白毛的跑路生涯

这次停留在大陆时间是最久的了，过去几年，平均大概一年返台十次，十八年来要有180次了，从坐头等舱到经济舱，到现在的小三通。住饭店也是从五星级到三星级，到经济型酒店。真是越混越回去。

八月21号的晚上十点到22号的早上十点在世纪公园的外围连跑十二小时，你想像得到吗？对大部分的跑友来说，那是不可能又困难的事，可是却有一群 在上海的日本人，得了（疯马症）的跑者，做了疯狂的尝试，而且人数还超过了50人。我有幸得到了邀请，但一点也没把握是否能坚持跑完12小时，虽然曾多次的参加过100公里，也挑战过24小时，因为12小时跑的变数太大了，我只能说尽力跑吧，能跑多少算多少。

21号上午晚上世纪公园的一号门非常热闹，大家跃跃欲试，十点一到大家鱼罐而出，有点兴奋也有点紧张，虽然已经是个（百马王子）了，但做12小时的练习长跑，从来也没试过，更不要说是深夜出发。刚起跑，大家有说有笑，三两成群的跑着，好不热闹，我听不董日语，也就没人可以哈拉，自己慢慢跑着，世纪公园5公里一圈，大家都知道， 上海很多俱乐部的跑友都喜欢到这里练习，轻松跑着，以27分多的速度完成第一圈，接下来的7，8圈也是同样的频率完成，感觉还是很顺畅的步伐。

不是我跨  日本人，他们组织的活动还是真的细腻到位，无论是补给或后勤的支援都让人放心，每跑完5公里就有各式各样的补给品，要吃什么有喝什么通通都有，看来自己准备的补给品是多余的了。吃喝完后再次出发上路，所有的工作人员为你热烈鼓掌，好似你是英雄要上战场般的风光。如果你真累了，跑不动了，还有准备草席，让你躺者休息，按摩师可以帮你消除疲劳。而且每圈都有人认真的记录你跑了多少，我们12小时跑着，他们也12小时不睡觉，帮我们服着，看着服务人员的热情，自己也真不好偷懒。

可是跑了9圈完，突然感到疲累没劲，不想跑了，别人跑累了都是大腿或小腿酸痛，而我却是脚底酸，是不是和自己有扁平足有关？我不知道。在休息站拖下鞋袜，按摩着脚底，也 享用着饮料，我对自己已经完成50公里，感到可以了，满足了，准备好好休息不跑了。我也加入加油的行列，一边吃喝，一边呐喊。

时间才半夜两点多，回家睡觉的话还可以洗个澡，很舒服的作个美梦，可是没有人退场离开，我如果这样好象很没有运动精神。看到平常和自己一起练跑的魏老师，也跑完了50公里，他说换个衣服后，再跑。平常我总是鼓励他要坚持到底，因为他的实力和我还是有段差距，今天他居然突破了他的极限，还要再跑。我无颜，感到有点羞愧，再看到前泽，每经过休息站，仅喝口水，又匆忙的上路，平常的3 人组，只有我已经准备退场，而我应该是最有能力的人。他们都是第一次尝试，我却........

穿好鞋子，再次的出发，最不能原谅的是自己得 意志力太脆弱，常常半途而废，总是找好多的理由和借口来平横自己的惰性，尤其在深夜里，没有一丝的凉风，昏暗的路灯和寂静的道路拌着死疾的空气，一边跑着一边检讨自己，好象不太适合跑马拉松，尤其是超马，因为每到艰难的时刻就想放弃，就想逃离。要不是有那么多的刺激，我可能早已选择回家睡觉了。

尽管是有很多的感慨，很多的不情愿，我依然在世纪公圆跑着；渐渐的天色变蓝，也意味着快要天亮了，最近的练跑都是这个时刻，我想想就跑到平常的时间再休息吧。没多久，看到曹耀洪老师远远的在休息处，向我招呼，疲乏的身子，突然一震，抖擞起精神，在他的陪伴下又完成了两圈。天色已亮，人车慢慢多起来了，比较不感到孤独，听到后面有脚步声靠近，是日本的好手和田先生，我也努力的迈着步伐，和他一起前进，我们很有默契的保持同样的步伐和步频，也边聊着天，这样又让我混了两圈十公里。

跑到补给站，看到魏老师已经躺平在休息了，他已 经气力用尽，也创下自己生平的记录。我提意还有一点时间才12小时，我们用走的最后一圈差不 多，边走边聊，加上慢跑，虽然很累，阳光也很大，而我们知道在终点，有很多的人在等着，像英雄般的欢呼迎接我们，12小时的时间里，我们又多了5公里的距离。

本文来自: 跑吧论坛(http://bbs.running8.com/) 详细文章参考：http://bbs.running8.com/thread-41871-1-1.html

寫的真好, 有朋友一起跑, ㄧ起挑戰12小時, 從深夜到日出... 真好∼

白毛， 我看這樣不行，下回碰到你，可能都不認得了! 受傷還是需要慢跑，是真的"慢跑"，復健跑，慢慢跑，我前一陣子，也是受傷，靠復健跑恢復的。 人都是一樣，如果不想跑，會有一堆藉口，如果想跑，會找到各種方法。 要報名比賽，記得通知我!

其实不能跑步，就像麻辣说的：人都是一樣，如果不想跑，會有一堆藉口，如果想跑，會找到各種方法，替代的运动有很多，像是游泳，骑脚踏车等，我住的社区里就有游泳池，室内室外都有，也有健身房，除了跑步机，也有脚踏车，，可是，就是提不起劲去做除了跑步的其他的运动。

很多运动都能维持体能，保持机力，但我恰恰相反，非但没动动身子，还大吃大喝。想要恢复往日雄风，看来遥遥无期。现在也只能加入健康跑的行列。