2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山

3年高中生活，沒有特別印象與值得談論，唯有〞蕭老大〞是共同的集體記憶的焦點。

高一的美術課是所有學生最愛與最恨，上課比英數等還緊張數倍，短短50分鐘，先要對號入座，依老師的臨時座次表，端正就座，如有失序，則請到總務處借鋸子，將手腳鋸掉；

再來是美術紀律的宣示-不得借、代、偷、搶、竊，棄培養優良品德，檢查美術用品，最好能自製，勤儉為美。

接著才是美術課，在老師提示3分鐘後，開始作畫，時間不超過20分鐘，多在二堂後要繳作業，一學期下來，作品就有近10件。

之後就是美術欣賞，先是把同學最優與待改進的作品，放在黑板，再了講評，不過嚴肅的老師總是用最白的話來分析，另外一定有名畫欣賞，由老師自製裱褙的世界名家、台灣作家，還有一位台陽美展資深教授的作品一一陳例說明，只是大家都忘了對最後那位教授作品讚賞，老師則會主動要我們為站在你們面前蕭如松教授鼓掌！是啊！大師也是要有最單純的掌聲，那時我們並不知道，站在面前是台灣當代美術家，更不知道他的輝煌作品與深厚的人文素養。

美術課之後，我偏愛淡彩畫的簡單，手法簡單，畫念單純，色系淡雅。

最後在下課前一定會提醒我們，不能跑到美術教室，偷吃他的便當。

真正作畫不到20分鐘，或許沒有讓學生成為畫家或是以業維生，但卻讓學生知道〞美〞，美學的養成。

新竹中學曾以音樂課為學生的共同語言，竹東高中則以美術精神為記憶，新竹地區的畫家，不少為蕭老師之弟子，我的大堂哥即是以。

大師總以為如是而來，今見大岡轉述，真得凡事只有累積沒有奇蹟！1942後50年，天天畫一張，可能不是單一作品，但卻是每一件大作的基礎。所謂〞pratice is  master！

原來嚴謹的老師，天天畫近50年，是理念也是實踐，更是深化的力量，但也淡白謙和，當稱大師！

上週是丘陵之爭，本週則是草原之奔，怎麼跑，來了就知道，不過在中點大山火車站記得吃一份菜頭粿。

主任下週見喔

今日團練小記

出發溫度 21度微涼 團練有六人 財哥 大岡 賢雄 電子李 羅姐 里程不一 完跑30度

到崎頂之前 電子李在前面兩百-三百公尺之間當獵物 眾人說李哥哥是跑慢會痛苦
不過李哥哥還有一個更厲害的"電子李的哥哥"聽說富士五湖100K跑9h35

到崎頂前約60分（大岡說11.1K時)
這一段哈拉有時聽到點頭稱是的事！特別是這兩天在看Sparlton的06 07 錄影
有一位說"I cannot walk I cannot run but..."有兩個人激勵了他跑到終點
跑者的互相關心.

從崎頂向大山跑時，在大岡賢雄電子李加速下..逐漸成為兩團
天氣開始熱了起來
在大山平交道前看著後來載走三人的火車開過...(7:51) 我差了三四分鐘 （2H15)

財哥分了一半的南瓜粿，我跟他說背痛的事，他陪著走了好幾公里
跑了一下，還是不見好轉, 繼續走,西濱95K左右財哥本要幫我攔車

真不好意思今天拖著他
這一段路財哥分享他跑步的一些心得
也談了我最近在寫的東西（其實就是睡不著寫的）
一個人就那樣走了10K想了很多事...(中港溪上的污染 釣客 豬圈 海岸線）
過了崎頂之後，看看快到十點半 於是跑跑看...盡量不擺動手臂
好熱啊 不過走幾公里之後就比較少出汗 跑起來又大出汗
跟數位自行車騎士相互打氣 學阿吉把衣服撩開跑 背是痛 不過還是跑完最後10K
 
大山補充舒跑600ml 竹南補充水檳榔攤補充水 600ml 對向崎頂附近雜貨店 600ml美麗果 86K左右老鍋買 mini-Oligo(有氣不優）

心得:還好人會出汗,跑步要放輕鬆