7/17公路車團練注意事項公告


   已說過此行是適應長騎乘，不追速度。所以只要體力夠登山車也是可跟的上，也不見得會落後。

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王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆主題: 7/17公路車團練注意事項公告發表於： 2010-07-12 at 6:31pm
	已說過此行是適應長騎乘，不追速度。所以只要體力夠登山車也是可跟的上，也不見得會落後。

A-Wang 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-10-21 線上狀態: 離線文章數: 175	文章選項發表回應引述 A-Wang 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-07-12 at 6:26pm
	大樹兄騎登山車會不會跟不上呀?
	健康才是幸福的起點!

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2010-07-12 at 5:06pm
	7/17北宜、北濱、106公路140k公路車團練注意事項公告： 1.路線：新店捷運站出發→北宜公路→坪林→頭城交流道→北濱公路(台2線)→石城舊火車隧道→福隆→雙溪→平雙隧道→平溪→106公路→石碇休息站結束，總里程約140k。(第一次團練不敢拉太長，所以石城至福隆這段不走北濱公路，截彎取直走石城舊火車單車觀光隧道)。 2.出發時間：06:00am準時新店捷運站出發，晚到者可自後面追趕，團隊平均時速不會太快，中途坪林、頭城交流道、福隆火車站、平溪會短暫休兼等後面的人。 3.沒有補給車跟隨，裝備請自備，個人建議如下： a.自由車要先打滿氣，備雙瓶水，單瓶水不夠用。 b.身上帶零錢500元以上(悠遊卡也可帶)，車內胎一條，威德果凍、power jel、防曬乳、手機一定要帶。 c.服裝：請盡量著長袖車衣或去買車袖套以防曬傷。 4.因大部人都沒長騎100k以上的長程訓練，本次團練先讓大家適應長時間長距離騎乘，所以不求快求完成就好，中途有休息時間及安排吃午飯(所以要花一天時間，非半天完成，若有求速度者也可告知後單飛)。 5.若體力無力完成或公路車出狀況時，建議可搭台鐵車或攔便車回台北。 6.夏日高溫要防中暑，有狀況時請以手機保持聯絡，有不足地方隨時再補充。領隊：王坤樹手機~0932-303-654 請記下方便聯絡。編輯者王坤樹 - 2010-07-12 at 6:37pm