99年6月的練跑日記

 話說一夜的興奮，迎來我的初馬，賽前及賽中好像我的認親大會，一些常在廣場走跳或者賁大師文章有提到的百信隊友，諸如文華隊長、小呂---百信呂董，我都主動打招呼，盡量認識。

    賁大師與方教練兩人並肩聊起跑場的八卦，我則忽前忽後跟在他們旁邊聽八卦。方教練說「噴仔!你那些文章可以集結出書了!」，我馬上附合一定大賣!又說起富士山五湖越野馬比188好跑，新加坡比中寮山難跑……，我發現賁大師一路猴話不停，還真會說哩。來到15公里處，是這場唯一會有跑友交會的地方，此時天開始下起大雨，突然前方來了一個黃衣蒙面女，期著機車飛奔過來，或許是下雨路滑，或許是兩邊都是跑友，路幅又窄，女騎士一個不平衡竟往我們這邊栽，賁大師剛好在路內側，左腳外側被機車壓到，瞬間應該很痛(後來還好並不嚴重!) 我與方教練停下來關心，也呼叫救護車，賁大師要我們先跑，不用等她。此時雨越下越大，甚至造成路面積水，我們不管積水，就是涉水跑過去，享受著夏日的清涼 !

    跑著！跑著！終於來到白河農工，今天我刻意不看錶，記得那是21公里吧!此時好像7:10，也就是21公里跑2:10分，這裡開始後續的補給就很豐盛了，礦泉水、運動飲料、香蕉、西瓜、梅粉、鹽巴、肌樂，該有都有，也有親屬團來加油。此時蔡總來了，方教練虧他，怎麼跑這麼慢，於是蔡總也加入我的初馬陪跑團，一直照顧我到終點。

    開始進入後半段，後段的風景優於前段，有芒果樹組成的綠色隧道、蓮花公園裡不時可見盛開的蓮花，路旁還有人賣蓮子及蓮藕茶，以及金黃色的稻田。約 25公里我碰到茱莉，我很興奮的與她相認，驚鴻一瞥發現小雞美眉好黑喔! 回去要好好美白一下囉。或者學學明珠……當明珠輾過我時，我發現她的臉怎麼像殭屍般的白啊，也有一點嚇到我喔!

    跑啊!跑啊!很多跑友看到我背後的布條，輾過我時都會喊初馬加油，讓我活力滿滿！ 25公里時吃一包power gel，果然不是很好吃，趕緊配礦泉水吞下，此時左腳小腿前端開始會痠痛，我想是很少練爬坡，以至肌力不足吧!心理上卻沒有倦怠感，這是好消息!  過一陣子，蔡總又給我鹽片，是兩科併成一顆的，從上次北頭洋跑半馬至今，鹽片我都是用含的直到融化，由於實在太鹹，我向蔡總反映，他說：「鹽片是用吞得不是用含的，奇怪賁仔沒教你嗎?」好糗!有教我也忘記了吧!

    到30公里時蔡總給我一包胺基酸，我即刻吞下，就繼續放慢速度往前跑，希望能顯少痠痛感。今天我不想用走的，蔡總也鼓勵我Keep running。 到33公里吧，還是覺得小腿痠，此時方教練拿出他的秘密武器----藍色小藥丸給我，毫不猶豫的給它吞下，我以為是Viagra，可是該硬的地方又沒硬，倒是很神奇的是小腿不痠了。方教練說是心理作用吧!直到比賽完，我還不知道那棵神其藍色小藥完試甚麼碗糕。

從25公里後，我是每站的肌樂都要狠狠的噴小腿，噴到襪子都染紅了，也每站都大吃西瓜(我記得賁大師教我每站補給都要吃喝)，終於在35~37公里處吧，有一片金黃色的稻田，很像梵谷畫----向日葵中的景象，我覺得肚子翻攪嚴重，馬上呼叫蔡總，請他們等我一下，我在稻田旁挖啊挖的，吐出一堆西瓜，人覺得舒暢許多，又有力氣往前奔。

在倒數第二個補給站，一代妖姬崔苔菁很性感的到來，補給站的歐巴桑每個樂開懷，帶著歡樂，請老貓幫我們照相。我也鼓起餘勇，開始緩緩加速，尤其最後兩公里，身旁一堆跑友為我加油，抵達終點前200公尺，我喊「陳泰元」，身旁一堆跑友就喊「初馬，加油!」此時天上下著大雨，我使勁的喊，喊出我的激動，喊初心中的快樂，喊出我的感恩，我的第一場馬拉松在眾多陌生跑友的陪同下完成了，此情此景終身難忘! 費時5小時14分35秒。賽後我仰慕的明珠美眉給我大大的恭喜，我則再跑去為後段班加油!

    我看到郭老師陪著琉蓮回到終點，也趁機過去請教郭大師，小腿痠的問題，我想平常應勤做提腿的動作吧! 倒是郭老師開示說「藉助多跑將體重降下來，就會跑得比較好，跑馬是三冬五冬的事情，不用急」，這點我謹記在心。

    白河馬拉松，真的要好好感謝主辦單位及各站熱情的補給義工，還有私人補給站，警察先生的交管，讓我們這些跑者享受了一場超優質的馬拉松。

    賽後開車回新竹的路上，在竹山找了個汽車旅館洗個精油SPA，小睡一下，趕在四點前回去投票，我支持的里長及鎮民代表都當選。下午做恢復跑2Km，因氣管不舒服而停下，周日再做恢復跑6Km，小腿的痠痛幾乎化做無形!

    我今年51歲，因為氣喘的痼疾，大學畢業後幾乎有28年沒有跑步，過去平常的運動以游泳為主爬山為輔。去年才開始恢復跑步，今年府城馬拉松是我的第一場比賽，跑10.4K。坦白說，以我這種高齡，又沒甚麼跑步基礎的散戶，四周又沒有跑步的同好，想要完成跑馬拉松的夢想真得很不容易，還好有跑者廣場，及廣場上熱心人士的引領，我才能夠進入馬拉松的殿堂，享受其中的滋味。我的初馬特別要感謝百信蔡總與里港慢跑的方教練陪跑指導，他們之前都沒見過我，方教練甚至不認識我，但基於同是愛跑人，適時伸出援手，真讓我無限感激。

    謹以此文，給有興趣跑馬的跑友一些鼓勵，我能夠做到，相信你們也能，真的歡迎更多人來跑馬，跑馬除了給你健康外，其樂無窮。