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99年5月的練跑日記 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 99年5月的練跑日記發表於： 2010-05-17 at 4:07pm |
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我家鄉也在竹東附近.那裡的河濱公園沒去過.公里數夠嗎?從哪裡進去?
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-17 at 4:15pm |
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鴨子你好!
歡迎回竹東看看新闢的河濱公園，一圈10K一定有，從火車站旁邊的道路進去，應該是最普通的走法
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-05-17 at 5:48pm |
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謝謝指點.有空會去.我倒是想跑從竹林大橋往飛鳳山的山路.會經過我的初中母校.那裡肯定會是很不錯的練跑基地.你同意嗎?
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2010-05-17 at 6:00pm |
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Dear 鴨仔 :
竹林大橋 = 六家高鐵 ~~~ 往返更好 !
酒令跑過兩次
等您回竹東約會一下吧~
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~~~風馬~~~
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-18 at 8:13am |
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早上先來牽拖一下酒令 晚餐不吃太殘忍，退而求其次，只吃豆漿+蛋餅30元解決。時間到了要睡覺，躺在床上卻一直睡不著，平常催眠用的書，看也沒有! 耗到11點半起來沖碗泡麵，吃完沒5分鐘就見周公去了!人體試驗失敗 早上0520起跑9Km結束，南部現在早晚都熱昏了! |
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-18 at 8:18am |
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Dear Dear 鴨子 : 所以您是芎林人囉! 你提到飛鳳山，我又覺得跟你一見如故，飛鳳山是我戀上跑步前，最愛的路上運動(爬山)基地。哪天回鄉的你call一下，酒令與我自當陪大哥跑 |
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2010-05-18 at 8:45am |
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泰元大哥阿~
酒令是說~紅肉?
少吃一餐拉~誤會我的意思!
練跑後的食量很大?那有可能不吃喝的阿~
現在的我~在公司用餐都不吃肉類(紅肉)
假日才會補回來
所以星期一早上的練跑?
那是最累人的~
因為一大堆的油脂囤積
跑動起來的不舒服阿~
芎林到竹北的鄉間小道
是我那一票跑友的固定路線
有空等鴨仔哥哥回來引領
好好的LSD一下~
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~~~風馬~~~
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2010-05-18 at 8:49am |
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泰元大哥~
Paul因為公司的火牆關係
不能在此留言討論
您可以送訊息到他的信箱聯繫
就這樣子~
看來咱們竹東芎林<幫>?
ㄟ
對不起;這裡不能搞幫派的說~
可以好好的together LDS !
哈哈哈
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~~~風馬~~~
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12306 |
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發表於： 2010-05-18 at 8:59am |
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三峽其實也沒有多難啦？不計較成績的話，應該可以平安滾回來吧？我想． 只不過明白回來後的兩三天才會痛不欲生啊.....能夠讓我鐵腿的比賽還真的不多，但昨天椅子上要站起來，怕大腿痛，所以都要靠萬能的雙手幫忙，撐住再站起來．上班時走路悠雅緩慢異於平日，同事們又笑了，再跑啊......
 其實下樓梯才最糟，一腳步一個唉喲！真是要命啊．
昨晚看書時槌大腿，自己按摩了約一小時，再貼藥布舒緩．早上起來時，感覺好像好多了，於是出門跑步去．到了門口，想想先走走吧，不用急著跑，心想隊友是否還會休息？但十分鐘後隊長及蔡總果然準時來到．
問了他們的復原都差不多，三個人說著話，誰也沒有先跑起來，還真是有默契呢．原本我也打算今天只跑平路就好，雖然中興塔沒幾十公尺高但是我多怕下坡的一步一個痛啊......自找的要怪誰啊，真是愛趙死賀啊....但真是"痛"快"啊.
 ..我這樣安慰自己的啦．走過我們每早跑著的路線，用沒有跑動的悠閒心情來觀景也是好事，嫩綠的菩提依然是新生的顏色及活力，大花紫薇開始有了神秘的紫色．我們用走的上中興塔，蔡總說下坡再來試跑．遇到杜先生，請他自己練，我們慢一兩日再相陪．過划船區時，可看見前方有朱大哥的迎面跑來，用多輕快的腳步．
我們說跑跑看吧，於是慢慢的起步，其實還好，跑回起點，再跑到划船區才折返再回起點，大概五公里，感覺尚好，只是喝完水下樓梯時，又在心裡∼唉喲喂呀，差點要把阿母請出來了啦．
下樓梯真是痛啊！洗完澡再貼一塊藥布，今天再自我按摩，希望明天會再好一點．真是值得紀念的好比賽，餘味無窮的∼那天比賽中有看到幾位跑者在練跑，可見是我們自己太沒用啊！反正痛過就好，再辦就再跑
，其實真的比上回跑後進步多了． |
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-05-18 at 9:07am |
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Soory! 可能跑步中，頭腦悾悾，酒令姐姐傳授的武功，被我走火入魔亂練一通! 罪過!罪過!
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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