2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山

今日團練紀實

起跑溫度23-22 小雨 完跑溫度 24-23 無雨微風

參加人員 財哥,電子李,輝仔,大岡,蔡主任,阿吉,巴布,Sandy,Bee

未開跑就看見阿吉先從青草湖跑來，衣服已經溼了，接著看到大岡也從家中跑來，大概為了趕上開跑，是一種我從來沒親眼看到過的衝刺速度。跑前又勸進阿吉，這週十八尖山再創PR喔

起跑後，電子李與蔡主任領頭跑上景觀，我陪巴布跑上景觀約4K處，阿吉陪同Sandy 新同學兩位跑的不錯，再接再厲。 景觀底約 6K， 大岡折返。阿吉等三人跑ｃ路線，預估也是20ｋ以上到青草湖還繼續加強。 A路線五人"再戰水流東"。與大岡擊掌之後，繼續追趕兩百公尺前的四人。 約8K處與財哥輝仔開始併跑，談到輝仔的東京處女秀，財哥談到他的"長里程歡樂跑"慶祝活動，（哈哈哈），談到第一屆24H還是警大的補給....11K到了，一小時，跑上三峰路，竹43。 電子李還是一馬當先，果然不愧是三峽賽十八尖山代表。財哥回憶十年前的團練，大家的距離還是比較保守，以及當時勝銘學長一篇每天跑10K的文章，是激勵也是個人的自律。過了4K才追上主任，雖然主任說自他受傷之後，大不如前，但是他努力不懈，很明顯又已經變身大不同矣，尤其是上坡路段很有心得。電子李哥哥也說到三峽的坡度與比賽，（被噴仔虧？）財哥則以歷來50K比賽的成績以及其他前輩的跑步歷史，還有各社團的演化作哈拉內容。又再一次提到進化中的糖大粒（是真的啦，你老是不信）。 2H5M 到水流東。雨已停。湖山宮休息之後，跑苗2切路到萬善堂，補水300cc，電子李在小店買五罐（我們感恩）舒跑請大家舒服跑，果然最後13-13.5K，財哥輝仔油門猛開，電子李也跟進，我則盡量保持不喘跑，主任補鹽後跟上，最後6ｋ，看見主任就在後面一點點，一點點一點點追上我，最終今日得以與主任手牽手跑進終點，上次差他兩秒。呼，有起跑，有完跑。最後休息時間，財哥繼續分享跑步姿勢，心得，大岡所說心法問題以及主任復建心路。

今日扣除休息時間，約3H57M。財哥三人最後應快20分鐘左右抵達。

後來在經國路遇到財哥正要去買菜，我則趕回家跟太太去接小孩的書法課小提琴課結束。又是甚為充實的一個團練日。