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99年5月的練跑日記 |
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陳泰元 
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註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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 主題: 99年5月的練跑日記發表於： 2010-05-10 at 11:20pm |
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好可惜，在上海看不到照片(Blog被封鎖)
剛讀了劉國泰跑友的50歲跑初馬就超馬，薪
心有戚戚焉! 可我比他臉皮厚，練3個月就跑半馬!
期許自己還有近步的空間!
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2010-05-11 at 8:09am |
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謝謝奎垣幫大家照相，幫我們留下最美好的記憶．
睡前適合看平靜的書，最忌諱是驚悚恐怖的刺激，一點風吹草動，果然嚇的半死．那書裡的吃人魔會不會跑出來啊.....
 二點半起床，原本是想練跑三小時，但走了走，最近跑的少，肥腿也狀況多，而且富士五湖回來的腳背還是有點怪怪的，於是再躺下，三點半再出門．聽說北部下雨，但昨天的高雄只有熱可以形容，有點像快燒火的天氣啊．但天一熱，一早等門的人就多了，我等他們走完後再慢慢的走了進去．沒有起動，還是在門口廣場來回走著，最近跑感又不甚理想了．
等到了大仔及蔡總，再跟著他們起步．今天思考著有關吸氣吐氣的問題，所以沉默的數著呼吸，體會著完全吐氣的深呼吸．划船區的夾竹桃在那天的雨水打擊後開出了更多的花朵．甜甜的，膩膩的味道，濃濃的黏．還算是好味道．跑了一圈半後頭的蔡總不見了，再半圈的回頭，陪伴他的是小呂．蔡總還消遣我們跑太好，害得他只好半路去搬救兵來操我們．果然啊，變成了我們跟著大喘氣．
杜先生再來會合．又變成了我的落後．但也不急，反正慢慢的跟上．不過前頭的隊友還是折返來等我們一起跑．有走路的民眾看我們速度不快，也跟著跑了起來．運動是有感染力的．跑向小山丘的羽球場，跑向九曲橋上吹吹涼風．有路人看著我們的活力幫我們喊加油，我們也高聲的回應早安．
今天是有活力的十五公里．雖然很熱，其實今天不算悶，還好有點風，但流汗後的感覺，真是好！
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老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2010-05-11 at 9:37am |
跑馬人真的很有人情味，相當讚~~
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I Run,I Free.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2010-05-11 at 10:21am |
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遇到我算他運氣好，剛好我的回程要回北港，剛好可以順路送他．
我也有路協的紅袋子，但極不愛用，不太喜歡讓人一看就知道是跑步的，不喜歡大家都背一樣的包包．不過看來，以後走在路上要帶，才會有好心人士來收留．
還有，那人說是茱莉的粉絲喔．他說放山雞每個都很厲害，在山路上的比賽把他輾死在路邊，讓他十分佩服！
還有，謝謝新營慢跑的何森淵大哥在賽後請我吃西瓜，解渴又香甜！
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-11 at 1:14pm |
恭喜泰元兄完成了初半馬呀∼∼
剛剛看了照片
第一張的那位小哥
我上禮拜在跑三校時有被他輾過
無奈坡坡相連到天邊
想追上他卻追不上
回到終點後就找不到人了阿∼∼
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-11 at 5:13pm |
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威寶妹妹! 等你要跑初馬時，偶陪你跑! 最近修練賁式跑法頗有心得，功力大進! |
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-11 at 8:54pm |
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你真是有慧根呀∼∼ 下午臨時幫人代班到剛剛才去練跑 也試了你打的換氣法 但是還是無法強迫吐氣 反而亂了節奏∼∼經過跑三校的洗禮
雖然有時限內完賽，但當了蠻長時間的步兵
深覺基礎還沒穩
所以初馬應該會是十一月後了∼∼
不過泰元兄
身體要顧唷
量力而為∼∼
大家要越跑越健康，越跑越快樂∼∼
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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給我全馬
Senior Member
註冊日期: 2009-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 131 |
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發表於： 2010-05-11 at 9:05pm |
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馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼？這兒有的一兩百場紀錄的人才，跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎？我很目孔赤。
除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛，更要挹注時間及金錢的累積，最要緊的是要保持健康的好身體。不過，請放心，這些投資未來肯定會回收得利：常跑步會使人的老貌減緩，心肺功能增強，延年益壽。不然電台名嘴怎會強調：二腳強就三腳勇，道就在於此！ |
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-11 at 9:43pm |
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葳寶美眉，或許你年輕，反而是吸多呼少吧!
如果郭大師有光臨本板，請幫我們開示一 番!
我師父說太馬當初馬會很硬斗，你再考慮一下，可選元旦的飛虎馬,謹供參考!
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2010-05-12 at 10:09am |
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昨天北港的應松大哥來了一封信，介紹了永慢的新會員是北港人，下回去永慢的團練鬼混時再請獅子頭等老朋友介紹了．聽說同年次的，該不會前一棟的吧？
葳寶加油，很不錯喔，有空到澄清湖找我們玩玩！
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，半馬而已呢．