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201008月的練習跑紀實 |
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toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 201008月的練習跑紀實發表於： 2010-08-19 at 2:19pm |
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呼叫阿杰:感謝你每次對會裡的用心.大家都有目共睹.加油!也謝謝你的祝賀.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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阿Jay
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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發表於： 2010-08-19 at 5:23pm |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-08-19 at 5:53pm |
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我已經報名9/19的追求成績組了
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Kit
Groupie 
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2010-08-19 at 11:18pm |
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9/19 追求成績組已經額滿了!!
編輯者 Kit - 2010-08-19 at 11:22pm |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-08-20 at 8:19am |
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1.5:40到網球場.今天人多只打2場雙打. 2.身體體質屬於被動式的活動力.所以沒有熱開來或活動筋骨會很不容易動彈. 3.因為家庭及個人因素關係已經把那霸行程取消.暫時不跑國外的. 4.漸入秋冬以後.早起跑步有困難了.因為天還太暗.還是要想辦法克服吧! 5.梨山馬拉松已經接近了.為何網站未開.真令人納悶呢! 6.今天里程:0. 7.打網球時間:1:00 |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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阿Jay
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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發表於： 2010-08-20 at 9:41am |
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Asics 42K馬拉松訓練營完成報名及繳費名單如下 9/18 簡碧蓮 許春敏 顏秀英 9/19 邱長看 張錦雲 陳鑫發 林國仁 林進隆 卓宗慶 戴秀妤 9/26 周廣傑 |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-08-20 at 11:36am |
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9/19土慢連我就有8人，佔了8/50,16%.
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-08-20 at 11:53am |
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5.梨山馬拉松已經接近了.為何網站未開.真令人納悶呢! 給關心梨山馬跑友一個即時資訊：梨山馬確定延期，但還沒告知要延至那一天辦。
換言之9/12已無梨山馬，「全國賽會」內也已取下該賽事內容。
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-08-20 at 12:36pm |
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真是"梨山痴情花".我們都癡癡的等.卻等無人.每年都要不時掉下梨花淚!最不穩定的它.卻真的很耐人尋味!感謝大樹兄的提醒.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-08-21 at 8:56am |
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1.4:48起跑.神山3趟.7:23結束 2.天氣很好.起跑時還很暗.上到山頂才天亮. 3.氣溫很適中.有入秋之感.但是太陽溫度還很高. 4.今天換平常比賽的鞋子跑步.柔軟度真不一樣. 5.網路上有許績勝先生的課.今年報不到了.隨緣吧! 6.早上很多人練跑.比平常熱鬧多了.應該是愛跑者的. 7.今天平均速度:7.2分/公里 8.今天里程:21.3公里.時間:2:35 |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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