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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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Sandy 
Senior Member 
註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
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 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山發表於： 2010-06-07 at 10:36am |
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上週六謝謝大家讓我們跟。團練還列出席紀錄實在不好意思，因為只有未出發時跟大家團在一起，一出發就完全跟不上。
特別感謝阿吉帶我們跑回客雅大道接景觀大道，不但放慢速度還要不時折返，同時給我鼓勵。說我的步頻還可，我還以為是腳短的自然反應。
財哥，我們沒有嚇到，下次決定弄清楚路線，把他跑完。希望一次跟的比一次遠。"我一定要跟上" 現在貼在我家大門。
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普普跑者
新手上路 
註冊日期: 2010-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 27 |
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發表於： 2010-06-07 at 9:52am |
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請問6/13要如何前往清泉？ 這一段路我有騎過一小段車，不過沒有去到觀物，看午雨前輩說要跑完馬拉松比賽再回來參加，一定很棒！！！
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普普跑者
新手上路
註冊日期: 2010-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 27 |
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發表於： 2010-06-07 at 8:40am |
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普普跑者今年23歲，向各位午雨前輩的夥伴問好，我在部隊三千跑的不錯，14分多都可以很輕鬆，請問我可不可以加入團練？另外也與陳泰元前輩，林志南前輩聯繫，希望大家一起互相鼓力！要怎樣可以跑一百公里的練習？
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阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2010-06-07 at 6:31am |
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我們遇到路人,會主動說聲早
而遇到運動的人,則互相說聲加油
這次遇到在這個路線跑步的這位跑友
主動送我們的,是一句好好享受
這句好好享受
為06/06團練十七公里自行車道輕鬆跑
下了個,最好的註解
我真的很享受
感謝財哥與Bee等我這個遲到的人
阿吉 編輯者 阿吉 - 2010-06-07 at 6:33am |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-06-06 at 11:36pm |
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財哥,
有沒有機會...先辦一次團練跑陽明山馬的那條非官方公佈的硬路線?
下週的觀霧行小弟也非常有興趣, 排除萬難, 一定跑完白河馬後趕回參加!~
編輯者 noonrain - 2010-06-06 at 11:37pm |
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巴布
Groupie 
註冊日期: 2010-06-04 線上狀態: 離線 文章數: 62 |
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發表於： 2010-06-06 at 10:44pm |
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財哥，別這麼說 : "週六團練沒有陪同完成，希望沒嚇到，下次有短距或定點團練，敬請再來交流 " ,"嚇到" --並不會啦 !
我們可是為了長距離練習才過去與大家會合團練的，長距離我想可能是您們的特色，真的很不錯。
再說週六 Bee & 阿吉沿途給我們指導很多，比如Bee 說大腿帶動小腿、腳掌2/3處落地、...阿吉說我可以 follow Sandy's 步頻啦... 我們都認為很受用，這可沒有吹牛，昨天回家後晚上再補14km ，今天(6/6、週日)早上14km、晚上10km...都是用各位說的方法在揣摩。
財哥說"沒有陪同完成" ，其實是我們無法跟上，所以我們在想眼前有二個功課要先做一下，一是目前您們常用的長距離路線我們要先了解，搞清楚路線後短期就算跟不上至少可以自己做完，第二是基本體能的培養。
昨天一上景觀大道的上坡就上氣不接下氣了，各位前輩還可以邊跑邊聊天，真的很猛，再來就距離拉開了...
我想有一天會跟上的 !
這兩天看了2006 & 2007 斯巴達的 DVD，完賽的感覺讓我們很感動，相當相當不容易。至於 246km 從來沒想過，眼前先搞定 100km再說吧 ! 加油 ! 編輯者 巴布 - 2010-06-06 at 11:00pm |
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巴布
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-06-06 at 2:13pm |
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近二個月團練都是過馬里程40ｋ以上，心理難免有壓力，體力上也不無負擔。今早就想成是17公里海岸賞景跑，的確是如此，雖然一路話不停，但眼前山海的顏色與聲音，也是吸引我的關注，沿途數個安檢、海巡駐在所，是20多年來台灣政治發展的見證之一，由軍人到警察，現則是海巡署，海沒變，變的是人，20年前深夜到此查勤，那知20年後，到此慢跑。一早0510起床猶豫跑不跑，最後想到業餘者的熱情，單純的跑步，何況今早里程不到20ｋ，那就跑吧！ 小菜好吃，日後也應如此搭配。
忘了對巴布夫妻說：對不起，週六團練沒有陪同完成，希望沒嚇到，下次有短距或定點團練，敬請再來交流。
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陳進財
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-06-06 at 8:37am |
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今日小菜團練天氣涼好 22-23 微風 團練四人 財哥阿吉Bee+晚出發小胡 三人集團從香山運動場出發，隰地看海聽浪話東西，練汗水也練口水。從西濱78K左右進17K自行車道，有零星車友，及具有業餘者精神的跑友（他說好好享受）迎面而來，三人邊跑邊哈拉，看隰地上的"海狗"（潮間帶上野狗）以及沿著海的自行車道，不同的地板，跑感，舒服到絕佳的速度與天氣。...又從財哥與阿吉的數個不同題目與問答中，實踐"practice"一些精神。後來小胡出現，自律的跑者精神又是一樁實例。沒來跑的真可惜啊...笑笑，也許大家也都作著不同但是有價值的事...可惜大岡小吳主任Juilin傅羽羅姐Les(族繁不及備載）....沒來,好可惜啊。 財哥說小菜團練。阿吉說回家還不影響今天的活動。19K, 1h50M。等等家庭日活動，或許去爬飛鳳山。 感謝阿吉的提議，今天不只是跑步，是大岡說的練靈魂。 編輯者 bee - 2010-06-06 at 8:44am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-06-05 at 10:00pm |
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有時提出話題是另類請教與思考。今早所提是經典142期江才健撰寫-禮失求諸野，論及制式訓練與體制可能危及學術等。跑步談東論西才不會無聊，謝謝bee詮釋與跑友讓我盡情而談。
明天跑阿吉加菜班。小吳誤今晚田徑場夜跑，剛獨跑19-21，我則陪走1小時。
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陳進財
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-06-05 at 9:33pm |
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輝仔對我真是太客氣了，我才不是大躍進，我是被逼的，為了避免又被狗偷襲、迷路，才以減少休息時間，勉強跟著大夥的車尾燈前進，深怕拖累大家啊，下週等著看我上山團練被打回原形吧，哈哈！ |
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luckyc chuan
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