2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山

個人經驗,捐全血需要讓身體休息比較好。身體勞累，血液品質也比較差，不建議長距離跑步後捐全血，如果適度休息後，血液品質較好再捐比較好。至於捐完血是否可跑長距離？ 這屬個人體質吧。 個人捐血小板，必須先檢驗過關才進行分離術捐血，全血血量損失較少，約一至兩週血小板即可補足。但仍是作息正常，對日常跑步影響不大，但不建議參加比賽。只要是長距離跑步，身體都是需要適度時間修補。

請不要誤解捐血--跑步的對應關係，但捐全血一定是要考慮受血者，不然品質不好的血液，其實最後不是報廢不用，就是到了別人身體裡。

文章發表人 孔媽 連續幾個週末都選了一天跟團練,先是海線再來山線,距離越跟越長,氣溫也越來越高. 今年第一次突破30km而且是在34度的高溫下 "跑" 進終點,謝謝有押後的 BEE 讓我不至於中途放棄攔車, 最後進入景觀大道萎靡不振之際, ㄚ吉騎機車從後方來句 "孔媽,跑這麼遠,腳步還這麼輕", 真是激勵人啊. 跟大家一起跑每次都有不同的收穫,不來是不會知道的.   財哥,你的 "超馬" 鼓勵, 孔媽銘記在心

孔媽說的真好,也是我的心聲。每次跑，都有不一樣的狀況，只要仔細回想，越見自己。重述這句我獲益良多的話，也不知原作是大岡或財哥，跑步不需慧根，只要會跟就是慧根，事實上，這句話說的不僅是速度或者行動跟上，還是行動讀書會與分享中的收穫，還是"跟自己"在跑步的過程中發現停與跑之間，動與靜之間的自己。

連續幾個週末都選了一天跟團練,先是海線再來山線,距離越跟越長,氣溫也越來越高.

今早團練如昨日熱氣如影相隨，跑友也很熱情，今早有大岡、孔媽、奶茶及昨日的輝仔、主任與bee，電子李五點就先跑，LES則是出發後趕上。今早課表是水流東34K，出發前只說轉進仁愛商店回起點，過了古車路口，前鋒輝仔及後段大岡、主任及LES左轉雙溪遠繞至水流東，奶茶先返起點，我則在BEE、孔媽之後，直切新城至水流東三山國王廟。不過，三人往雙溪小徑切至8.5K叉路，預估可接上輝仔等人，還好在0715，終遇輝仔，大岡在後速來，但其他跑友就不見了，不過終點就是起點，折返回水流東小休，續跑，受不了酷熱近34C高溫與艷陽，在新城補給運動飲料再跑。之後就自由跑，為避日曬，趕緊快跑，0857返起點，輝仔、大岡陸續返回，阿吉特來補給，因今日帶女兒不便團練，但在起點備水與西瓜，真感心。在烈日下等待，BEE 與 孔媽二人攜手跑回，LES則有事搭車回起點。大夥還是等待主任返回，畢竟大家都是一起來跑步，一同互勉前進。0955終於看到身影，穩健跑回。

編輯者 阿財 - 2010-07-04 at 3:29pm

32k有很多種跑法，但也是跑完了。回程在香北一街可清楚看見大霸尖山的山容，正面引領，回程高溫34c是考驗也是不可迴避，要有自己的辦法去面對。