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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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bee 
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註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山發表於： 2010-08-21 at 1:24pm |
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哇哩ㄌㄧㄝ...原來哇哩ㄌㄧㄝ今天長尾巴...難怪這麼熱還是跑的滿臉笑容...沒早點講，多陪你跑兩趟以示慶祝啊...也要謝謝阿吉喔...不認識他嗎？那就午跑班找班長報到（校長，老師，大哥都有，阿吉就委屈當一下班長吧？）
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-08-21 at 6:15pm |
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謝謝Bee哥熱情地拿水給我喝!
哇哩咧跑友生日快樂!
小弟我的部分:
今日去程中途遇伍迪大哥伉儷, 大岡大哥,
跑至湳雅路出口...
Bee哥等, 大夥兒跑完正在休息換裝... 停錶停下小聊並補水(感謝)...
補完水, 與大夥兒道別, 續跑湳雅街以西段至水泥廠終點出口折返,
去回共31.69km, 晚出發, 天氣甚熱!...一路都是龜速前進...:P
編輯者 noonrain - 2010-08-21 at 6:18pm |
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阿捷
Senior Member
註冊日期: 2008-08-01 線上狀態: 離線 文章數: 102 |
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發表於： 2010-08-21 at 7:46pm |
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明天17公里海岸20ｋ
我先跟我哥先跑
我怕我們跑太久，回程太熱爆掉........
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尖山隊最年輕的跑者 顏捷 http://www.wretch.cc/blog/f50ss
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哇哩咧
Groupie 
註冊日期: 2010-03-02 線上狀態: 離線 文章數: 90 |
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發表於： 2010-08-22 at 12:10am |
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感謝阿吉、bee、午雨
 ，
今日跑完兩趟就不告而別了，
改換跑道去了新竹縣體育場，
可是不是去跑步，是去看明華園在竹北的白蛇傳表演，
從中午12:00開始排隊等了7個小時，
然後水淹金山寺被淋成落湯雞。
(不過真正辛苦的 我猜團上現在應該還有人在善後維持秩序吧！)
團練感想：
因為走錯路 所以到達時 大家都起跑了
比起跑今年年初的三重馬
車道上的自行車和善很多
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-08-22 at 9:27am |
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0822團練後記 起跑溫度約31-30度，阿捷阿寧兄弟先發，輝仔小蔡財哥三人組五點半出發，Bee稍後，何大哥從西濱80+趕上，Les （八人），七點半後溫度已經33度。 今日追上輝仔財哥小蔡三人組之後，一路口水加汗水，天南地北。出門時以為陰天，路上溫度計多為31,30度,又是一個悶鍋蓋的天氣。去程無風，連續第二天都來的何大哥說要自己跑才有風，（自走風）。輝仔昨晚台北團練跑足4小時，財哥也在香山運動場加碼，去程57分。過那魯灣社區時，小黑甚為兇悍...沿途仍是與跑友車友互打招呼，熱天更要有熱情。 回程財哥提到這樣觀察，自從海山漁港開成之後，水文或有改變，蓋海岸邊的植被已有不同，應為水陸雙棲的水筆仔植物，已經多了一般河岸常見的菅芒五節芒等，或許與海水水位變遷有關。回程略有小風。 財哥有事加速先返，跟著小蔡跑回到西濱78ｋ前，注意到十七公里自行車道8.8K左右有一木製"伴橋"，上寫"攜伴騎車，已過一半"，真是寓有深意。 隊友陸續回來，再談話之後，各自回家。希望Les今午美國之行順利啊。輝仔又完成今日團練，真大佩服，阿捷兄弟完跑後狀況良好，也是團練連莊。 下週再來！ 編輯者 bee - 2010-08-22 at 9:27am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-08-22 at 8:09pm |
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佩服大家，小弟今天下午只跑28K就累得跟狗一樣了，看樣子還是要團練才能激勵自己，下週再見，加倍努力! |
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luckyc chuan
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-08-23 at 8:41am |
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8/28 0500-0800 湳雅自行車道3-4趟24-32Ｋ
8/29 0530 頂埔國小-天仁 27Ｋ
編輯者 阿財 - 2010-08-27 at 10:55am |
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陳進財
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-08-23 at 9:27am |
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9月以後配合兆豐計畫以長程、平路為主，10月初則有1場55ｋ至苑裡，中旬則延伸至大甲65ｋ，一起跑跑得更遠！
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陳進財
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-08-28 at 6:45pm |
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明早我有事0520先跑。
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陳進財
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-08-28 at 8:28pm |
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感恩廣場留言板的修復... 0828團練後記，天氣仍是晴，雖有雲卻有點悶。今天熱鬧滾滾 五點起跑時還沒天亮，風是靜止的，先到先跑，電子李搶第一啦...只看到輝仔就與輝仔並跑，1/3趟後，遇何大哥，再遇小蔡小洪阿捷兄弟，再來遇到財哥小胡...折返跑就是這樣，都在賽道上，來往之間，要折返，要追逐都是跑。一趟之後，跑成大集團，兩路三路，三三兩兩練口水也練體力，從即將到來的山野跑到100K比賽。一趟比一趟快，第二趟開始，約六點，日破雲而出昇於東方，但那顏色形貌像是日落。蔡主任與小蔡，小洪跑在前面領軍，第二趟將結束前，小胡疾跑（其實是要上廁所）引發小洪小蔡電子李加速如噴射機，整個團隊加速，主任說，怎麼一溜煙人都不見啦？ 大家開玩笑說，Sandy今天是來督陣的，看著身軀越來越像馬拉人的巴布，可見偉大的人背後需要一雙推動的手... 大多完成三趟，財哥小洪三趟加。"感覺"一趟不只8.75K。今日新識台積小余（大全），速度不錯又因住的近有主場優勢。主任從家裡跑來來回多十二ｋ。感謝電子李飲料，小胡青草茶，小洪分享226以及跑馬的never stop這個觀念。印象深刻有跑姿像業餘組三大高手之一洪國欽大哥的何大哥，一位跑了也有六七ｋ的長袖長褲年輕女跑友，辛勤巡田水種菜耕作的市民農園眾農友，偶來的東風，八點前已經汗流不止的溫度，還有要支持小蔡把自行車道延伸到竹東的期望... 明天再來囉。 第三趟開始走14分鐘，跑回6'05。 向西，走15分，跑8'多。果然走路會讓乳酸的排放變慢。大岡，你是對的。 中午恰巧聽到羅得里哥的阿藍輝茲吉他協奏曲，愛樂的本週名曲介紹。 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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