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2010土慢練習跑 |
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邱長看 
新手上路 
註冊日期: 2010-01-06 線上狀態: 離線 文章數: 18 |
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 主題: 2010土慢練習跑發表於： 2010-06-23 at 10:52pm |
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週日團練請大家攜帶白鐵餐具包，謝謝
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土城烏龜阿財
Senior Member 
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-05-18 at 10:24pm |
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我因為太早爆掉，當了不少時間步兵的關係。
所以比賽完後並沒有鐵腿的樣子，上下樓梯正常，慢走、快走也還好。 不過有試過恢復跑，速度拉不起來，腿很重，看來隱藏的乳酸還不少。 |
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Kit
Groupie 
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2010-05-18 at 9:25pm |
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to 阿財:
其實.我一直不知道有這種壞習慣.直到4/18後看了一些照片.就如你所說
擺手有把手臂上抬並外張的習慣.不知道是不是這原因常常導致跑沒多久.
肩膀就容易酸.
所以最近在跑步時.盡量改掉這種習慣.但是似乎沒有那麼容易改過來.
對了還有一問題.不知道各位在跑完三峽50K後.是小腿酸.還是大腿酸?
不知道是因為改成中掌落地法.怎跑完之後小腿酸的很厲害.  編輯者 Kit - 2010-05-18 at 9:31pm |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-05-17 at 2:20pm |
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恭喜昨天所有參賽的土慢勇士們。
更感謝其他出賽但擔任義工的人，你們比下場跑的人還累！ 終於走完5/16的青年公園50km超級馬拉松了。 打算好好休息一下，然後專心訓練， 下次在參加比賽應該是9月了吧！ To Kit， 看了一些你的照片，你的擺手有把手臂上抬並外張的習慣喔。 建議你看照片的時候，順便觀察一下你跟其他人的姿勢差別，相信這會對你有所幫助。 |
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郭廷嘉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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發表於： 2010-05-14 at 5:13pm |
小川，不客氣，老婆應該比練跑重要....
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跑吧!年輕人
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2010-05-13 at 12:27pm |
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小郭:感謝!周日(5/9)那天把偶女朋友載到山上,也順便載偶回紫微宮
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run510610
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
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發表於： 2010-05-06 at 7:48pm |
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第四組的帥哥、美女，5月16日青年公園盃超級馬拉松號碼布已領到，請明晚夜跑或週日團練時來領取，謝謝。
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farun168
新手上路
註冊日期: 2008-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 12 |
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發表於： 2010-05-06 at 3:51pm |
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呼叫阿峰：
你耳朵沒癢？我們已經好幾個月沒看到你，近況如何？
有空記得每周三、五讓我們大夥看看。
不要讓我們大夥天天騷癢你耳朵，還無動於衷。
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Kit
Groupie
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2010-05-05 at 10:18pm |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-05-05 at 10:00am |
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To Kit,
已經傳訊息給你囉！ |
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