99年5月的練跑日記

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主題: 99年5月的練跑日記
發表於： 2010-05-14 at 11:44am

嗯嗯

我會常常去跑跑的～～

所以還是有機會見到這位跑馬美女的～～～～

中寮山去過幾趟

上個月跟朋友去時

他們騎50cc的還拋錨再半路說～～

真難想像要跑上兩圈

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

阿海

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發表於： 2010-05-14 at 12:58pm

中寮山2年前去過1 次，被修理得很慘，今年想再去1 次，希望情況能好一點點。

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-14 at 1:56pm

海哥不免得青驚啦，慘過兩回這回會好多了啦．我在中寮山也被修理過一回．說不定今年真的會下雨，說不定真的滿天烏雲，說不定真的有涼風，說不定會飄八月雪

．

除了高溫，中寮大概也沒什麼好怕的，再說又不是公辦的場子，補給很好，不用怕的啦．我怎麼記得跑中寮沒有鐵腿，跑三峽鐵腿呢（後天要跑啊），北投中正山也鐵腿

現在讓我聽到會皮皮剉的比賽，大概只剩萬統

夜雨

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發表於： 2010-05-15 at 8:23am

哎?疑?咦?看大家一談到中寮山滴時候表情都好像怪怪怪怪滴!我想,沒有關係啦!反正偶早就已經有讓中寮風景區把偶溶化的心裡準備了冰凍滴甘蔗都可以溶化了偶哪可能逃得出她滴魔掌了哩!蓮ㄚ~偶不是高雄人,偶出生滴老家就在您隔壁村嘉義市唷!難怪覺得和您南摩投緣的說

阿海

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發表於： 2010-05-15 at 8:48am

在高雄地區當兵2年，不會期待高雄地區8月或下雨或滿天烏雲，除非颱風，那還不是得去重跑1 次，既然抱定要去的決心，就已報定會被慘店的準備，反正就如家中大人所說，跑馬的人都有自虐狂的傾向，花錢找最受，高雄人，把你們的大太陽放出來吧，「走」著瞧！

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-17 at 10:51am

星期六，參加士林區的阿甘路跑十公里．遇到不少週日有比賽的跑友，大家都笑著說反正就是當熱身．其實不然啊，一鳴槍大家都是拚命跑．我原本也想測一下十公里的速度．但跑感不甚好，就要求自己上坡努力前進不要停，結果下坡加速時引起了點心理期的腹痛，於是就順順的回來，總名次是271，完成時間沒有看，不太清楚，大概少不了一小時吧．

然後再回程去找進源大哥家的大頭芳伃一路哈啦回來．總共是跑跑走走的十三公里．

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-17 at 11:24am

跑三峽就用自己原定的計劃．一樣的兩圈，切成四等分，第一個上坡用輕鬆但認真的心情及速度，第一回的下坡也是，要刻意壓住向下自以為是的輕快，要留點體力．跑了約一半心情就大好．然後再努力跑後半．

只希望最後的上坡能不走路維持著跑的律動．跑累時，想著下一個補給站將到，想著最高點的西瓜，想著半路有私設補給的涼水．跑累時再招來港務局的鷹揚大哥，苗栗的張文相大哥一起來大喘氣，其實也是對自己的鼓勵．第二回合的上坡果然雖慢，但還好沒走路．然後就是六親不認的第四回衝下山，其實也沒多快只是下坡不喘．其實累了，但有將完成的輕鬆，果然心情更自在．

不過到了四十八公里吃完了西瓜加冰塊，跑不到一百公尺就沒了志氣，也就一路滾回終點．

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-17 at 11:33am

今天沒有跑，里程零．生理期參加比賽還是過多的消耗，昨天下午一直覺得十分虛弱．但雙腿還好，只是肌肉有點小痛．但一早起床走平路還好，下樓梯時大腿卻痛的要命，連坐著要站起來都有點痛．跑了149場，鐵腿的機率不到七八場，三峽還真的是值得回味呢．痛啊．．．．．

不過和上回比起來，就好太多了．

陳泰元

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發表於： 2010-05-17 at 11:38am

你知道與跑友相認是甚麼感覺嗎?-----一見如故

話說上周六，本想留在南部鬼混，但不敵我家大人少爺公主得的聲聲呼喚---家裡快斷糧啦! 蝦米，有這麼嚴重嗎! 就是要偶帶他們赴大XX瞎拼唄!於是偶一日間上海---香港---高雄---新竹，陸空聯線，返回溫軟的家。當中還發生一個小意外，偶的錢包在香港轉機時掉了，這還得了!馬上向地勤人員反映，還好在機上偶的座位找到，虛驚一場!

週日，發短信給親愛的Juilin，約在三角公園相認，我胸前沒有配帶玫瑰花，她也沒有穿黃色襯衫。進了酒(令)家，兩人話匣子一開，就開始聊馬經，她傳授我酒式跑法，膝蓋微彎可以跑的輕鬆些，至於改善腳外八，我資質魯鈍，尚無法領悟。下午實地操演，兩人約好時間地點，跑竹東新景點---河濱公園。跑前偶「命令」酒帥帥，絕不可跑在偶前面，否則萬一偶斷氣怎麼辦！酒帥全身跑馬配備：風馬背心、遮陽帽子、運動手表(含GPS)。偶著一般T恤，帶瓶水，看來偶可能要去敗一些裝備，才能跑的Pro一些喔! 河濱公園風景沒話說，沿途酒令也教我如何看別人的跑姿，這點我稍有領悟。100分鐘跑15Km，跑完腦啡開始釋出，一路散步聽酒令妙語聊著跑經，如沐春風(事實上也的確有涼風徐徐吹來)。眼看天色已暗，我倆話別相約下次再見！

這次經驗，讓我期待著有更多只見其文，未見其人的跑友，相約相見! 那感覺是甜蜜的是充實的，是不亦樂乎的，是一見如故的

「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

juilin

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