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5月份5000公尺測驗
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蟲蟲 由上至下檢視
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文章數: 1047 		文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 5月份5000公尺測驗
    發表於： 2010-05-18 at 6:55pm
小雪的陪跑？？？
不公平...我都沒有人陪跑...
不過還是感謝各位前輩們在終點前的加油...
有你們真好Thumbs%20Up
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-18 at 10:16am
我也要謝謝小雪在三峽50k超馬最後50公尺的加油陪跑，很感謝很感動，但也差點興奮過頭而抽筋，還好緊急煞車才沒出事。 Sleepy
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jumbo0325 由上至下檢視
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文章數: 50 		文章選項 文章選項   引述 jumbo0325 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-18 at 12:18am
看到獅子頭大哥您的回覆~坤霖還真開心耶~我真的還是在懷疑啦~
好~下次5000我再跑一次  看看是不是自己真的成績變好了 ~ㄏㄏ
不過6/12的測驗  我那天要出國   所以要下次了   但是6/6的10公里我會參加
請大家多多給我祝福囉~ 
謝謝小蟲你的鼓勵   那天看到你的行動力跟你的體能  唉   我只能羨慕的份了
還有呀~小雪    妳真是好學姊  一直鼓勵我    謝謝你啦  
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蟲蟲 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1047 		文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-14 at 3:20pm
文章發表人 jumbo0325

謝原來馬拉松是指 42 公里的   
馬拉松是42.195公里....
跑馬的人對於距離可以是很在意的....
少了0.195公里...破了PB...心理可是怪怪的Embarrassed
 
小楊..加油


編輯者 蟲蟲 - 2010-05-14 at 3:21pm
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿里山小雪 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-27
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-14 at 2:16pm

坤霖，加油!加油!
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13208 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-13 at 11:21am
不用懷疑,這就是你的成績,因為平常自己跑,沒有壓力,成績當然不會好,當天那麼多人在看誰不會盡力跑呢?
隨時歡迎再測驗,五千測不是新人的專利,只要想跑隨時都能來測驗一下的. ClapClap
PS:坤霖,當天你不是跑一公里6分鐘,是6分12秒,這是差很多的.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
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jumbo0325 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-23
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文章數: 50 		文章選項 文章選項   引述 jumbo0325 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-13 at 10:44am
謝謝獅子頭大哥~小雪  還有很多前輩的指導   其實我真的還蠻懷疑的  31分鐘  應該是我沒跑完全程  我覺得我應該是35分鐘    因為我不相信自己怎麼有可能跑一公里6分鐘的成績  從沒有這樣過    希望可以透過多加練習  讓我自己的速度可以穩定  再來   減肥   我想成績應該會好一點吧   6/12 的 5000 測驗  坤霖那天不能參加了  那天我要出國領獎(日本)所以會好好利用平時多加練習  謝謝獅子頭大哥告訴我   原來馬拉松是指 42 公里的    那我6/6的10公里  只是路跑活動  沒關西有一天我應該可以告訴自己  我要參加42公里的馬拉松   謝謝大家
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張嘉佑 由上至下檢視
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文章數: 833 		文章選項 文章選項   引述 張嘉佑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-12 at 11:14pm
對於我之前在板上發表不禮貌的言語
本人深感抱歉
也在此提出向坤樹大哥說對不起
同樣的事情下次我不會再犯
真的很對不起！
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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張麗華 由上至下檢視
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文章數: 395 		文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-11 at 11:54am

獅子頭:

    謝謝您!讓我在第一場,下場測驗.雖然是最後一位結束,進入終點,可是也讓我測出最佳成績.謝謝場邊加油的黃顧問.羅姐..郭老師.楊大哥.姚大哥.俊清.蟲蟲.小雪.....也要謝謝當天辛苦的計圈員坤樹大哥.蕭組長.謝謝!                   張麗華敬上
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13208 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-05-11 at 8:48am
第一場 　
陳海晞 18:49.40
蕭金石 18:52.88
陳啟顯 18:53.16
李文凱 18:57.80
連武忠 19:39.21
張又仁 19:46.51
林春詮 21:05.82
陳敏 21:09.15
黃志平 21:10.57
張智敏 22:01.22
張麗華 22:52.29
第二場 　
王俊清 17:37.21
鄭明宗 18:48.80
吳勝銘 20:00.56
陳昭陽 20:01.40
黃崇哲 20:31.67
施文聰 20:48.26
翁梓桓 21:22.86
徐敦傑 22:02.67
莊啟仁 22:03.36
林佳靜 22:31.13
郭居恒 23:48.75
姚富春 23:48.96
何明鴻 24:50.26
吳晉維 26:36.80
林新傑 26:53.76
林麗雪 29:33.59
張嘉佑 30:41.87
楊坤霖 31:00.06
吳秉諭 33:29.72
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