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橫紋肌溶解症 |
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Laura 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖 線上狀態: 離線 文章數: 279 |
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 主題: 橫紋肌溶解症發表於： 2010-06-11 at 11:06am |
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跑完喝 [不太甜的冰咖啡]... 應該也可以吧 !?
趕緊為白河馬跑完要喝蛇麼... 準備...
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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-06-11 at 11:14am |
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綜合上面各家意見，醫生派都主張馬拉松後最好不要喝啤酒。
還是尊重專業為要，若非喝不可也要跑回時情況不錯才能解禁，若是虛累累回來站都站不穩，就別林美如自找麻煩。
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2010-06-11 at 11:34am |
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老王,不要亂下定論才好,如果那天有問題,人家說都是老王建議的,那你不是......
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2010-06-11 at 11:36am |
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上次在南部的-4喝到珍珠冰咖啡,還不錯喝,只是台北的-4都沒有買.  編輯者 獅子頭 - 2010-06-11 at 11:40am |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-06-11 at 11:52am |
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不要抓語病啦，我沒有給建議，我是完全尊重專家意見。
是那些不喝會屎的倫，那也得視情況，沒有鼓勵喝的意思。
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-06-11 at 12:09pm |
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酒精中的乙醇需要氧氣與水才能透過肝臟的作用而從乙醇變成乙醛再變成乙酸...酒精的代謝有數種不同機制,不過最仰賴的是肝臟。空腹時由小腸吸收酒精,在五到十分鐘到一小時內會到達高峰,酒精是中樞神經抑制劑（會讓人反應變慢), 對尿酸排放不利（排尿卻把尿酸合成阻礙）降低血糖,又啤酒是高普林之物,運動後不宜過量。至於酒精濃度高的酒,肝臟更難處理,運動後身體能量轉換慢,當然不宜。 簡單一點說就是跑馬中水分已經不足,身體又需要額外的氧氣與水處理酒精的轉化,所以造成身體會跳過脂肪燃燒,進入財哥說的"啟動國安機制"--蛋白質能量。如果身體突然腎上腺素大增（因為被處罰）也可能與劇烈運動加乘造成嚴重的後果...所以還是慢慢熱身,乖乖把肝醣燒一燒(15-20分鐘),進入脂肪燃燒,大量呼吸適度補水與電解質鹽類維生素B...排汗排尿...避免天天都在無氧區間high到傷肝... 宅貓...咖啡加點糖吧...人生已經夠苦了...別再喝不加糖的咖啡 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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mingchu
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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發表於： 2010-06-11 at 5:17pm |
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不會呀！喝多了黑咖啡，就不覺得是苦的。
人生也有相類似的感覺。 喔！我是來插花的啦！ 但說真的，蔡大哥現在是看到啤酒都搖頭搖手， 堅決不碰！只要看到他的樣子，我們都大笑！ 還好當時處置得當，我們現在才笑得出來，包括蔡大哥。 |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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Laura
Senior Member
註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖 線上狀態: 離線 文章數: 279 |
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發表於： 2010-06-12 at 4:42pm |
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我味覺不夠靈光, 只能從咖啡的 [苦], 品嚐到咖啡的 [甘] .
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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-06-12 at 5:30pm |
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因此,人生還是"甘苦"的 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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Laura
Senior Member
註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖 線上狀態: 離線 文章數: 279 |
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發表於： 2010-06-12 at 9:03pm |
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人生是[苦甘] 的…
不好意思, 越來越離題了, 獅大跟樹大快要忍不住要刪文了… 編輯者 Laura - 2010-06-12 at 9:03pm |
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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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