7/17公路車團練注意事項公告

文章發表人 cesar


   我們非自由車選手，很少做長里程訓練，但為226就不得不做這方面的功課。7/17一趟長里程騎乘下來我是有些心得，想必有來練的人也會有些收穫。 
1.克服長里程的恐懼感，沒試過總是怕怕的，試過後發覺也沒想像的困難。
2.實際騎乘可找出一些個人的準備不足地方，在比賽前可提早準備。
3.若不搶成績，只要懂的途中的休息及適時補給，180k的自由車就不會騎的很難過。
4.練騎的地形都比正式比賽的路段困難，這會給自己一些信心，上場時成績不會比練習時差。
5.單靠每月一次的團體長騎乘訓練是不夠的，個人每週應要有一趙60k以上的公路訓練，這個需自我要求。