2010中油長跑新人--曹以開

昨天來到浙江杭州的西湖，風景美得沒話說，一整個下午都在西湖風景区游玩，乘著小船在湖面上欣賞風景，然後租了腳踏車沿湖騎了一會兒，雖然是非假日仍然有很多遊客在湖邊遊玩，晚上欣賞了一場張藝謀主導的"映象西湖"，場面十分壯觀，劇情安排令人感動真的很好看(不過票價也不便宜)。
今早和朋友約好 六點起來跑西湖，開始只是想跑到湖邊然後散散步就回去，沒想到沒一回工夫就跑到蘇堤，我並沒注意跑了多遠，就想折返跑回，但朋友說已跑過了半圈了不如直接往前跑可以環湖一圈，想想也好就繼續向前跑，七點半回到飯店，雖然並不遠但是可以在這麼美的景色，這麼有名氣的"西湖"跑一圈真是太美好了。

7/1下半年的開頭，再怎麼熱今早6:50出門跑10KM，就是等太陽出來，汗流很多速度很慢，因為下個月1號早上7:00中寮山出發就是這麼熱，可能氣溫更高點兒。就是要練耐熱，別懷疑是否自虐，當然不用否決認，否則不會報這種場，報了就要練，不練就更慘。

毒癮難治，連馬後，一切感覺還不錯，我想最主要的是我不求快，沒有給身心太大的壓力，不像大樹大哥那麼厲害。

可惜以會膝蓋受過傷動過手術恐怕不能再跑了，不過他兒子也都愛運動，以後都可以來跑的。

很高興在這裡認識你，有機會應該會去台北跑的。到時候應該可以碰頭的。