2010中油長跑新人--曹以開

昨天(6/20)約了一位也在跑馬的學弟05:00在北極殿，他們4人加我共5人，跑中寮路跑路線(有一段路腳抽筋自己先折返)(由於第一次跑這個路線)，一路跑跑走走再回到北極殿已9:10了，比昨天更累，好在全身有酸沒有痛。(五個人中有二位前二次中寮都參加過了，提到今天我們自己帶水跑特別累，比賽時每2.5公里補給一次會好跑些)，感謝途中碰到阿公店長跑協會補給車，給了我們額外充分的補給，才有力氣把最後一 段撐完。

今早跑了6KM 游泳1000M，腳很酸本想跑12KM只跑了一半就停了，可能是前二天太累了，跑完下水才游100感覺非常餓，最後還是把1KM游完回家吃早餐。

 

很珍惜沒有傷痛的日子，但也怕操過頭，累了就休息吧。