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4/18高灘地馬拉松注意事項
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左菊美 由上至下檢視
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文章數: 43 		文章選項 文章選項   引述 左菊美 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 4/18高灘地馬拉松注意事項
    發表於： 2010-04-19 at 11:46am
"最後兩圈採用本門獨家配速法--瘋狂獅子頭,全力開出去,感覺很爽,上星期捅我一刀的郭總只差一分鐘就追到了,不過有嚇到就好. LOLLOLLOL
最近沈迷於後段加速法,對眾家兄弟實在是不好意思.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed"
 
乖乖!難怪
右先先說:好不容易超了獅頭的車Clap, 最後不敵仍狠狠被輾去CryCryCry


編輯者 左菊美 - 2010-04-19 at 11:50am
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 10:13am
吔!!不好意思!!
偶三重馬忘記用那招瘋狂獅子頭了. EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed (其實是地太硬了,跑不出來)
兄台有可能算錯了順序了.

編輯者 獅子頭 - 2010-04-19 at 10:16am
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 10:03am
文章發表人 獅子頭


最後兩圈採用本門獨家配速法--瘋狂獅子頭,全力開出去,感覺很爽,上星期捅我一刀的郭總只差一分鐘就追到了,不過有嚇到就好. LOLLOLLOL
最近沈迷於後段加速法,對眾家兄弟實在是不好意思.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed


難怪!

根據阿龍哥所拍三重馬的照片顯示,獅子頭兄(編號:4401)在三重馬的後半段輾過了 140 個森林中其他各類族群,從 21 k 的第 311 名大躍進到第 171 名,後半段追過的跑者數名列第一,真不愧是萬獸之王.
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 9:40am
偶也是採跳島式補給,六K要進四次水站,實在是太多了.
前四圈交朋友,慢慢跑,結果到第四圈腳開始不舒服,這時占夫要追過我一圈,陪他跑了200M,配速約4:15,感覺還可以,最後兩圈採用本門獨家配速法--瘋狂獅子頭,全力開出去,感覺很爽,上星期捅我一刀的郭總只差一分鐘就追到了,不過有嚇到就好. LOLLOLLOL
最近沈迷於後段加速法,對眾家兄弟實在是不好意思.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed

編輯者 獅子頭 - 2010-04-19 at 9:44am
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 9:17am
文章發表人 獅子頭

阿德教練與程景西纏鬥了42公里,最後總算勝出,不簡單.WinkWinkWink
 
JACK兄 ,採跳島式補給,害偶在後面跟的很喘,最後500公尺,JACK兄腳抽筋,才結束纏鬥之旅.
說實在JACK年紀比偶大 ,小弟是贏在比較年輕.
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本富 由上至下檢視
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文章數: 62 		文章選項 文章選項   引述 本富 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 9:11am
恭賀清雲兄完成百馬ClapClapClap~~也感恩其他跑友陪跑Thumbs%20Up，姚姐不簡單，第2馬展現實力Thumbs%20Up，大家加油~~~Big%20smile
姚富春
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 8:19am
昨天看到國內馬拉松的的首傑張嘉哲在跑步,姿勢真是優美,與師弟李銘勝跑了三圈,看到真正高手在跑步,把我輾過去是,只聽到風聲,然後就揚長而去. ClapClapClap
但是阿哲要賠我兩分鐘,因為大部份的人都不認識馬拉松首傑的大名,我要我一一介紹,害我慢了兩分鐘.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
張叔叔:以後要讓阿哲多出來練跑,讓大家感受到王者的風範.ClapClapClap
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 8:13am
阿德教練與程景西纏鬥了42公里,最後總算勝出,不簡單.WinkWinkWink
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-19 at 8:11am
恭喜錫恩再破PB,已是連兩破了,上一場三重馬也破了.
錫恩今年29歲,正值巓峰,看來今年獎金會領很多.ClapClapClap
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cesar 由上至下檢視
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-04-18 at 9:22pm
由於中午還有事，須提早開。
本來預定4小時半以內跑完，但中途出了狀況，變成差25秒就是5小時跑完，也就來不及吃土城慢跑提供的鹹粥及品嘗錫能的百香果汁，只拿了蟲蟲蛋糕就走。
也謝謝錫能請我喝它解渴，真的!百香果汁是我最喜歡喝的果汁，可惜今天沒口福。抱歉!Cry
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