99年4月的跑步日記

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主題: 99年4月的跑步日記
發表於： 2010-04-07 at 8:09am

二點半起床，聽到蠻大的滴雨聲，答答的響著．就有點畏縮著沒有出門，再偷睡一小時，只剩有點飄雨，休息了兩天，還是出門吧，最近實在太懶了點．

停好車，怕是雨點也擾了駐警的清夢，大門開好了，廣場上汽機車卻好像沒停幾輛．往前跑，黑夜裡看不到走路的行人．因雨吧．其實也不冷，還沒到划船區就有了整頭的汗．

清晨裡有飄飄的雨絲點點的打在臉上，打在發熱的身軀上，才有了些許的涼意．四月的南國高溫悶熱是常態．園區外昏黃的街燈是僅有的光線，暗淡的黃光照射著銀絲，粧點著夜的迷離及孤單．而我也一個人前進著，無聲．

今早唯一的味道依舊是濃得化不開的夾竹桃，過頭的香但不討厭．但那團團的花有了一夜雨的摧殘，想像是青春不再而粉擦了過重，香水噴了過濃的半老徐娘急著捉住歲月尾巴的狼狽了．

隊友小呂到了，蔡總也到了，隊長一個人在他處跑著，聽說今早還是家裡跑來的，真要慚愧自己近幾個月來的懶散了～一八八能否完成的關鍵就在此啊

，怨不得別人，只怪自己不爭氣．

後來隊長也加入了，和往常一樣，跑著也聊著．今早的大湖邊有嬌艷純白的睡蓮，在雨中楚楚的飄在水面上，是清晨裡最好的構圖，和那幅世界名畫池裡的睡蓮一樣令人動容．

今早十五公里．

編輯者賁俊蓮 - 2010-04-07 at 8:31am

陳泰元

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發表於： 2010-04-07 at 10:11am

不好意思，插個花! 感絕賁仔沒像初跑馬時對跑步的熱情了，加油!

不過這也很正常!

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

賁俊蓮

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發表於： 2010-04-07 at 10:31am

最近的我很怪，熱情有餘，但體力不夠，真的不是假情報，除比賽外，早上已經多久跑不出二個小時十八到二十公里的速度了？

早上才和隊友聊到，最近早上起不來也跑不動，但比賽反而可以跑出對我來說很好的速度？

蔡總說了，你以前是練習一條龍，比賽一條蟲．最近這樣你也嫌？

但其實成績不錯，但近幾個月一直跑不出近兩年那種快意輕鬆的前進．比賽總覺得拚老命似的．不是我喜歡的跑法．也怕練的不夠，比賽太拚會受傷．今早隊長又從前鎮家裡跑來的．那種認真害我慚愧的要命．我真的要努力了啦．希望明天開始

碧湖杜

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發表於： 2010-04-07 at 4:59pm

很意外, 週末下午金龍產業道路上碰到奔小蓮.

真的很大一隻, 想要閃, 裝作沒看到都沒辦法.

說什麼最近跑的少, 腰痛.

不過一身勁裝打扮, 讓人眼睛為之一亮.

剛才折返下山時, 碰到麗山長跑, 張博安會長.

認識他的人都知道, 此人跑起步來, 氣定神閒, 不急不徐.

相遇時, 他正在爬坡, 如履平地, 臉不紅氣不喘.

想想我剛才上來的過程, 真是差很大, 再說吧 ~

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2010-04-08 at 9:01am

還是有點賴床，四點才起動．今早等開門的行人多了，也多了昨日缺席的問候，一早就熱鬧的很．是活力旺盛的早晨．我跟在人群之後藏好水，開始起動．在灰灰的天空下，在悶熱沒有流動的空氣中．靜靜地跑著，在無言的樹林裡．下中興塔過划船區，跑向橄欖道卻不見蔡總及大仔．倒是近起點與杜先生會合，說是有看到蔡總的袋子，於是跑七里，喝了水折返找人去．果然再去向的划船區才會合，在過於濃郁的花香裡．速度有點快了，隱約有聽見了彼此的喘息聲，有點累但勉強跟上．結果是喘最大聲的跑最快，操到了我和杜先生．一路上蔡總說明著每一公里的記號及距離．我們聽著也加緊腳步跟上．再一次七公里的回程，有點累，正想拿水喝時，又發現水瓶被”偷”走了，真是有點氣人．於是再努力往前，但實在口渴．跑固定的九公里路線，蔡總說再撐一公里才可以休息．今早跑十七公里．

然後再慢慢走回起點，我和杜先生相視苦笑，今天被操了啦，真歹賺的早晨．但流了一堆汗其實有著疲累後的解放．真好的早晨．

在南國的晚間已經是極其的悶熱，像昨天夜裡的落雨，真的有點難得．印象中是自八八水災以來，唯一讓地上有點積水的一次，真是擔心這個夏天要鬧乾旱．上回的水災其實高雄也沒多大的雨勢，難怪水庫的蓄水量還是不足．上班時聽廣播說北部要防大雷雨？我不禁懷疑高雄是不是另一個國度，差太多了嘛！

往公司的路旁的桃花心木開了小小的花，不注意的話，可能錯過了花季．小葉欖仁有著鮮嫩的新綠，淺淺的，柔柔的．圍牆邊的高大棕櫚也結了長長的花串，迎風招展著．而去年參加藝術導覽課程時所撿拾的種籽，只冒出了一片長葉，和我相伴，在一年的時光裡．上百個種子，只長出了四株．馬來西亞撿回來的相思豆，有一顆就像黃豆芽般的推開了泥土，另一顆冒出了羽狀的複葉，在我為他們準備的陶瓷小窩中，現著可愛的姿態，總叫人看不膩．水黃皮有點營養不良．福木和春不老正茂盛．最開心的是忘了煮而發芽的蕃薯，無法無天的枝條綠葉，不時需要修剪．

賁俊蓮

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發表於： 2010-04-09 at 7:18am

昨天下班去圖書館借書，一時陶醉在杜瑞爾的世界裡無法自拔，所以早上又起不來了，今天的里程：掛零

賁俊蓮

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發表於： 2010-04-10 at 8:08am

星期六的我通常公休等比賽．明天設定了慢慢跑，所以今早就到澄清湖報到了．

早上的月是淺淺的彎，斜斜的掛著．灰灰的天空透出一小片的晶瑩．大門口來了一堆年青人嘻笑，我猜他們不是早起，鐵定是根本沒睡吧．

門開了，放好水，像重覆播放的影片一樣，我慢慢的起動，與黑暗同在．無風悶熱的早晨，很快就一身汗溼．我靜的伴著貓頭鷹的啼叫前進，偶爾有樹鵲那嚇人的大聲．跑回到橄欖道，沒見隊友們來到，應該是休息等著明天的比賽．

跑蔡總測量的十公里路線，用六十五分鐘的速度．第二圈和友緣的大呂一起前進，跑在他們大隊人馬的後頭，阿龍師也加入了．回到起點，我一個人再向前，阿門伯在桃花心木下唱著聖歌，喊著上帝的祝福，我也揮手給了句平安再跑向許久未到的鳥園．今早跑十六公里．

然後在大門口的韻律舞群中跟著跳我的大猩猩抽筋舞，動動腰扭扭小屁屁，還是六點準時離去．

明天是三重馬拉松，希望能夠全程用跑的．也祝各位朋友平安順利完成～很夭壽啊，剛看了氣象說是北台灣兩天差了十五度，而且明天氣溫還比今早高．沒關係，那就慢慢跑，全副武裝做耐熱訓練吧！

賁俊蓮

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發表於： 2010-04-12 at 9:56am

星期天跑三重馬拉松，沒有達成自己全程跑的目標，跑感不甚好，前半是一小時五十分，是自己最快的實力．後來突然有點累了，就走了五六公里．不過還算愉快，因為雖然是溼熱的天氣，還好沒有烈日來做伴．本來還要哈啦走完全程，好像是愛跑部還是哪個跑友給了我一些可樂，就用了些甜甜的熱量努力加速跑最後的五公里．

看了成績跑四點零一分多，有點嚇了一跳，結果有人說里程不太夠

．

星期一，公休日，沒跑步

賁俊蓮

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發表於： 2010-04-13 at 9:25am

昨天的睡前的讀物是天生就會跑，半本．還蠻有趣的．不過我是懷疑作者描敘的是不是外星人啊？一樣是人，怎麼體力差別這麼大．還真是慚愧呢（自己的志氣也不怎麼好啊）．不過還蠻有趣的，看了可能會有興趣跑步，看看自己是否能達到那種超凡的境界！

早早起床，爬鐵門進去，在一群亂吠的狗群旁小心的穿過．站在銅像前都要先仰望一下天星，數數那幾個固定的星座是否還有出現？是否在固定的位置？再走下階梯，悶熱的空氣是凝結住的，沒有半絲風，樹木靜靜的佇立不動．嫌熱，嫌累，也就不跑，慢慢的走向前，把自己丟入那一片黑森林裡．

慢慢的走了一圈，回到原點時，大門已開．休息了一會，按了按腳，蔡總來到結伴同跑．接著加入的是俊賢，然後是杜先生，我們再反向去找胡教授．跑了十公里在橄欖道的路口聽見朱大哥的問早．剛才聊到朱大哥在長里程的比賽後，身體狀況還有待調整，於是幾個人就停下陪他，往九曲橋方向散步去．

六點回到家的太陽已是金光閃閃的高掛．六點五十分出門時，高溫已發威，強光更是白亮的刺眼，今天的南國想必又是晴朗的好天氣！

獅子頭

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