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99年6月的練跑日記 |
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otto 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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 主題: 99年6月的練跑日記發表於： 2010-06-12 at 6:21pm |
今天眼尖，途中發現楊兄
 我今天穿的有點少，深怕一停下來就會烤肉，所以不敢停留啊
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-06-12 at 6:24pm |
沒那麼誇張啦！
今天看著心跳值跑，跑到終點還真的沒有預期的累
希望賁姐沒事
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-06-12 at 6:33pm |
不過今天還真的是三溫暖...一下雨就冰冰涼涼的, 雨停就開始悶燒...
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2010-06-13 at 9:50am |
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實在是很機車！
事情是這樣子的啦，剛有幾位跑一起的跑友在開玩笑說希望能夠健康快樂的前進到兩百馬，想不到話說完沒多久意外就發生了．是恰好跑到最窄的路面，也恰好大家一起悠閒哈啦，所以人多了點．又恰好天雨路滑，那歐巴桑恰好忘了要剎車．
正聽到有人喊有車，就撞了上來，躲都來不及躲，兩手一撐，只撞到左小腿，還好反應夠快，左腳背抽得快，只有小擦撞沒有整個輾過．還有不少跑友幫忙，豐原的陳權勇給我噴噴藥，怕有傷，所以先走了好一會，沒事再起跑．
那歐巴桑也很慘，撞到大象也摔的蠻慘
，希望她也沒事．工作人員很熱心召來救護車，我這個名字有蓮的，雖是免費，可不想在白河再坐救護車．只好請初馬泰元大哥先跑，我走了好久等腳確定沒事才再開始起動．也恭喜陳泰元大哥順利完成第一馬 到了二十多公里遇到萬姓的少年家也是初馬，也怕腳痛就陪著一起哈啦前進，以五小時廿九分四十秒完成我在雨中的賞蓮馬拉松．
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2010-06-13 at 9:58am |
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跑完馬拉松那腦內啡都會讓我難以入眠，洗個澡，提著粽子買了些伴手禮，回家看老媽．長時間坐著開車只是關節有點僵硬，不然一場悠閒跑倒是沒有留下後遺症．今天是比賽後的公休日，但還是早早等著起床時間，出門跑步去．
四點的澄清湖，有雨沒人，特別的寂靜．腳沒事，用力過度的手臂卻痛了起來．天空有著雷電的閃光，雨勢更大了些，也不想閃躲，索性走在暗夜的路上，欣賞著雨中的風景，走到大湖邊也有昨天看不厭的蓮．變成落湯雞也無妨，讓涼涼的水清洗心中的塵垢．今早只有安靜的走著，沒有跑．
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2010-06-13 at 12:38pm |
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學妹:
難怪昨天完跑(走)後,發覺您有點疲倦,忘東忘西的!
吉人自有天相.
當然,結伴跑最大的弊端,就是橫行(霸道).
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夜雨
Groupie 
註冊日期: 2010-01-16 線上狀態: 離線 文章數: 49 |
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發表於： 2010-06-13 at 4:00pm |
借個板面告知一下前往壽山跑山路的跑友,
壽山環山道路,自元亨寺~海角七號之間,無論是汽車'機車或是腳踏車的車速都很快,尤其是要特別留意有太多太多太多無聲無息就已經急駛到了您面前的腳踏車
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-06-13 at 8:42pm |
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初馬靠初識 最後我靠哼一首我很喜歡的老歌----「月光小夜曲」---月亮在我窗前倘佯，投進了愛的光芒，我低頭靜靜得想一想，猜不透你心腸。我想見那月亮光，抬頭忙把窗簾拉上，啊!啊!啊!啊!到底是愛，還是心兒慌，啊!啊!啊!啊! 月光! 我就這樣哼著哼著，就睡著了，雖然昨夜是月初沒有月光！ 2010年以前想都沒想過自己能完成一場馬拉松，因此對自己生涯的第一場，我的心是亢奮的，那種期待但把握，也不知道會發生甚麼狀況的心情，我已經很久很久沒有這樣了! 再躺一下凌晨2:00左右起床，泡杯牛奶，加上昨晚買的蛋餅+飯糰當作賽前早餐，就開車往白河，抵達會場(白河鎮公所)約三點，只有零零星星的跑友。我很無聊地在會場四周閒晃一下，就躲到車內廳將會的CD，一首「家後」響起，有一次清明節載著家中大人兩人往桃園東眼山的路上，車中正播放「家後」這首歌，大人當時特別有感覺。 到約四點時，發現老貓陳來報到，趕快抓緊機會過去自我介紹，與他認識，並與老貓合照。老貓是人很隨和就是那種很好相處的人，之前從報紙從網路認識他，今天能夠與真人碰面，感覺自已像追星族一樣，追著跑友，真是有趣! 我問老貓，有看到午雨嗎?他約我今天一起跑?之後看到林炎宗總幹事在忙東忙西，我也主動過去打招呼，我說在北頭洋時，賁妹有介紹我們認識，他祝我初馬順利。也有不認識跑友看到我的名字，說有在廣場上看到我寫的文章，嘻嘻，想不到跑者廣場里潛水的還不少。由此可見跑者廣場對於推展我國的馬拉松運動真是貢獻卓著啊! 我也是閱讀跑者廣場在跑馬路上成長的一份子。看到中剛陳篤恭先生也來了，一樣主動過去打招呼握握手，他是我看公視「誰來晚餐」認識的，這幾天報名中寮山超馬，真的麻煩他了！ 4:30跑友陸續抵達，看到有遊覽車抵會場，搭載的是大腳丫的跑友，永慢的陣容也很浩大。接過賁姐給的百馬紅ㄒ，我主動到百信隊聚集處，向蔡總(坤坡兄)敬禮報到，菜總也是我看賁大師寫的「跑者心情故事」，讓我仰慕已久的大師級人物，蔡總很豪情的拿出一袋百信的征袍給我，我驚喜的收下。想此刻我已成為百信的一員了嗎?也暗自期許「今天我以百信為榮，明日能為百信奉獻心力」，菜總很內行的問我有擦凡士林嗎?果然問到重點，昨天我沒買到，他即刻叫唐力帶我去塗凡士林，此刻我又認識一個馬場上的明星---糖小粒，帶著崇拜的心情，與糖小粒跑到白河分局去塗凡士林，並將號碼布及自行製作「1st馬 請幫我照相 感恩」的布別在百信的黃戰袍上。待回會場賁姐看我裡面還穿百馬紅ㄒ，叫我脫掉以免太熱。於是我又飛奔到停車處將紅T置於車內，並灌約 金賀，我的1st馬還沒出發，就以認了好多人。 0500準時槍響後大家魚貫出發，我前面3公里都在調呼吸，今天氣管狀況不是很好，因為賽前有休息一天，所以腳步是輕快的，精神狀況也不錯，腳底也沒痛感，維持著6 min/Km的速度前進，再四公里處遇到一群里港慢跑社的跑友，我認岀方振家教練，賁大師的文章中有提到他，又是一位高手級的跑友，方教練看到我背後1st 馬的布條，又身穿百信戰袍，問我菜總怎麼沒陪跑，我說菜總可能在我們前面的百馬陪跑團中吧，由於今天方教練輕鬆跑，於是我就跟著他跑，也哈拉幾句，他發現我說話會咳嗽，就要我不用說話，我們一起跑到十公里，遇到一團百馬陪跑團在放煙火，真的是一場馬拉松嘉年華啊。 我很幸運，初馬遇到下雨天，陣陣的雨絲使得暑意全消，一直跑到十公里處，用不到一小時，前面白河鄉間美好風光尚未展現，前十公里考量選手還有力氣，補給也就是礦泉水及運動飲料，尚屬陽春。後面的補給，就很彭派了，後面再聊。 約12公里開始進入丘陵地的鄉間小路，方教練說水噴噴追過來了，果然賁大師一身紅衣，踏著輕盈的步伐由後面迎上來…….. 未完待續 |
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2010-06-14 at 8:02am |
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我和貓妹不一樣，不太喜歡端午節，更不愛划龍舟．到公司的第一年就被叫去集訓，大概只能怪自己長得人高馬大看起來蠻有力氣的．其實是手無縛雞之力啊．我的臂力不夠從中正橋持續到高雄橋，何況還要用站的腰力．常常要累到半路就把漿拿離水面，那一年還被記者拍到偷懶的鏡頭，還被舵手教練唸到快臭頭．還好只此一次．
還是不喜歡端午節，因為假日都要在愛河上班．還好那白河馬週六跑呢．昨天背著錢，淋著雨，涉水走來走去，是比高雄往日的大太陽還好．只不過難得南部下了一整日的雨，賽程也跟著延誤了不少．同事們更是一個頭兩個大．
一直到半夜還是下雨，那早上一定不能跑了，我也難得過了個不眠的夜，可以不用顧慮沒精神跑步，把小說看到爽，好久沒能任性熬夜了，其實還蠻不錯的．外頭下著大雨，我的心跟著下著小雨，陶醉在悲傷的氛圍，眼淚也跟著不停下．只是起床後發現小眼睛有點像核桃，今天可要打起精神囉．里程：還是零
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-06-14 at 8:40am |
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先報告成績: 5:14:35，
在里慢方教練及蔡總督促下，不敢偷懶，所以沒有太多時間走路，但是太愛吃了，西瓜吃太多，在一片金黃稻田處(35K左右吧!)吐了一堆西瓜!
拜天雨之賜，感覺不累，覺得很好玩，下次還要再來!
奎垣的便裝秀讓我笑得差點喘不過氣來!
周六下午、周日及今早均做恢復跑，所以腳已不痠
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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