉到中段班

。

但後段班的同學大家相處的不錯，每當考試大家都互相約定不要考太高的分數

，多麼可愛的班級啊

王坤樹

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發表於： 2010-04-08 at 10:32am

老人家愛說教喜歡碎碎唸，小粒你不立正站好就算了，還在這邊亂。

小心老人家出奇不意給你個大粒拳！

賁俊蓮

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發表於： 2010-04-08 at 11:41am

忘了回答葳寶跑友（壞朋友們大概都代答了），三重跑完跑高灘地，高灘地跑完還有一百公里的比賽．其他人不曉得會不會偷懶沒進去我就不清楚了啦（其他的人還在放假喔）．假日要一起跑，恐怕到2010年5月才有空．牛仔太忙了

假日到澄清湖跑不錯，還有不少友隊及散客做伴．歡迎你！

陳泰元

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發表於： 2010-04-08 at 11:52am

感謝坤樹兄的指導!你的出馬實在是恐怖!好快!

第一次參加比賽是2010年府城馬，10.4Km，因為老家在台南沒有住宿的困擾，此時之前跑10KM已是30年前的事了! 看見跑半馬的有毛巾可匹，心中升起有為者亦若是的雄心

，後來報名蘆竹春之頌時，主辦單位告訴我上跑者廣場下載，雖然遇到斷線，但最終還是連上了!

最近發現這個網站，內容豐富，看到那麼多的跑者心情，會腳癢，也就越跑越有興趣!

我是有氣喘，因此過去是靠四季游泳來紓解，現在因游泳場地難覓，改跑步，也跑出興趣來，下次在桃馬時，我會好好找你們這些瘋子仰慕一番! 我現在已是你們的粉絲!

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

夜雨

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發表於： 2010-04-08 at 10:19pm

文章發表人賁俊蓮

關於鞋子的選擇我都是請教隊友的，懂的不多．大致會注意一下彈性及鞋楦還有底的厚度（不選薄的競速型的），然後就是鞋的負荷（我那過人的體重適不適合

）．初期試過不少廠牌，但我真的是怪咖，我找到了一款向唐小粒說過的Ａ牌，從此過著幸福快樂的跑步生活．跑了一百多場，都還是鍾愛同一款（其實我是很怕鞋廠倒了或改款，那我就別玩了）．那鞋非常適合我穿，甚至是新鞋馬上下去跑一百公里都不曾有事，根本不用試跑．唯一的缺點是蠻燒錢的啦．所以我只有比賽穿．平日穿同牌的菜籃製或他牌．但說也奇怪，他牌穿著跑超過二小時一定會前腳掌中央痛．怪的很．

比賽鞋我都維持在四至五雙左右，保持二雙新一點，可跑超馬．都輪著穿．平日供著捨不得穿．練習鞋也是大概五雙左右輪著穿．我是覺得鞋子是跑步唯一不能省的裝備．

PUMA螢光夜跑

http://www.pumanightrun.com.tw/

賁俊蓮

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