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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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| 作者 | |
Les 
Groupie 
註冊日期: 2008-07-26 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 65 |
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 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山發表於： 2010-09-21 at 4:21pm |
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主任 :
休息是為了走(跑)更遠的路, Take a break !!
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bee
Senior Member 
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-09-21 at 7:31pm |
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主任，這時就要引用你說的話，樂觀以對，當一個快樂的跑者 等你復原再一起來跑團練，台北馬，我要力圖破你的PRㄌㄧㄝ |
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大岡
Groupie
註冊日期: 2010-01-01 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
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發表於： 2010-09-21 at 9:18pm |
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主任:
拾財哥之牙慧：「把熱情留在腳下，把清醒放在腦袋」 有跑道，就有跑友；有跑友，就有熱情 按捺一下，忍忍腳癢，再等你回來 |
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bg49@ms14.hinet.net
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輝仔
Senior Member
註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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發表於： 2010-09-21 at 9:21pm |
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各位同伴,不好意思,從東京回來桌上就堆了兩大疊待理事項,白天又是開會又是跨部門溝通,所以東京團練日記只有今天準時下班趕快交作業,請見諒啦! 東京超馬行,如專案管理中的milestone，是夏日訓練的段考,也是下半年預參賽項目的重要參考. 9/9到東京住進住宿的地方已晚,用了餐買點吃的便早早休息;9/10早上習慣性地4:00起床,東京早晨微涼，索性沿著靖國大道一路跑去，城市街景和協地與綠地並存，星期五，想不到有那麼多人起來慢跑，各年齡層都有，有趣地是日本劇中出現上班族穿著短褲，背著背包向車站跑去地景象也真實地在眼中出現，這些在台灣是少見地，就這樣不自覺得跑到淺草，才趕快回頭，到民宿時已快7點，開始一天的家庭作業。 比賽當天，到了會場，像劉姥姥進大觀園似地，哇！關家良一、宮滕真理、沖山健司夫妻，還有一些看過但叫不出名的好手，他們正打點著為賽事開始作最後準備，我這一小小的跑者，有幸今日能讓這些名將服務，而他們認真準備的樣子，更可以看出偉大跑者的謙恭。 9點開跑，比賽採繞圈賽制，在明治神宮外菀進行，跑道稍嫌太窄(因為有著大批團體在旁團練)太硬，今天氣候在日本氣象報告中叫”猛暑”(最高溫約 進入中半段，計劃上是3個小時速度放慢，每圈約8分到8分半，雖叫輕鬆跑，可是此時對我來說確不輕鬆，覺得暴熱，一心都想著趕快看到補給站，對到手的飲料、水、水果是來者不拒，幾乎是站站停，不自覺地速度也像澑滑梯似的下降，沒太注意手錶，我想一定比預計少了很多；到了四點多身體小痛，才想起自己都沒上小號，勉強上了一點才發現出了點問題，但比賽還是進行著，忍點痛，繼續吧! 5點後太陽稍微緩和，計劃上又是趕業績的時間，老婆幫我看了成績，8 小時約 12小時的哨聲響了，人生的第一個12小時賽就這樣有點心虛下完成了 |
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-09-21 at 10:12pm |
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預祝明日獨跑大甲順利！ 真實感人！
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陳進財
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巴布
Groupie
註冊日期: 2010-06-04 線上狀態: 離線 文章數: 62 |
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發表於： 2010-09-21 at 10:17pm |
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主任 ,
加油喔 !
跑道總是開著 ~~ 難得有好的藉口可以休息休息
 那~~就給他 . . . 放心的好好休息
休息好了(加滿了油、換好了胎)
再重新出發 !
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巴布
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-09-21 at 10:19pm |
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輝仔也吳卡早講...這個...長長的西濱就給你一個人跑，好好享受！ 工藤真實啦...我的偶像 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-09-22 at 9:53am |
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0922 團練後記
A路線景觀大道，5:32 出發，溫度27度，秋晨的涼意，財哥，電子李，Les，阿吉，小胡，Bee 早發；哇哩咧 晚發；阿寧，何大哥，劉老師。完跑靜風，35度。 B路線新竹大甲，輝仔 一早就感到秋天早上的涼意，遠方雪山山脈是一種有距離的沈穩感覺，30分抵交流道，電子李緩緩加速，小胡因勤務6K折返，此時緊跟Les腳步，過6.3K頂點後，與財哥阿吉四人並跑，此時天光已開，矇著一層薄薄水氣的層層遠山煞是美麗。 過仁愛商店前，電子李已完全不見。萬善堂補水，哇哩咧已先折返，五人折返後，迎面何大哥，劉老師相繼而來。過仁愛商店，財哥補水後，循例當獵人一一追上，電子李繼續當火車頭到最後被超過250ｍ，心裡一直想起小胡的交代，要一直跑，看著Les，阿吉的後尾燈，努力地想跟上。始終在100-200m之間，過頂點處沖水一次，走約60秒，最後4.5ｋ橋頭哇哩咧足感心水桶處補水300CC，再走60秒，最後2K，沒加速，溫度已高，無風但有陰影遮陽，較之前二月，已相當舒適。Les阿吉都說久沒跑長距離，但是也輕鬆完跑。完跑時八點出頭，溫度計是35度。晚發的何，劉兩位大哥稍後穩定進站。 中秋節，月圓人團圓，祝大家佳節愉快。準備出門摘柚子。 晚上月餅吃多，烤肉吃多，可以再來月下慢慢跑。 編輯者 bee - 2010-09-22 at 10:07am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-09-22 at 10:07am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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Les
Groupie
註冊日期: 2008-07-26 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 65 |
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發表於： 2010-09-22 at 10:55am |
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Bee :
是我一直跟著你的腳步跑(follow you), 因為太久沒跑這麼長的距離, 只好跟著跑. 會跟是很重要的.
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