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7/17公路車團練注意事項公告
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蟲蟲 由上至下檢視
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文章數: 1047 		文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 7/17公路車團練注意事項公告
    發表於： 2010-07-17 at 9:50pm
文章發表人 阿德

文章發表人 俊年

文章發表人 阿德

文章發表人 黃榮俊

文章發表人 阿德

威德  登山車+1
前一陣子才問阿德玩不玩3鐵  你說不玩   因為不騎單車   怎麼才一下子你就變了   而且一出手就是140K  驚死人


偶那台雙避震的蹦蹦車 ,跟不上大家的速度,騎到坪林就花了110分鐘,只好先行打道回府,回程比較好騎, 90分鐘回到新店捷運站.
 
看來大家都飆很快Confused


剛剛去居家附近同一條馬路的G牌車店 ,敗了一台入門級的登山車,以免才騎到坪林,就比領隊慢了30分鐘,領隊在坪林吃完早餐,都還看不見偶勒.Big%20smile
阿德教練...你敗錯了吧...應該直接敗一台公路車才對吧...
你該不會打算騎著你的入門級的登山車去比宜蘭三鐵吧Dead
 


編輯者 蟲蟲 - 2010-07-17 at 9:51pm
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-17 at 9:05pm
文章發表人 俊年

文章發表人 阿德

文章發表人 黃榮俊

文章發表人 阿德

威德  登山車+1
前一陣子才問阿德玩不玩3鐵  你說不玩   因為不騎單車   怎麼才一下子你就變了   而且一出手就是140K  驚死人


偶那台雙避震的蹦蹦車 ,跟不上大家的速度,騎到坪林就花了110分鐘,只好先行打道回府,回程比較好騎, 90分鐘回到新店捷運站.
 
看來大家都飆很快Confused


剛剛去居家附近同一條馬路的G牌車店 ,敗了一台入門級的登山車,以免才騎到坪林,就比領隊慢了30分鐘,領隊在坪林吃完早餐,都還看不見偶勒.Big%20smile
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章發表人 獅子頭

不要到縣界,買顆茶葉蛋就肥來了. OuchOuchOuch
雪隧猶未通車前，縣界十分熱鬧，好多人停車在此休息，自從北宜高可直通宜蘭，北宜公路(省九號)車輛就少了，縣界還有茶葉蛋嗎？沒印象，不過能騎到縣界，也不輕鬆了呀！
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俊年 由上至下檢視
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文章數: 316 		文章選項 文章選項   引述 俊年 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-17 at 11:38am
文章發表人 阿德

文章發表人 黃榮俊

文章發表人 阿德

威德  登山車+1
前一陣子才問阿德玩不玩3鐵  你說不玩   因為不騎單車   怎麼才一下子你就變了   而且一出手就是140K  驚死人


偶那台雙避震的蹦蹦車 ,跟不上大家的速度,騎到坪林就花了110分鐘,只好先行打道回府,回程比較好騎, 90分鐘回到新店捷運站.
 
看來大家都飆很快Confused
練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華..
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-17 at 11:31am
文章發表人 黃榮俊

文章發表人 阿德

威德  登山車+1
前一陣子才問阿德玩不玩3鐵  你說不玩   因為不騎單車   怎麼才一下子你就變了   而且一出手就是140K  驚死人


偶那台雙避震的蹦蹦車 ,跟不上大家的速度,騎到坪林就花了110分鐘,只好先行打道回府,回程比較好騎, 90分鐘回到新店捷運站.
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俊年 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-12-14
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文章數: 316 		文章選項 文章選項   引述 俊年 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-16 at 12:14pm
文章發表人 獅子頭

文章發表人 Robin

走完北宜一定會經過縣界啊∼ 難不成你想吃茶葉蛋 XD

我是想要拉高強度，所以才打算兩座饅頭來回爬四次大坡 XD
ROBIN:
呀泥速不準備跑陽明山試跑哦!
到時就告訴大家到台2甲2.5K處折回.ConfusedConfusedConfused
啊我豬道,你一定是騎鐵馬領跑.DeadDeadDead
小心我們在地上撒雞爪釘.LOLLOLLOL
 
這樣會害別人輪胎中標Tongue不如把輪胎拆....................Wink
練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華..
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13201 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-16 at 11:21am
文章發表人 Robin

走完北宜一定會經過縣界啊∼ 難不成你想吃茶葉蛋 XD

我是想要拉高強度，所以才打算兩座饅頭來回爬四次大坡 XD
ROBIN:
呀泥速不準備跑陽明山試跑哦!
到時就告訴大家到台2甲2.5K處折回.ConfusedConfusedConfused
啊我豬道,你一定是騎鐵馬領跑.DeadDeadDead
小心我們在地上撒雞爪釘.LOLLOLLOL


編輯者 獅子頭 - 2010-07-16 at 11:24am
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Robin 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-10-01
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文章數: 1446 		文章選項 文章選項   引述 Robin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-16 at 11:20am
就是看上兩趟北宜會很撐啊∼ XD

感覺我總是喜歡沒頭沒腦往火坑跳 orz
典範是社會要的謊言。



如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-16 at 11:08am
北宜刷兩趟強度很足哦！
若以M字來形容，第一低點在新店(台九11k)，然後一路緩坡到26k的最高點「風路嘴」此後一路下滑到38k的坪林，再來是有上下起伏，但上坡較多來到57k的另一最高點北宜縣界(金面大觀)，此後是九彎十八拐下到平地的頭城交流道(約71k處)。
 
一趟是剛好飽，兩趟就很......撐。Big%20smile
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Robin 由上至下檢視
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文章數: 1446 		文章選項 文章選項   引述 Robin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-07-16 at 10:52am
走完北宜一定會經過縣界啊∼ 難不成你想吃茶葉蛋 XD

我是想要拉高強度，所以才打算兩座饅頭來回爬四次大坡 XD
典範是社會要的謊言。



如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？
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