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大家好!!
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阿里山小雪 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-27
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 大家好!!
    發表於： 2010-08-12 at 7:41pm
姚杯杯，我要再練功三年，才敢跟你跑!
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蟲蟲 由上至下檢視
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文章數: 1047 		文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-12 at 9:19pm
文章發表人 建春

反正跟著小雪跑身體會變好，要吊車尾的人，就來跟小的跑LOL
建春兄...你再跑下來...就要改名啦...
下次叫你...給我超馬LOLLOLLOL
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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呂北 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-12
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文章數: 691 		文章選項 文章選項   引述 呂北 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-12 at 11:06pm
因為小弟出生年代政府提倡兩個孩子恰恰好
所以讓大家失望了   哈哈 
我只有一個姐姐  叫呂南
沒有東西  更沒有中發白
 
至於跟跑  我根本不擔心啊Sleepy
 
一般馬拉松頂多來回兩趟
這場應該有很多碰面機會
我永遠不怕跟不到人啊  頂多少人家一趟而已
嘿嘿Sleepy
『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
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建春 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-06-19
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文章數: 688 		文章選項 文章選項   引述 建春 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-13 at 5:18am
文章發表人 蟲蟲

文章發表人 建春

反正跟著小雪跑身體會變好，要吊車尾的人，就來跟小的跑LOL
建春兄...你再跑下來...就要改名啦...
下次叫你...給我超馬LOLLOLLOL
哪可能，全馬就快要吾命了LOL
給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680
我的部落格，有閒就來走走看看！
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13200 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-16 at 1:41pm
恭喜呂老師完成5000公尺測驗及新生講習,加入本會.
五千測成績28:22,不錯哦!
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呂北 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-12
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文章數: 691 		文章選項 文章選項   引述 呂北 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-16 at 7:40pm
以前ING有句台辭
跟著獅子跑  大家會更好
現在要變成
跟著獅子(頭)跑  成績會更好
雖然28 22這成績頗差
但卻已是我最佳成績
之前最好頂多29 16
感謝獅子頭的領跑
以及單兵訓練
 
至於6次LSD功課  嘿嘿  小弟盡力而為Embarrassed
也謝謝眾跑友的歡迎  小弟感受到大家的熱情了
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-16 at 10:09pm
28'22"，好得很，理應可以跟上郭老師的腳步了，加油加油加油，初馬達陣！近兩回定時定點跑五公里(一圈)，均超過三十分鐘呢！
由於對初馬的獎勵，據路人甲稱艋舺馬挑戰初馬者高達130餘位，好熱鬧的初馬挑戰場次，每位初馬者均不寂寞，還可一起上台領獎。對於多數跑者言，下一回上台就是...................百馬那一場了。


編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-08-16 at 10:12pm
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呂北 由上至下檢視
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文章數: 691 		文章選項 文章選項   引述 呂北 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-17 at 6:09pm
真的有人帶有差啊...
有很多的事都還要向大家多學習...
不過開始慢跑之後, 不管到哪兒就會有想要跑一跑的衝動, 現在人在台中才研習完
早上就跑到沙鹿國中想要去跑, 怎奈沒開...
於是自己找了一個約900m 的巷道環圈賽跑個五圈過過癮...
 
想想自己真的有點入魔了....:P
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-08-17 at 7:17pm
糟了，這麼快就被傳染了『馬拉松成癮症』，日後越來越嚴重，難以戒斷，苦樂自知。
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