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椎間盤突出? |
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人生如夢 
新手上路 
註冊日期: 2009-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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 主題: 椎間盤突出?發表於： 2010-05-01 at 8:19pm |
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想請問板上有沒有跑友有椎間盤突出的問題？
我是第四五節椎間盤突出，現在走路的時候會覺得兩腳髖關節不太舒服，且右腳大腿正面側面和小腿也不舒服。不知該怎麼醫治？
復健科醫師說要復健，整脊的醫師說要做一種特殊的拉筋運動，但是對我而言功效都不太大。
我很想繼續跑步，但是復健科醫師說不要跑，整脊的醫師說跑步沒關係，不知道該怎麼辦？
又該怎麼治療椎間盤突出所引發的問題呢（整脊的醫師說骨頭沒問題，是肌肉有問題，真的嗎？）......
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cst0935
Senior Member 
註冊日期: 2009-08-28 線上狀態: 離線 文章數: 121 |
文章選項
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發表於： 2010-05-02 at 4:28am |
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曾經腰5薦1間有過.在嘉義中埔及彰化市給一對父子看過.還滿不錯(貼藥不吃藥.也不貴).但似乎不能治本.主要在於姿勢方面的正確.由於根深柢固的習慣.要矯正正確的姿勢.非常的困難.後來核磁共振檢查得知以上症狀.原本安排次日開刀手術.臨陣脫逃.去做儀谷療法(不貼藥不吃藥.不做侵入性醫療.起碼要做一個療程.價格有點貴.網路搜尋得到)比較能治本.已經很久沒復發.但姿勢正確須時刻注意保持於日常生活之中.
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8d
新手上路
註冊日期: 2008-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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發表於： 2010-05-03 at 9:08am |
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吊在單槓上雙腳懸空不動,靠身體的重力拉開關節,
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yupohsu
新手上路
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 13 |
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引述 回覆
發表於： 2010-05-03 at 10:00am |
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我也是用吊單槓 跑完後 盡量在單槓上撐著
就讓身體自然放下 對我來說下腰部的放鬆還蠻有效的 |
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秋風
新手上路
註冊日期: 2010-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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發表於： 2010-05-03 at 12:28pm |
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高雄彎仔裏有一整脊師，門庭若市，門口設有一單槓，他常鼓勵患者吊單槓，如樓上大大所言，放鬆懸垂，日久見效 |
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給我全馬
Senior Member
註冊日期: 2009-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 131 |
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發表於： 2010-05-03 at 5:13pm |
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 開個小玩笑
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馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼？這兒有的一兩百場紀錄的人才，跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎？我很目孔赤。
除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛，更要挹注時間及金錢的累積，最要緊的是要保持健康的好身體。不過，請放心，這些投資未來肯定會回收得利：常跑步會使人的老貌減緩，心肺功能增強，延年益壽。不然電台名嘴怎會強調：二腳強就三腳勇，道就在於此！ |
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張嘉佑
Senior Member
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
文章選項
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發表於： 2010-05-03 at 5:47pm |
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這個好笑 全馬先生 你越來越幽默了 不過現在已經五月了 怎麼感覺猶如冷鋒過境？ 似乎有點冷 我去家個外套好了  |
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http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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給我全馬
Senior Member
註冊日期: 2009-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 131 |
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發表於： 2010-05-03 at 6:35pm |
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嘉佑：看來你的傷愈來愈好了！快點回馬場跑哦！等你唷
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馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼？這兒有的一兩百場紀錄的人才，跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎？我很目孔赤。
除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛，更要挹注時間及金錢的累積，最要緊的是要保持健康的好身體。不過，請放心，這些投資未來肯定會回收得利：常跑步會使人的老貌減緩，心肺功能增強，延年益壽。不然電台名嘴怎會強調：二腳強就三腳勇，道就在於此！ |
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