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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-07-19 at 7:12pm |
其實大鹿林道越遠越美,17k到26k的觀霧,幾在人造杉林中行進,午前日照少,酚多精更濃郁,當然就進入迷霧中的觀霧景點。 看了幾位跑友的日誌,有的是喚醒記憶,有的是在製造回憶,寫下上千字的跑步日誌;對現代人而言,家庭與工作之餘,能來一次遠足,是珍貴也是奢侈。
下回就延伸至觀霧再加榛山,來段山、雲、跑者的遠足。
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陳進財
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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在停車場的時候,從大魚這位有為的年輕人能不被線上遊戲誘惑,進而談到體育即國力。財哥談到日據時代的嘉義農工1931年在甲子園拿到亞軍的歷史,又談到我祖父也可能認識的鍾萬統先生的10天環島比賽以及從基礎做起的體育教育,如我們小時候都要做的早操,現在好像都沒有了? 在上坡還是下坡之中,與小吳聊到一個有意思的問題,日本人把蘭嶼當作一個寶的保護,而後來的政府卻不斷地以進步觀點改變了其自主性。進而談到原住民的問題,南島語系中,綠島達悟族是向北遷或向南遷,跑山入林觀霧之中,除了美麗島.還想起這條胡德夫先生的太平洋的風。 編輯者 bee - 2010-07-19 at 2:47pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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7/24 0520 頂埔國小-天仁 27K 後段帶點速度。
7/25 0530 17公里海線 20k
週六午後小弟要到宜蘭三星參加警愛跑暑假團練,週日場就缺課一次,請見諒。
昨高山團練,參照大瑜的GPS及傳統地圖,起跑576M,雲山1455M,折返點1613M,單程上升高度1037M,累積落差2600M。(停車場未計)可以說,有點是在爬山。 編輯者 阿財 - 2010-07-19 at 11:09am |
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陳進財
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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除了佩服,與有榮焉!
今天小弟足底筋膜抗議,16K結案,看來要休息幾天了,下週再與隊友一起享受團練樂趣!
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luckyc chuan
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bigfish ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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http://www.wretch.cc/album/show.php?i=marathonman&b=17&f=1549259767&p=14
今天的路線、海拔圖 剛剛貼圖一直失敗,就改用連結 編輯者 bigfish - 2010-07-18 at 6:41pm |
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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等小吳的團練日記...先以簡訊報告今日團練情況 團練人員 財哥 輝仔 大瑜(bigfish) 大岡 小岡 小吳 午雨 Bee 4:50出發.6:10左右抵達清泉張學良故居停車場 約6:20起跑 清泉到土場約2K 續跑大鹿林道0K到17.3K 與15K雲山派出所不等 折返後,總爬昇 2300-2600m 山在雲裡,人在山裡。人隨山走。雲在山裡游。一起出發,也是全體完成。 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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明天早晨四點,先一步進行後山五公里坡度訓練,預計四至五趟,算是對尖山隊友們的敬意和回應,不能一起團練,但同步移地訓練,帥啊!
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luckyc chuan
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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大瑜,bee、及我搭輝仔的車。午雨載大小岡、小吳。 |
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陳進財
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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今天早晨0430時,天將起床,在東部較各位隊友提前開跑,大概昨天之前做了佐倉步道的斜坡訓練和簡單重訓,抑或沒有隊友的加持,早晨的跑腳步分外沉重,2小時十分完跑,過程中想的都是如何輕鬆跑,累的時後如何放輕鬆的問題,結果想到財哥曾說過,狀況不好時,緩衝一下,調整再來!所以今日的自主訓練,後段較前段較順,虛汗流出,體溫下降,適當補水,最重要是沒有半途而廢;再堅持一下是我在尖山體會到一個非常深刻又實用的心得,祝福隊友們明日山訓順遂,當喘不過氣來的時候再堅持一下,為陽明山馬拉松打下堅實基礎,小弟以各位為榮!
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luckyc chuan
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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離家最近的場地,總是最後到場起跑。大家一起陪跑、助跑,100-120分的繞圈跑就不覺得單調,還能一起哈拉,管控速度,最後以電子李一句:跑到爆!結束今早團練。 明天到聖稜山下的雪霸遠足,不再是遙望。 |
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陳進財
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