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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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作者 | |
noonrain ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-06-12 at 8:11pm |
ㄜ...小弟今日跑的強度較預期強些, 明日恐跟不上, 自行做恢復跑先.
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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計畫趕不上變化,4點多下起滂沱大雨...機車有點發不動,到香山運動場已經5:25 編輯者 bee - 2010-06-13 at 7:00pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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今天團練原有期待,結果與自己預劃相左,一向喜歡在雨中跑步的我,卻被大雨滂沱打敗了,財哥說50K是一個關卡,果不其然!
但我內心是狂喜的,一則Bee真的已經突破50K以上的境界,看他在大雨陷在水中跑步仍能如此輕快,昔日苦練,噴射Bee名不虛傳!
二則我今天雖然當兔子被淹沒在主集團,但進步到18K,較上次15K進步了3K,顯示平日12K定速跑及斜坡跑是有用的,後繼無力的感覺是對鞋子(905)沒信心吧,42K沒問題,超馬則顯得吃力!
三則堅持跑完50K,雖然中間走了5K,但陷在雨中的滋味,像是兒時玩水一般,回家腳掌都泡成皺皮了,感謝大家及Bee的陪跑,下次我再加油!
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luckyc chuan
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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今天終於是雨水多於口水。最後3k,看bee與主任帶著笑容,踐踏在滿滿積水的步伐,依然有力順暢,深為感動與佩服,當然是不上車,繼續前進完跑50k。 如bee所說,有起跑就有完跑,說得真好。 |
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陳進財
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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週三團練27k,後段可帶點速度放鬆全力跑;晚間田徑場再來恢復慢跑1-2H,為月底夜跑暖身。
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陳進財
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小胡 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 78 |
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6月15週二值班所以週三早上不能跟大家團練
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孔媽 ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2008-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 32 |
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天仁27K在頂埔國小集合嗎?
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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頂埔國小集合。
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陳進財
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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蔡主任恢復狀況不佳,但會準時到,當後援會長! |
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luckyc chuan
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巴布 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2010-06-04 線上狀態: 離線 文章數: 62 |
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謝謝Bee、主任、輝仔等三位前輩今日上午團練完成之後在頂埔國小的等待,等待我們平安回到終點才散會,真是不好意思讓各位久等了,謝謝 還有Bee最後離開時的提醒:要多喝水、建議動飲料與水以一比一的比例飲用、長時間的運動後確認排尿是否有異常等事項 ,謝謝啦 !~
今天在仁愛商店補給時看見門口擺了一堆的西瓜,回家後與Sandy討論西瓜補給一事,Sandy說你想與大家一起在中途補給西瓜我看~你得跑快一點...我 |||(尷尬,三條線) 哈哈哈 ![]() 編輯者 巴布 - 2010-06-16 at 9:15pm |
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巴布
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