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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山

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bigfish 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bigfish 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山
    發表於: 2010-08-08 at 7:08pm
阿捷過奬了...
今天我被太陽打敗了Ouch
本來雄心壯志想跑個三、四趟
結果兩趟後就崩潰
湊滿20km就當步兵啦
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巴布 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 巴布 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-08-08 at 9:12pm
話說一趟半的晨跑後回到補給區喝起了蔡主任精心準備的酸梅湯(四杯吧)全身都舒暢了起來,接著就沒心情再出發了。理由很多:天熱、太陽光刺眼...其實是腳痠,心裡想休息了,不一會見蔡主主任回到補給區加滿了水瓶一溜煙的又出發,這時候在一邊的Sandy 看了出發的主任對我說像個男子漢再去將剩下的半程完成,OH~My God. 只好追著主任的腳步去。
原來這一段故事在主任與巴布未回到的時候各位就聽說了,難怪我們回到補給區時大家都給我們加油,還稱說是 "男子漢"。呵~呵~呵~真是不敢當。
 
期待自己多長一點 "會跟" !
回程邊走邊聊,享受暢快使用身體的感覺,這樣的團練,很令人期待 ~


編輯者 巴布 - 2010-08-08 at 9:13pm
巴布
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巴布 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 巴布 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-08-08 at 10:12pm
對了,蔡主任昨天和今天早上都忘了跟您提 :
特別感謝愛跑步的朋友送了一瓶運動飲料 (應該是一對夫妻吧 ! 開了一部車停在十公里左右)。
 


編輯者 巴布 - 2010-08-08 at 10:14pm
巴布
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lucky chuan 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-08-09 at 6:50am
過獎了,巴布的底子相當夠,若不是稍早比你在尖山受教,會跟嗎?我能跑就不錯了,謝謝陪走2K,鐵腿加脫水跑起來實在辛酸酸啊!
愛跑部的朋友,你應該指的是王明輝夫妻,這老哥也不簡單,整整在風雨中待了6小時,直到愛跑部人員全部跑完才離開,和他的跑部精神一樣,值得學習!
luckyc chuan
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阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-08-10 at 11:12am
8/14    0530  頂埔國小-天仁 27K  
8/15    0450  東海大學團練  5-32k
陳進財
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小胡 由上至下檢視
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小胡 8/14值日 不克前往 
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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-08-14 at 10:47am

8/14 今日團練小記 

參加人員: 電子李,財哥,輝仔,小朱,凱偉,814空軍代表蔡主任,巴布Sandy夫妻,阿吉,"足感心"哇哩ㄌㄧㄝ,bee

起跑時間約5:35,起跑溫度30度(太陽還沒出來哪),巴布夫妻找車位晚十分出發,完跑溫度 3....7度。

起跑後呈現慢慢的跑,不到兩k處,太陽渲著大大的昏黃色,不說還以為是夕陽。5K處約28-30分不等,電子李仍舊領頭。遠山在薄薄朝暈中朦朧,頗為悶熱。在4k+處有哇哩咧貼心先擺置的五公升水桶,看了滿心溫暖。

在仁愛商店(11K)前仍是東南西北不脫跑步,如何在真實中逐步踏實(查),而非在網路或不切實際資料中千頭萬緒。11K約57-63分。哇哩ㄌㄧㄝ提早出發,仁愛商店前喜相逢,八人到萬善堂折返,有前有後,都在同一路上。再過仁愛商店,遇Sandy,與學妹併走了8-9K,她頻頻回看巴布,鶼鰈情深啊。最後兩K,小跑結束。兩小時二十到三小時半,都是完成。小朱最賺,今早三萬進帳。

團練完自然不能只喝水而缺少口水,技術交流時間。還有主任超大罐酸梅汁啊。

明天移地再來超大型交流團練。

途中有第二期稻作,秧苗初植,不過巴掌大高,見不少粉紅色福壽螺,真擔心啊。又過南隘國小後,一戶人家兩隻黑狗,未綁未管,十分兇悍,要小心。路上諸多車友,早安聲不斷。



編輯者 bee - 2010-08-14 at 11:38am
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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哇哩咧 由上至下檢視
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因為想跑完全程所以今天提早於5:10出發
花了3小時35分 剛好超過 bee 的完跑標準 Tongue
水是我帶的啦 剛好到國小的路上會經過景觀道就順便一下
不過今天也不小心 A 了一瓶飲料 不知道要感謝誰
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阿財 由上至下檢視
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今天跑27k比上週陽明山馬拉松42k還累,汗水多補了1800cc的飲料,尿液還是深褐色。高溫艷陽,來回跑了71-69二小時二十分。
陳進財
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lucky chuan 由上至下檢視
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今天謝謝財哥提醒跑步後蹬輕鬆而且不容易受傷方式,加上控制自己心跳在160左右(前次說動不動就200是機器秀斗啦!),只要超過就放慢速度,但盡量不停下來;經過陽明山馬的影響,每天都習慣跑跑山路,長短不拘,所以今天在高溫且疲累中,感覺跑起來是耐性已大於體力,不再執著要會跟(慧根),但求平穩屬於自己的跑步頻率!
明天祝尖山好手奪冠,小弟參加爆笑變裝組,唯一不同的是自己不會變裝,會插隊先跑,完畢後再跑3至4趟,最後一趟陪愛跑部全體隊員帶隊旗跑,想必團練必定精彩,大家加油,明天見!
luckyc chuan
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