7/17公路車團練注意事項公告

文章發表人阿德


   7/17北宜、北濱、106公路140k公路車團練注意事項公告： 
 
1.路線：新店捷運站出發→北宜公路→坪林→頭城交流道→北濱公路(台2線)→石城舊火車隧道→福隆→雙溪→平雙隧道→平溪→106公路→石碇休息站結束，總里程約140k。(第一次團練不敢拉太長，所以石城至福隆這段不走北濱公路，截彎取直走石城舊火車單車觀光隧道)。
2.出發時間：06:00am準時新店捷運站出發，晚到者可自後面追趕，團隊平均時速不會太快，中途坪林、頭城交流道、福隆火車站、平溪會短暫休兼等後面的人。
3.沒有補給車跟隨，裝備請自備，個人建議如下：
  a.自由車要先打滿氣，備雙瓶水，單瓶水不夠用。
  b.身上帶零錢500元以上(悠遊卡也可帶)，車內胎一條，威德果凍、power jel、防曬乳、手機一定要帶。
  c.服裝：請盡量著長袖車衣或去買車袖套以防曬傷。
4.因大部人都沒長騎100k以上的長程訓練，本次團練先讓大家適應長時間長距離騎乘，所以不求快求完成就好，中途有休息時間及安排吃午飯(所以要花一天時間，非半天完成，若有求速度者也可告知後單飛)。
5.若體力無力完成或公路車出狀況時，建議可搭台鐵車或攔便車回台北。
6.夏日高溫要防中暑，有狀況時請以手機保持聯絡，有不足地方隨時再補充。
 
領隊：王坤樹  手機~0932-303-654 請記下方便聯絡。


編輯者 王坤樹 - 2010-07-12 at 6:37pm