99年5月的練跑日記

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主題: 99年5月的練跑日記
發表於： 2010-05-27 at 9:23am

調整輕鬆的腳步向前，用緩慢不吃力的速度，到了鐘樓的黑暗鳳凰木下，有人叫住了我，每天問早的拾荒客提醒我，暗夜裡獨跑要小心，因為剛剛無光的草地爬出了一條三尺長的大蛇．

還好我不會怕，但雖然沒有腳底毛毛的，也要小心的睜大眼睛，是怕侵擾了他們的安靜，難怪之前這裡會踩到癩蛤蟆，最近好像都不見了？

南部的白天當然是艷陽高照的炎熱，動不動就一身汗．連清晨的天氣也高溫悶熱．其實冬天的早起的跑步還蠻愜意的，雖然有時起動時要發抖瑟縮一下，也是趣味，越動會越暖和．但最近夏日的跑步都有一點煩悶．熱天剛到就開始不耐煩，也不知是不是只是心理因素？

還好拿了水，小口小口的補給，我是沒辦法像隊友跑一圈再喝水的．微汗中跑下中興塔，跑在片片紅色花瓣的大道上，前方有熟悉身影，是朱大哥的來到，繞了後湖區回到划船區，是小呂的來到，然後我們公推最近可以是模範生的杜先生也到了．

慢慢的跑著，綠意的林中可以遠望著紅蝴蝶的增色，心形的菩提是可愛新鮮的嫩綠．

今天的天空有點陰陰的，遠方的天空灰濛濛的暗淡，感受不到朝陽將出的活力．我跑過了濃密的檸檬桉道，發現這裡的樹也快長了如隧道般的遮蔭，愉快的跑了十公里但有點不敵煩悶及熱，向隊友們說再見，走向九曲橋散步去．

不跑時，汗止住了，我靜靜的走著，看看水，看看魚，看看遠方的山，看著靠近傳習齋那株結實纍纍的荔枝樹，那整樹上都是艷紅可愛的小果，像是珍珠，也像天星一般的點點閃亮．傳習齋及行館附近的花草樹木都整理的十分乾淨美觀，能舒適呼吸著清晨中的好空氣，能有健康的活力，走在這像是後花園的自然裡，真是一種最大的福份！

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-27 at 8:50am

打包行李書是一定要帶的，把看太快的小說及李梅樹的畫冊及藝術導覽拿去還．因為那本達文西密碼所以再借相關系列的天使與魔鬼，也借了史蒂芬金的小說，再借一本西洋畫的藝術小故事，也選了一本美神維納斯．或許就讓她伴著我在異地的時光．

還是看了日本作家的東京鐵塔才休息，一早迷糊的起床，因為天熱難眠，還是出去動動也好．清晨的街頭偶有快車經過，大概是繁華夜剛要休息吧，震耳欲聾的引擎聲咆哮著．沒有輕風，黃連木動也不動的默立著．

昨日隊友們有說今天要休息備戰，所以就沒等人，放好水，一個人的出發．

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-26 at 10:21am

這幾年每回的豪雨特報在高雄也總是小雨一陣而已，多擔心水會不夠用，今年的雨水倒沒有特別少，是一樣少，總覺得今年的螢火蟲好像都只有偶爾一兩隻出現，還是季節還沒到？但三月跑萬統的晩上，那夜晚的草叢果然像是銀河的點點星光啊？

也覺得今年的蛙鳴好像特別寂靜，以往時常是一早都無法無天的嚣吵呢。

說到蛙叫，跑步時偶爾小呂會介紹不一樣的聲音～是蛇咬住青蛙時的哀鳴

。

真的有蛇！

編輯者賁俊蓮 - 2010-05-26 at 10:22am

bee

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發表於： 2010-05-26 at 9:59am

螢火蟲要在有點潮濕、多水、雜草叢生的環境下才能多見，或許雨少有影響，有水生，半水生，陸生，陸生螢火蟲幼蟲也還是在陰涼處，葉間或草地上

青蛙...該不會被蛇吃光了？

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-26 at 9:47am

有時會有點患得患失的。最近也不曉得在累什麼？整天都迷迷糊糊的沒元氣，就是有點沒勁

。跑感也差，近日的早上總是跑的不輕快，但長里程的比賽要到了，沒來動一動總是有點心難安，還做不到乾脆就不出門的補眠休息，反正到了清晨的時間，也難再睡著。

就出門吧。沒有下雨的夜晚，打開的大窗也感受不到涼風，南國的白天其實真是炎熱的夏天啊（這種天候適合跑步嗎？連我也懷疑了），彷彿一切都要被陽光蒸發的乾燥。還不到端午，就蠻想念那冬天發抖的日子呢，去富士山五湖的零下溫度又好像變得遙遠了，其實不過是一個月前的事。

拿著水慢慢的走著，等開門，夏日等門的遊客真多，而那警衛其實老早醒了，就是不開門。三點五十分開跑，笨重的前進，到了划船區，就有一頭汗，跑感仍差就回頭等隊友們的來到。

這個夏天螢火蟲少了，好像連蛙鳴都極少聽到，或許是那橄欖道旁的工程破壞了生物的棲息？我在安靜中回到雨豆樹的隧道，和隊長及蔡總會合，聽到煩悶難跑的抱怨。下中興塔時迎面是胡教授及小呂的來到，還有杜先生，於是回頭再跑一回鐘樓。

鳳凰木還是火紅的盛開是一早的好顏色，空氣中也仍舊是花香的好味道。才不過五點，天色就已轉白，在小山坡上可遠望著那密集住宅的大樓，那裡的賣點是離澄清湖近，有景，有運動的場地，就不知那裡的住戶是否有晨起運動？

我們一行人再繞向划船區，近可觀的是池裡的蓮花，遠觀是屏東方向的山景。抱怨熱是每個人早上共同的感覺，那種溼熱的黏膩果然是難受的，於是就跑向有風的橋面吧。其實只是失了耐心或疲累，這充滿綠意的環境該是要心情愉快的。

也不知誰先走了起來，結果大家都說不要太累就散步也沒什麼不好。湖面泛起的漣漪是大魚追逐著他的獵物所引起的，跳出水面的身影吸引了我們的駐足觀看。開心的阿門伯高聲的祝福及歌唱是今早最好的活力。走了走也是一種輕鬆，今早只有九公里。

到了公司，發現昨天同事好心給我的二尾新同學把我的天霸王咬傷了，奄奄一息的游著，連小魚都好像少了好幾條，真不是一天的好開始。討厭呢......

編輯者賁俊蓮 - 2010-05-26 at 9:59am

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-25 at 9:57am

有大雨特報所以高雄的白天不再烈日炎炎了，也還不錯，但潮溼悶熱是免不了的．所以一早起跑總覺得跑的有點煩躁，連清晨都是，總覺得自己實在是太怕熱了，一早的補給常常帶的是冰水，也不知是否真的對身體不好？

來到門口時小呂的車到了，也就跟著起步，然後隊長到了，找不到蔡總，再回頭跑時，蔡總笑著說，他找來打手胡教授．今早檸檬桉道的香精味蠻重的，快五點的天空沒有飄雨是晴朗的顏色．天亮的時間早了不少，只有四點的橄欖道仍剩有一些昏天暗地的感覺，其他的路段就還好了．

夏日的清晨，空氣中都有一些淡淡的花香，就算看不到盛開的花朵．

跑了一圈，喝了水，途中還有最近的模範生～杜先生的加入．友緣的大呂也來聊天一起跑，還很開心的問我，噴仔跑的那麼多，怎麼都不會變瘦啊

．再跑了一公里，自己一個人慢慢的落後，於是就脫隊走了起來，遠遠望著隊友們向前的穩定律動，在清近早晨的林中．慢慢走著，看著清澈的湖水，還有清晰的倒影．看著湖邊的垂柳，看著開放的蓮花，遠山也靜靜的含笑．

隊友們繞了划船區，也說要散步，我笑著說，不好意思，自己的偷懶把你們都帶壞了．一起走向湖邊的小徑，在綠色中穿梭，一邊是樹林，一邊是湖水．泛起的漣漪是大魚跳起來的波動．再走向九曲橋，湖水卻不能透視．

今早散步加十公里的跑步．洗好澡提著里港朋友轉交的粽子，米粉，還有大仔煎好的魚，還有香蕉及荔枝，果然要減肥很難啊～～

賁俊蓮

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發表於： 2010-05-24 at 10:58am

長里程的比賽之前是該要多跑才是，但卻突然覺得有點過勞，一天廿四小時，竟然好像是昏睡了近二十小時（倒是有定時醒來吃飯

），真是蓋恐怖啊的星期六啊，不過懶懶的過一天沒有里程的休閒養豬日也蠻悠閒的

星期日還是沒有早起，但望著油油的肚皮當然有點內疚，於是在十點半換裝出發，出門跑步去，心中的希望是能跑到最高點的風櫃嘴，太久沒有上山了呢．出發時是小小的毛毛雨，山中有清涼的風相伴，幾乎沒有單車客，汽車也少，登山客也三三兩兩的少數，有極安靜的美好氛圍．

靜靜的跑著，向土地公打聲久違的招呼，再慢慢的跑到了天空咖啡無人的廣場．雨越下越大了，我的喘氣聲也大了，就先設定到萬溪．在途中的溪山苗圃時，空氣中有清新的淡淡花香，一抬頭才冷不妨被前方滿山遍野的百合花嚇到．真是壯觀啊．

再跑到萬溪，雨中慢慢的前進到帕米爾公里，再慢慢到汲水區，喘著氣迎著風雨到山頂，走上步道看海外的基隆嶼，休息了一下再慢慢下山．

廿八公里跑三小時五十分．

今早還是休息，里程零．腳踝有點怪怪的．

葳寶

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發表於： 2010-05-24 at 12:33am

不知道有沒有人會走中山路往南的

在大雨未停之前

千萬千萬不要走

美麗島站之後的中山路大淹水

機車寸步難行

所以大家要小心唷～～

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

高雄小瑜

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發表於： 2010-05-22 at 1:24pm

繞水庫/跑微波度/登梯訓練

葳寶

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