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99年6月的練跑日記

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Sandy 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-07-07
位置: 新竹
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文章數: 430
文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99年6月的練跑日記
    發表於: 2010-06-21 at 4:42pm
謝謝蔡總昨天在我第二趟跑在快速道路時,給我一顆糖。
當時,烈日當頭,我好像沒有被晒乾反而覺得有點水腫,感覺不到汗水,只覺雙手僵硬,五隻手指自己控制自己,我還要用力把他們撐開,避免他們黏在一起。
還好有那顆有鹽的糖,才撐到後面。
不知道唐小力說的吃糖就有力,是不是就是說這種感覺?LOL
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-21 at 6:28pm
文章發表人 Sandy

不知道唐小力說的吃糖就有力,是不是就是說這種感覺?LOL
耳朵有點癢,原來被Sandy姊點到LOL
吃糖就有力,就是這樣的感覺沒錯LOL
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 13194
文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-21 at 6:35pm
昨天賁仔特別出風頭,因為大家跑到快速道路的水車旁就喊:噴A.LOLLOLLOL
賁仔:謝謝你的思樂冰,我們太不客氣了,害你少喝了大半杯,後來我就在路上直接搶(借)了50元,去買兩杯過癮.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
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陳泰元 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-03-30
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文章數: 542
文章選項 文章選項   引述 陳泰元 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-22 at 9:50am
     跑完白河馬後,小腿因乳酸造成的痠痛,雖然已消失,奇怪跑步走路都還是會痛,過去從沒有這種經驗,看情形不對,周三端午節去找跌打損傷的師傅,診斷起來是腳踝部位有傷到,(確實腳踝國一時玩騎馬打仗,曾嚴重挫傷,將近二個月拿拐杖上學)。狗皮膏藥一貼,隔天腳踝部位馬上全部出現瘀血,端午節晚上做很緩慢的去油跑,小腿前端還是感覺痛。我感覺情況不單純,應該是小腿肌肉有拉傷或肌鍵有發炎,不得已周六再去找跌打損傷的師傅貼狗皮膏藥,隔天疼痛有減輕。週一下午試著再跑,還是有輕微痛感,這次在麻豆找有健保的中醫,他給我做推拿,並開藥給我吃,並建議我完全不痛再跑。此次的運動傷害,檢討起來除了自己的跑步基本功還不夠外,對運動傷害的認識嚴重不足,想說自然會好,延誤就診,應該要記取教訓。還好我能游泳,養傷這幾天就改以晨泳做運動。
    茱莉美眉 : 感謝妳的體諒!
 
「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
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mike 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-08
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文章數: 177
文章選項 文章選項   引述 mike 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-22 at 4:43pm

非常欽佩賁美媚開朗達觀的個性,平常狀況良好,可以衝到3:30面不改色,不順暢時,跑個5:00也笑嘻嘻,從未患得患失,真正是練武最高境界:破除速度迷障,輕鬆愉悅,隨心自如.

週日桃園馬,在酷熱氣溫下,賁仔宛若一股清風,鼓舞很多後段班跑友,能夠繼續堅持完賽,實在功德一件,感恩喔 .
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12299
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-23 at 9:43am
先恭喜李明德大哥在桃園完成初馬∼溫會長說的初百馬Clap
再謝謝關心我的朋友們,我沒有失蹤,只是累的請假休息,沒有失聯,只是充電器放在公司所以手機沒電了.
給樓上的電光遠眺:那天剝芒果給你吃的是台積電的田大哥.也恭喜你的自主練習一個馬拉松順利完成,期望能像你所說的,到英國去找你跑步,也期望你早日再回國一起跑步.
給樓上的夜雨:其實我喜歡一個人跑步,從不曾擔心孤單.陪我的有吹來的清風,有天上的星星,還有我自己的腳步聲與前進,並不是一個人喔.有人不看小說?真叫我吃驚呢,我去借書時,字太少的還不怎麼愛借呢,而且越是脫離現實的虛幻才夠味呢.沒想到你那天也在場上跑步,我想你應該是那位水和我放在旗杆下的跑友吧?(因為其他人都跑不長),下回會向你請安一下的.還有,那天跑18.5公里時,心情有點不好,臉色很難看Dead,下回改進.
給樓上的永和大哥:沒想到那天跑桃園遇到你時,竟然你說你要放棄走回去?大概有點雞婆,才會說落馬不好玩而且問了你還好,尤其是時間尚夠,就用走的,逼你在烈日下完成.歹勢啊!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
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文章數: 12299
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-23 at 10:06am
19日:里程零,有點不舒服,所以就當成等待馬拉松的休息日.其實本來早上要去跑內湖的七點五公里,但卻有點疲累的一直昏睡,無法早起,其實一整天都在迷迷糊糊中.
20日:走走跑跑的42.195.平日都是在哈啦跑,難得那天下午跑了個和自己平日比起來算有點快的18.5公里練習,就自大的以為跑差了兩年的桃園應該會有較正常的表現了,沒想到更糟.只起跑兩公里就開始走路,還真有點怕會超過時限.還好前一圈拚命保住在三小時內,二小時四十分.最後以五三五完成.
其實我沒有覺得天氣太熱(只在正常範圍內啊),只是自己跑的不好.也沒有覺得補給不夠(只是第一圈完成沒有水站,有點糟).這場還蠻好玩的,創下最多人向我借錢買飲料的記錄,有點嚇到我呢.我的260被借完,還好有老貓陳再給冰凍青草茶,還好永和打老虎的朋友再借我200買思樂冰.
反正跑的不好,當然要買點消遣品慰勞辛苦前進的自己.其實那天我沒拚,冰也不是多需要,連水都沒沖.所以買來了一大杯冰砂時,看到烈日下的獅子頭及請過我喝咖啡的陳穎裕才分他們喝一口降溫.真的很熱,後頭也有跑友也趕緊來要一大口.
這場的工作人員及學生們其實熱情又盡責的.而我,好久沒有被時限催著跑了,連跑了三場五個多小時,果然我真的是算後段班的啦.
那天有點怕無法完成,鼓勵我前進的是心裡殘存的一點點毅力.有跑友撿到了一張小名條,原來是高手李筱瑜的,我把名條還給領先的她,也用來鼓勵自己要有前進的志氣.那天原來是無法完成的,鼓勵我繼續前進的其實是那久違的朋友在賽道上相遇的大大擁抱∼∼如果他肯再說一句愛我的話,或許我就會有力氣跑起來了啦LOL
21日:里程零.無來由的疲累,請假休息一天.沒有體力去跑步.
22日:里程再掛零,還是有點虛弱的感覺,再請假休息一天.
23日:里程還是零.其實有早起,天氣熱人還是累,也不想跑,再休息一天,但今天不敢再請假,工作太多.希望明天就能生龍活虎了!


編輯者 賁俊蓮 - 2010-06-23 at 10:14am
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黃榮俊 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-03-02
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文章數: 2168
文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-23 at 1:14pm
文章發表人 獅子頭

賁仔:謝謝你的思樂冰,我們太不客氣了,害你少喝了大半杯
什麼?   你喝了人家喝過的思樂冰?
唉  現在年輕人真的不一樣了   吃了女生的口水   話還講那麼大聲   也不怕人家聽到
 
我年輕的那個年代   吃女生的口水攏嘛偷偷吃   不敢講
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大寶爸 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-05-21
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文章數: 164
文章選項 文章選項   引述 大寶爸 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-23 at 1:20pm
文章發表人 黃榮俊

文章發表人 獅子頭

賁仔:謝謝你的思樂冰,我們太不客氣了,害你少喝了大半杯
什麼?   你喝了人家喝過的思樂冰?
唉  現在年輕人真的不一樣了   吃了女生的口水   話還講那麼大聲   也不怕人家聽到
 
我年輕的那個年代   吃女生的口水攏嘛偷偷吃   不敢講
推...
煙斗桑+1
我都不敢講....EmbarrassedConfusedOuch
大寶爸=日子
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12299
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-23 at 2:11pm
樓上的壞朋友有所誤會喔,沒有人吃到女生的口水.
事情是這樣的,我抱著兩杯思樂冰往前跑,一杯遞給有點快熱衰竭的永和大哥,另一杯”還來不及”插入吸管,只看見那烈日下跑的認真的獅子頭,頭上的鬃毛已經被曬捲了(大概快冒出青煙).我想像他的眼神明白的有缺水的訊號,只好忍住口渴問他,不嫌棄的話,要不要喝一口降溫?旁邊那個煮咖啡的也一臉快出火的熱樣,當然也請他就著杯子喝一口,再一口,後來還有一位跑友也來喝一口.後來我才好整以暇的插入吸管慢慢享用.所以喝到口水的是.....算沒有人吧.Dead中暑應該會致命吧?那時沒想那麼多.....
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