2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山

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主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山
發表於： 2010-07-02 at 4:02pm

收到，這樣踏實多了，我不會跑啦，後援會長又不是幹假的！

luckyc chuan

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發表於： 2010-07-02 at 4:10pm

先向隊長報告，七月十一日本人度假去，十八日我駐隊，所以會自己秘密特訓；後援會長我最近很努力跑山坡，當兔子再出來時會更凶悍喔，明天早上團練見！

luckyc chuan

小土龍

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發表於： 2010-07-02 at 8:10pm

雖然跟大家一起練很快樂,不過明天要上山採果,早上小弟就自主訓練跑新埔>楊梅一個來回.7/17在和各位高手清泉團練+押隊!

bee

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發表於： 2010-07-03 at 9:56am

今日團練早上5:26 出發, 溫度30 完跑溫度34 南風甚大

參加人員: 財哥,伍百大哥,賢雄哥,電子小李,輝仔,小朱,小岡,阿凡偉凱偉,蔡主任,羅姐,bee等十一人全員完跑，但實在很熱。

一開跑就逆風...不過今天迎風吹來,眾人速度不慢。與過去逆向跑不同，今天沿17公里海岸線跑，呈追兔子樣態。聖崚線清楚可見。主任在七K後扮演兔子，不到三ｋ主集團逼近，到崎頂前小岡獨走,財哥輝仔賢雄哥凱偉小朱在後五百大哥與電子李也輕鬆趕上。估55-56分，最慢也在59左右進崎頂補水，足感心的翁大準備了一箱水，接下來....我個人是慘啦...到92K折返以慢了600公尺，回到崎頂，是主任等著。眾人早已不見，拖著主任一起走了不到一ｋ，上次下大雨開始狂奔之處，主任起動,我則走到84K才又在跑起，練習晒太陽，練習後段加速。

起跑，完跑。終點的隊友們，財哥提供祕密武器，伍百大哥明天還要長泳四ｋ，小岡講昨天巴荷之戰。主任大變身，今天感謝他陪我走了一段路。總結，明天再來。

比起去年七月初，跑的更輕鬆一點，跑的更有知覺。

編輯者 bee - 2010-07-03 at 11:15am

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

阿財

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發表於： 2010-07-03 at 11:29am

32k有很多種跑法，但也是跑完了。回程在香北一街可清楚看見大霸尖山的山容，正面引領，回程高溫34c是考驗也是不可迴避，要有自己的辦法去面對。

明早再來慢跑。

陳進財

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發表於： 2010-07-03 at 11:36am

今天實在太熱了，是Bee讓我有機會停下來補補水，順便也為他服務一樣，讓我有機會感謝帶著我克服水流東44K的隊友，是我的榮幸！如果今天聰明一點用水淋頭降溫，或許狀況可以更好些，尊敬Bee的精神，所以全力以赴！

今天早上向財哥請下兩週的假，財哥很幽默，要我別太熱情，真服了你！我不但是受過預校到官校軍校畢業完整養成教育的軍官，我更知道尊重他人也就是尊重自己的道理；你是隊長，我應該向你報備，也謝謝你陪我從去年一路走來，努力鍛鍊讓自己更強更健康跑得輕鬆快樂，就是對尖山團隊最大的回饋，雙咖最近不再退卻，我對於訓練自有分寸和要領，加上你的建言和重點，相信可以慢慢跟上大家，這是我最基本的目標，今天真熱，後面可惜了，下次再加油！

luckyc chuan

阿財

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發表於： 2010-07-04 at 3:28pm

今早團練如昨日熱氣如影相隨，跑友也很熱情，今早有大岡、孔媽、奶茶及昨日的輝仔、主任與bee，電子李五點就先跑，LES則是出發後趕上。今早課表是水流東34K，出發前只說轉進仁愛商店回起點，過了古車路口，前鋒輝仔及後段大岡、主任及LES左轉雙溪遠繞至水流東，奶茶先返起點，我則在BEE、孔媽之後，直切新城至水流東三山國王廟。不過，三人往雙溪小徑切至8.5K叉路，預估可接上輝仔等人，還好在0715，終遇輝仔，大岡在後速來，但其他跑友就不見了，不過終點就是起點，折返回水流東小休，續跑，受不了酷熱近34C高溫與艷陽，在新城補給運動飲料再跑。之後就自由跑，為避日曬，趕緊快跑，0857返起點，輝仔、大岡陸續返回，阿吉特來補給，因今日帶女兒不便團練，但在起點備水與西瓜，真感心。在烈日下等待，BEE 與孔媽二人攜手跑回，LES則有事搭車回起點。大夥還是等待主任返回，畢竟大家都是一起來跑步，一同互勉前進。0955終於看到身影，穩健跑回。

今日可能是太熱了，輪到我記事。不管怎樣，團練是個形式，不必特定的模式，時間到了，有空就跑，自由自在，不過，從去年2月起，多了幾位跑友，讓我不再獨跑，更有動力，藉由分享與交流，認識跑步與自己，還有更多的跑友。

編輯者阿財 - 2010-07-04 at 3:29pm

陳進財

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發表於： 2010-07-04 at 6:18pm

昨天熱昏了，也累了！所以今天只有最後的景觀大道給他帶點速度，全程真的LSD，但距離應該還是賺到了，36至37K，和今天溫度一樣高喔！！

謝謝財哥、大岡和Bee等了我將近一小時，下次我會跟上，再加油！

luckyc chuan

孔媽

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發表於： 2010-07-05 at 7:56am

連續幾個週末都選了一天跟團練,先是海線再來山線,距離越跟越長,氣溫也越來越高.

今年第一次突破30km而且是在34度的高溫下 "跑" 進終點,謝謝有押後的 BEE 讓我不至於中途放棄攔車, 最後進入景觀大道萎靡不振之際, ㄚ吉騎機車從後方來句 "孔媽,跑這麼遠,腳步還這麼輕", 真是激勵人啊.

跟大家一起跑每次都有不同的收穫,不來是不會知道的.

財哥,你的 "超馬" 鼓勵, 孔媽銘記在心

小胡

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