[討論]請問各位大大如何選跑步鞋 - 跑者留言版

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babu昌

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主題: [討論]請問各位大大如何選跑步鞋
發表於： 2003-02-16 at 5:28pm

我也習慣在與天穿舊鞋
另作長距離練習時穿nike氣墊鞋...(我認為應重避震效果)
上個月添購一雙亞瑟士路跑鞋1100元..(間歇訓練及跑pu穿)
(原本想買折扣中的nike路跑鞋1300夠便宜.但沒我的size).
想請教英謙兄.這樣做對嗎.請給我些建議.謝謝

世昌

陳英謙

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發表於： 2003-02-16 at 9:58pm

比賽鞋與練習鞋應以能穿得舒適好跑最重要, 可依自己經濟能力與目標(如要拼前幾名還是差不多就好)來決定

日子

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發表於： 2003-02-17 at 11:05am

如何選一雙適合自己的鞋子,在此介紹一本書''金牌鞋子的製造方法''(日文書),作者是三村仁司,是ASICS的資深製鞋師傅,高橋尚子的競賽鞋就是出於其手,三村認為要從既有的市面產品找到完全適合自己的鞋子或許是強人所難,所以才會有運動員定做適合自己的鞋子,若要從市面上的鞋子中挑出適合自己的鞋子一定要注意四個重點:輕,衝擊吸收性,彎曲性,透氣性,最重要者一定要適合自己穿.

挑鞋子並非只在乎外型及大小,還要掌握自身的癖好及身體傾斜度(對於女性而言因為平常有穿高跟鞋的習慣容易造成拇指外翻,選鞋時要特別注意),考慮到腳的膨脹度,如果試著以單腳站立時會感到緊繃的話最好不要買,因為穿這種鞋子等於是自殺行為,此外也可以穿厚襪子來試穿新鞋也有同樣效果.

穿太小的鞋子因為腳會被綁緊使血液循環變差使得腳本來的能力無法十足的發揮,受到壓迫的地方會長水泡受到碰觸就會痛,為了cover這種疼痛的感覺對於其他的部位就會形成負擔,結果導致肌肉或關節痛.

選鞋的時機最好是在下午,因為和早上相比腳至少會大上2-3mm[待續]

人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

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發表於： 2003-02-17 at 3:49pm

(二)關於size的選擇,還要注意到關節的硬度

在店面選鞋時,盡可能地試穿各種不同的款式確認其觸感,除了腳後跟之高度外,寬度.鞋皮厚度.鞋底硬度及厚度.素材之延伸性等之差異都需加以感受,購買最適合於自身的鞋子--即沒有適應不良的,才不會使得鞋子成為腳痛的原因.
舉例而言:腳踝較硬的人選擇腳後跟較高的鞋子可以減少負擔,只試穿一隻腳並不會知道是否合適,多試穿幾雙就會發現不同的鞋子會給身體帶來不同的影響.但不只是試穿而已,還要邊蹲邊站,觀察鞋子是否會碰到腳或太過於晃動.

再者,不要對肌肉及關節造成負擔也是重要的,對於一般人而言無論如何很難考慮到腳及鞋子以外之處,因此試穿時實際地邊走邊動動身體,check身體全身的狀態才理想.(待續)

人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

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發表於： 2003-05-19 at 9:49pm

我體重70kg,對於長跑來說有點重,所以最近考慮買asics的避震鞋

不知有哪位大大穿過這雙請提供一下意見

http://www.asics.co.jp/showroom/footwear/running/tjg783.htm

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babu昌成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-21 位置: 台灣桃園線上狀態: 離線文章數: 336	文章選項發表回應引述 babu昌檢舉文章引述回覆主題: [討論]請問各位大大如何選跑步鞋發表於： 2003-02-16 at 5:28pm
	我也習慣在與天穿舊鞋另作長距離練習時穿nike氣墊鞋...(我認為應重避震效果) 上個月添購一雙亞瑟士路跑鞋1100元..(間歇訓練及跑pu穿) (原本想買折扣中的nike路跑鞋1300夠便宜.但沒我的size). 想請教英謙兄.這樣做對嗎.請給我些建議.謝謝
	世昌

陳英謙成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2015	文章選項發表回應引述陳英謙檢舉文章引述回覆發表於： 2003-02-16 at 9:58pm
	比賽鞋與練習鞋應以能穿得舒適好跑最重要, 可依自己經濟能力與目標(如要拼前幾名還是差不多就好)來決定

日子成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍&#6 線上狀態: 離線文章數: 718	文章選項發表回應引述日子檢舉文章引述回覆發表於： 2003-02-17 at 11:05am
	如何選一雙適合自己的鞋子,在此介紹一本書''金牌鞋子的製造方法''(日文書),作者是三村仁司,是ASICS的資深製鞋師傅,高橋尚子的競賽鞋就是出於其手,三村認為要從既有的市面產品找到完全適合自己的鞋子或許是強人所難,所以才會有運動員定做適合自己的鞋子,若要從市面上的鞋子中挑出適合自己的鞋子一定要注意四個重點:輕,衝擊吸收性,彎曲性,透氣性,最重要者一定要適合自己穿. 挑鞋子並非只在乎外型及大小,還要掌握自身的癖好及身體傾斜度(對於女性而言因為平常有穿高跟鞋的習慣容易造成拇指外翻,選鞋時要特別注意),考慮到腳的膨脹度,如果試著以單腳站立時會感到緊繃的話最好不要買,因為穿這種鞋子等於是自殺行為,此外也可以穿厚襪子來試穿新鞋也有同樣效果. 穿太小的鞋子因為腳會被綁緊使血液循環變差使得腳本來的能力無法十足的發揮,受到壓迫的地方會長水泡受到碰觸就會痛,為了cover這種疼痛的感覺對於其他的部位就會形成負擔,結果導致肌肉或關節痛. 選鞋的時機最好是在下午,因為和早上相比腳至少會大上2-3mm[待續]
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日子成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍&#6 線上狀態: 離線文章數: 718	文章選項發表回應引述日子檢舉文章引述回覆發表於： 2003-02-17 at 3:49pm
	(二)關於size的選擇,還要注意到關節的硬度在店面選鞋時,盡可能地試穿各種不同的款式確認其觸感,除了腳後跟之高度外,寬度.鞋皮厚度.鞋底硬度及厚度.素材之延伸性等之差異都需加以感受,購買最適合於自身的鞋子--即沒有適應不良的,才不會使得鞋子成為腳痛的原因. 舉例而言:腳踝較硬的人選擇腳後跟較高的鞋子可以減少負擔,只試穿一隻腳並不會知道是否合適,多試穿幾雙就會發現不同的鞋子會給身體帶來不同的影響.但不只是試穿而已,還要邊蹲邊站,觀察鞋子是否會碰到腳或太過於晃動. 再者,不要對肌肉及關節造成負擔也是重要的,對於一般人而言無論如何很難考慮到腳及鞋子以外之處,因此試穿時實際地邊走邊動動身體,check身體全身的狀態才理想.(待續)
	人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

analyst 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2002-11-18 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 9	文章選項發表回應引述 analyst 檢舉文章引述回覆發表於： 2003-05-19 at 9:49pm
	我體重70kg,對於長跑來說有點重,所以最近考慮買asics的避震鞋不知有哪位大大穿過這雙請提供一下意見 http://www.asics.co.jp/showroom/footwear/running/tjg783.htm