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201009月的練習跑紀實 |
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jackie 
Senior Member 
註冊日期: 2010-08-13 線上狀態: 離線 文章數: 167 |
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 主題: 201009月的練習跑紀實發表於： 2010-09-13 at 10:07am |
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鴨子大哥你真是厲害不但很會跑還會算易經，真是多才多藝內外兼修，太強了！
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-09-14 at 8:30am |
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1.5:40到網球場.今天天氣很好.很多人來.只打了2-1/3場的雙打. 2.自從練跑以來打球很有勁.所以跑步是所有運動之母也. 3.本會澎湖沒人要報名.只有我一個人.真是破天荒了! 4.今天里程:0 5.打網球時間:1:30. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-09-14 at 8:33am |
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阿順:
大家都有內外兼修只是方法不同而已.這叫"帶天命".沒辦法.而且大學生有的很難應付.3-4年來還好.平安度過.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-09-14 at 9:00am |
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鴨子:
我在台南遠百看過,老婆大人在旁邊,不敢造次,改天心一橫雄雄把它買下.
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Ｆ５張仔
Senior Member
註冊日期: 2009-02-21 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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發表於： 2010-09-14 at 10:30am |
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世上事祗剩生小孩，是鴨子〝暫時不會的〞。
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-09-14 at 3:30pm |
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我就說飛虎隊的張恭盛最厲害.他寫的我都看不懂...可否解釋一下?
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-09-14 at 6:12pm |
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有字天書;有緣者能開悟!
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2010-09-14 at 11:07pm |
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天書是修行夠的人才能看懂的.
譬如說.跑步一起跳就是30公里.. 我一定看不懂的..因為我最多起跳也是15k.. |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-09-15 at 8:20am |
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1.4:35起跑.神山3趟.7:07結束. 2.今天天氣很好.沒什麼風.但是有點涼.襪子失了鞋子不太濕. 3.今天因為多跑2.5公里所以之後的速度較慢.還是練不夠吧! 4.若以練2休1的功課來算.加上比賽的里程.估計每月至少會跑410-450公里. 5.今天要報名澎湖馬拉松.賢內助要參加健走2.7公里.住在救國團會館賓館每天$1500雙人房. 6.澎湖沒去過.那天是跑完新竹再去.賢內助還不知道連日馬.否則會罵我”貪得無厭” 7.先要處理的應該是花蓮回台北的機票未定.今天要搞定它. 8.今天平均速度:7.1分/公里. 9.今天里程:21.19公里.時間:2:32. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-09-15 at 8:23am |
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莫非張仔知道我已屆不惑之年.凡事皆惑不了我.所以才不可能再生....?
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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