十月份團練


   各位先進，十月份已正式進入馬拉松賽季，除了偶們會內精心安排的週六團練外，一連串密集的比賽場場都很吸引人，在此預祝各跑出健康、幸福及好成績，也多聽聽自己身體的聲音，量力而為，切莫操過頭而受傷，就失去了運動的真意

10/2(六)台大團練，0530台大操場司令台前起跑，校園內圈2.3k/圈，繞行至舟山路3.5k/圈，校外：校園-基隆路二段-辛亥路-臥龍路-崇德街-崇德街底(7k)-中華技術學院(11.5k)，領隊陳榮裕。
10/3(日)臺北市 2010 健康活力，運動台北貓空路跑活動，0730政大田徑場起跑，領隊郭居恒。
10/9(六)秋季金門環島馬拉松，06:30金門國家公園中山林遊客中心，領隊成正得。
10/9(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊周秀澤。
10/15~17 (五~日)2010 臺東超級盃國際鐵人三項226K、123K、51.5K競賽，0700第一梯次開始下水，領隊王坤樹。
10/16(六) 5000公尺測驗，師大本部，第1場100秒內0600，第2場100秒0630，請提早30分鐘到場熱身，領隊蕭金石。
10/17(日)2010 恆春機場飛安盃馬拉松，0600恆春機場起跑，領隊陳永星。
10/17(日)99年度統一發票盃路跑活動，0600總統府前廣場起跑，領隊王俊清。
10/23(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊李文凱。
10/24(日)2010土城金城桐花杯全國路跑賽，0600河濱公園浮洲橋下起跑，領隊張智敏。
10/30(六)洄瀾100公里全國錦標賽，0600新光兆豐農場起跑，領隊黃銘瑞。
10/31(日)2010三商企業盃公益路跑賽，0600總統府前廣場起跑，領隊王世勳。
10/31(日)2010基隆市忠孝獅子盃馬拉松，0600暖暖運動公園起跑，領隊鄭進順。
11/6(六)2010太魯閣國際馬拉松賽，0700中橫牌坊前起跑，領隊施文聰。
11/13(六) 2010遠東新世紀盃馬拉松賽，0700遠東新世紀化纖總廠（新竹縣新埔鎮文山里文山路亞東段369號）起跑。
11/14(日)2010澎湖國際華人馬拉松競賽，0800觀音亭起跑，領隊施文聰。
11/21(日)大華單車國道馬拉松賽，0600屏東縣立體育場起跑，領隊王坤樹。
11/28(日)樂活台東國際馬拉松競賽，0700台東森林公園起跑。

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芳村成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3048	文章選項發表回應引述芳村檢舉文章引述回覆主題: 十月份團練發表於： 2010-09-20 at 1:27pm
	各位先進，十月份已正式進入馬拉松賽季，除了偶們會內精心安排的週六團練外，一連串密集的比賽場場都很吸引人，在此預祝各跑出健康、幸福及好成績，也多聽聽自己身體的聲音，量力而為，切莫操過頭而受傷，就失去了運動的真意 10/2(六)台大團練，0530台大操場司令台前起跑，校園內圈2.3k/圈，繞行至舟山路3.5k/圈，校外：校園-基隆路二段-辛亥路-臥龍路-崇德街-崇德街底(7k)-中華技術學院(11.5k)，領隊陳榮裕。 10/3(日)臺北市 2010 健康活力，運動台北貓空路跑活動，0730政大田徑場起跑，領隊郭居恒。 10/9(六)秋季金門環島馬拉松，06:30金門國家公園中山林遊客中心，領隊成正得。 10/9(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊周秀澤。 10/15~17 (五~日)2010 臺東超級盃國際鐵人三項226K、123K、51.5K競賽，0700第一梯次開始下水，領隊王坤樹。 10/16(六) 5000公尺測驗，師大本部，第1場100秒內0600，第2場100秒0630，請提早30分鐘到場熱身，領隊蕭金石。 10/17(日)2010 恆春機場飛安盃馬拉松，0600恆春機場起跑，領隊陳永星。 10/17(日)99年度統一發票盃路跑活動，0600總統府前廣場起跑，領隊王俊清。 10/23(六)定點活動，福和橋橋下〈台北市端〉20K/ 0530 ，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊李文凱。 10/24(日)2010土城金城桐花杯全國路跑賽，0600河濱公園浮洲橋下起跑，領隊張智敏。 10/30(六)洄瀾100公里全國錦標賽，0600新光兆豐農場起跑，領隊黃銘瑞。 10/31(日)2010三商企業盃公益路跑賽，0600總統府前廣場起跑，領隊王世勳。 10/31(日)2010基隆市忠孝獅子盃馬拉松，0600暖暖運動公園起跑，領隊鄭進順。 11/6(六)2010太魯閣國際馬拉松賽，0700中橫牌坊前起跑，領隊施文聰。 11/13(六) 2010遠東新世紀盃馬拉松賽，0700遠東新世紀化纖總廠（新竹縣新埔鎮文山里文山路亞東段369號）起跑。 11/14(日)2010澎湖國際華人馬拉松競賽，0800觀音亭起跑，領隊施文聰。 11/21(日)大華單車國道馬拉松賽，0600屏東縣立體育場起跑，領隊王坤樹。 11/28(日)樂活台東國際馬拉松競賽，0700台東森林公園起跑。