2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 - 跑者留言版

入口就是停車場，先往竹東（山）方向跑折返再往南寮（海）方向。本週五有警愛跑團練及美如會，所以會遲到，跑友就先起跑吧！

陳進財

0911（九一一）團練後記

團練人員: （翁大林孝幸大哥），（阿捷阿寧兄弟），（小胡小山豬何大哥電子李），阿吉，（賢雄大哥陳泰元大哥與fievel(?)），大魚，大岡，蔡主任，阿棋大哥（發音為ㄎㄧ希望沒打錯），（巴布Sandy夫婦），bee，財哥與其他六七名協同壯大聲勢的跑友。輝仔於東京上午九點開跑，第5回神宮外苑２４時間チャレンジ（12H）。

團練時間:五點不到開始，預計到十點結束，天氣從28度微陰到破曉開始溫度上昇，預計財哥跑完應已34度。

清晨五點鐘不到，湳雅自行車道已經開始有翁大林孝幸大哥開跑。曙光未現，有一點黎明（他沒來啦）前的黑暗。形成數個集團自己配速跑的狀態。加入電子李小胡何大哥小山豬集團，第一趟49分，東方的日頭是如夕陽般醺紅，高層雲如細魚鱗。沒想到掛到高速火車頭，想跳車已經來不及，就跟著慢慢落隊...阿吉加入，阿棋兄站在家門口被電子李叫來加入，追風少年大魚也已經開始三趟計畫，巴布後面跟著Sandy，主任說腳底狀況還是不好，有點悵然，沒關係的，復原再來。賢雄哥與陳泰元大哥 fievel?也穩定地跑，邊跑邊聊。不到兩趟，肚子痛起來，沒跟上全程三趟的賢拜們，抱歉。小胡念著輝仔，加碼到三趟半收工。大魚1:59:55應是目前記錄。八點財哥來了，笑說點名，實則繼續延伸今日團練到十點以後。大岡仍是家中出發，既不離群索居，又保有個人空間。阿吉今日勘查路線，想來將來必有阿吉新連線與17公里海岸連線之可能。

後來有多熱？換上新衣服，回家還是全溼。

明天再來。

編輯者 bee - 2010-09-11 at 4:29pm

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

0815-O945跑二趟，約16K多一點85分，溫度高，陽光直射，不過前段約帶1-1.8K第一折返點前有陸橋遮陽，至少有跑沒缺課。

明天再來 !

陳進財

捷報傳來

賀！十八尖山輝仔今天在神宮外苑12H賽跑得第二。恭喜輝仔！

明天電視台有轉撥喔

9月12日（日）　NHK　21:50～22:40　「サンデースポーツ」の特集枠

24H比賽持續中....

輝仔, 有幸認識你也很榮幸跟你一起跑過步....

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

今天第一次参加.
感謝兩位大哥的帶領.
尤其是黃大哥, 一直配合我的速度.
下次我想時速可以到10公里應該可以跟上.
跑了兩趟. 來不及問那位繼續第三趟的大哥是什麼名字.
看Bee大的文章提到應該是陳泰元大哥.
邊跑邊聊天確實學得不少跑步的知識.
剩下就要看自己如何應用了.

這次沒空跑第三趟, 下次一定要再把自己的LSD再拉長超過21公里以上
希望年底的富邦全馬可以順利完成.

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fievel 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2010-08-22 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 84	文章選項發表回應引述 fievel 檢舉文章引述回覆主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山發表於： 2010-09-08 at 10:26pm
	今天去看了一下. 是在湳雅路底, 快速道路的下面自行車道起點那裡為集合點嗎? 因為想加入所以想說希望可以遇到板大或隊上的人. BR.

阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單版主註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2047	文章選項發表回應引述阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-09 at 9:36am
	入口就是停車場，先往竹東（山）方向跑折返再往南寮（海）方向。本週五有警愛跑團練及美如會，所以會遲到，跑友就先起跑吧！
	陳進財

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-09 at 10:49am
	先來先跑，後到折返再並跑（併跑）。快跑的一組，慢跑的也一組，幾個人也一組一個人也一組，邊跑邊聊，跑完也聊。（不行不行，這種體例還是要天才型的Juilin打油詩月冠詩人來寫才可以）
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-11 at 11:54am
	0911（九一一）團練後記團練人員: （翁大林孝幸大哥），（阿捷阿寧兄弟），（小胡小山豬何大哥電子李），阿吉，（賢雄大哥陳泰元大哥與fievel(?)），大魚，大岡，蔡主任，阿棋大哥（發音為ㄎㄧ希望沒打錯），（巴布Sandy夫婦），bee，財哥與其他六七名協同壯大聲勢的跑友。輝仔於東京上午九點開跑，第5回神宮外苑２４時間チャレンジ（12H）。團練時間:五點不到開始，預計到十點結束，天氣從28度微陰到破曉開始溫度上昇，預計財哥跑完應已34度。清晨五點鐘不到，湳雅自行車道已經開始有翁大林孝幸大哥開跑。曙光未現，有一點黎明（他沒來啦）前的黑暗。形成數個集團自己配速跑的狀態。加入電子李小胡何大哥小山豬集團，第一趟49分，東方的日頭是如夕陽般醺紅，高層雲如細魚鱗。沒想到掛到高速火車頭，想跳車已經來不及，就跟著慢慢落隊...阿吉加入，阿棋兄站在家門口被電子李叫來加入，追風少年大魚也已經開始三趟計畫，巴布後面跟著Sandy，主任說腳底狀況還是不好，有點悵然，沒關係的，復原再來。賢雄哥與陳泰元大哥 fievel?也穩定地跑，邊跑邊聊。不到兩趟，肚子痛起來，沒跟上全程三趟的賢拜們，抱歉。小胡念著輝仔，加碼到三趟半收工。大魚1:59:55應是目前記錄。八點財哥來了，笑說點名，實則繼續延伸今日團練到十點以後。大岡仍是家中出發，既不離群索居，又保有個人空間。阿吉今日勘查路線，想來將來必有阿吉新連線與17公里海岸連線之可能。後來有多熱？換上新衣服，回家還是全溼。明天再來。編輯者 bee - 2010-09-11 at 4:29pm
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

lucky chuan 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線文章數: 437	文章選項發表回應引述 lucky chuan 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-11 at 1:14pm
	請各位隊友別擔心，這禮拜我本來就沒打算跑太長，祇是想讓肌耐力不要消失，所以最多14K而已，如果我之前的團練不會白費，目前讓腳痛慢慢適應，對兆豐之行反而有好處！昨天從花蓮較晚回來，早上起床本就全身無力，加上擔心腳底狀況惡化，所以象徵性的8K，很抱歉沒等大家回來就回家休息了！但明天團練我會養好精神好好再測試一次，相信狀況不會比今天差才是，謝謝大家關心！
	luckyc chuan

阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單版主註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2047	文章選項發表回應引述阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-11 at 1:50pm
	0815-O945跑二趟，約16K多一點85分，溫度高，陽光直射，不過前段約帶1-1.8K第一折返點前有陸橋遮陽，至少有跑沒缺課。明天再來 !
	陳進財

巴布成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2010-06-04 線上狀態: 離線文章數: 62	文章選項發表回應引述巴布檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-11 at 9:08pm
	還有一個月又二十天左右就運動會了，約莫在假日的體育課還有六次(週六、週日)，心情已經開始緊張起來，耐熱的工夫希望可以好好訓練一下。大家一起加油 !! 加油 !! 加油 !! 加油 !!
	巴布

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-11 at 9:58pm
	捷報傳來賀！十八尖山輝仔今天在神宮外苑12H賽跑得第二。恭喜輝仔！明天電視台有轉撥喔 9月12日（日）　NHK　21:50～22:40　「サンデースポーツ」の特集枠 24H比賽持續中.... 輝仔, 有幸認識你也很榮幸跟你一起跑過步....
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

noonrain 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線文章數: 1641	文章選項發表回應引述 noonrain 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-11 at 10:05pm
	恭喜輝仔哥!!

fievel 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2010-08-22 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 84	文章選項發表回應引述 fievel 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-09-11 at 10:31pm
	今天第一次参加. 感謝兩位大哥的帶領. 尤其是黃大哥, 一直配合我的速度. 下次我想時速可以到10公里應該可以跟上. 跑了兩趟. 來不及問那位繼續第三趟的大哥是什麼名字. 看Bee大的文章提到應該是陳泰元大哥. 邊跑邊聊天確實學得不少跑步的知識. 剩下就要看自己如何應用了. 這次沒空跑第三趟, 下次一定要再把自己的LSD再拉長超過21公里以上希望年底的富邦全馬可以順利完成.