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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山
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lucky chuan 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-08-03
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文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山
    發表於： 2010-09-26 at 4:58pm
小弟向大家報告我休息七天完全不跑步後的狀況，答案是沒對症下藥，足底筋膜炎不會好，謝謝阿吉的資訊，當我去找這位醫師時，他的說法完全相反，我治療一次，他要我第二天就去試試，我又去問另一個在地熟悉的中醫，他說我身體很好，不用補充什麼？跑馬已經很不簡單了！
我說想去跑艋舺馬，他說有何不可？祇是多開了中藥要我遵守一些禁忌而已！
因此我懷著忐忑不安的心上場了，結果雖然當然不如預期，但卻在我控制範圍，425的成績，跑完足底休息一下就無恙了，所以謝謝大家關心，我又回來了，下週團練再見，兆豐之旅繼續上演大驚奇！
luckyc chuan
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noonrain 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-15
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-26 at 5:41pm
文章發表人 Matthew

今晨未參加17公里海岸線團練,倒是規劃了苑里-->后里回娘家之旅,4:25由家中出發趕赴4:55的火車,雖然跑不快,還是流了一身汗,有些狼狽地上了火車, 列車長還怕我搭錯車, 特別叮嚀了這是海線區間車. 到了苑里時,好奇地問我是否要跑回新竹.我據實以告是要去后里,依目前的體力跑回新竹實在太沉重.

下了火車續向南行,跑一段未曾踩過的路. 6點的天已亮,一路上見許多自行車騎士,傻傻的 road runner 只有我一人. 本來以為苑里至大甲不到10公里, 不過路標顯示是12公里,有點遠. 途中被一隻暴衝的散步狼犬嚇一跳, 走了一小段的路. 7點左右過大安溪,左側見火焰山似的山嶺,最右應是鐵砧山,進入大甲市區,很快地見到大甲媽,廟口買了甘蔗汁,享受大旱後的片刻甘霖.
後一段從大甲沿甲后路回后里, 由於氣溫已高又無遮陰,兩三下就昏頭了,跑得很吃力.
何大哥跑甲后路!!!...
這段也是不簡單阿...長緩上坡, 加上今天的爆熱!
 
 


編輯者 noonrain - 2010-09-26 at 5:42pm
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建功老頭 由上至下檢視
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文章數: 574 		文章選項 文章選項   引述 建功老頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-26 at 8:08pm
主任復活囉~~
今天的艋舺真的很熱~我接著你後面進站
以428完成~
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bee 由上至下檢視
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文章數: 1590 		文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-26 at 9:24pm

 

文章發表人 lucky chuan

...(略）...我又回來了，下週團練再見，兆豐之旅繼續上演大驚奇！

很好很好，下週苑裡有的跑...（笑）... (攤手，這不是擺明了兆豐又要上演賺人熱淚的大復活，哈哈）
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。
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noonrain 由上至下檢視
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-27 at 7:50am
跑步的東西, 有能力跑多快多遠都是天賦加努力...
都已經三四五十歲的人了, 說身體沒有甚麼小病痛都是假的!...
怎麼一面跟這小病痛相處又一面跑步?
看看自己! 現在都活得好好的, 跑得好好的, 問自己最清楚!...
 
有人陽明山馬和昨天艋舺馬, 明明跑得很好, 也不知道在酷甚麼?
兩場賽事中我揮手或點頭打招呼...給我的是瞄一下我再撇過頭去...
練跑到現在覺得很累! 不是身體, 是心理!
我覺得跑步這麼單純的事情, 真的不用搞得這麼灑狗血又複雜!
 
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Sandy 由上至下檢視
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文章數: 430 		文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-27 at 8:19am
午雨，你不是在說我吧~
我真的是被熱到頭暈暈的，沒戴太陽眼鏡的眼睛真的快睜不開。
如果你有跟我打招呼，我沒回，還請見諒啊~
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阿財 由上至下檢視
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文章數: 2047 		文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-27 at 9:51am
10/2    0520  香山田徑場集合  西濱至苑裡   加香山火車站返  55ｋ-以自主補給原則，92ｋ後就有檳榔攤，96ｋ轉進海寶里進大山做大補給，99ｋ接回西濱，112ｋ接台一123ｋ有7-11，133通宵站，139ｋ右轉地下道，142ｋ再左轉進市區2ｋ至苑裡站，如體力保留者在139ｋ直走2ｋ至通宵站。回香山站緩和跑回。約55ｋ以上。
陳進財
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lucky chuan 由上至下檢視
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文章數: 437 		文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-28 at 8:13pm
午雨啊!小兄就消遣你一下，跑步雖能團練，但上場冷暖自知，跑者有時專心到根本看不到你，但他絕不是對誰有什麼意見，放下心，好好加油，完跑就好，自己要常給自己拍拍手才行!
luckyc chuan
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阿財 由上至下檢視
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文章數: 2047 		文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-30 at 3:33pm
本週：
10/2  0520 西濱至苑裡-香山火車站返  55ｋ-趕上1047區間車 1035前到火車站
10/3  0615-0815  湳雅自行車道哈拉慢跑20-24Ｋ
陳進財
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阿財 由上至下檢視
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文章數: 2047 		文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-30 at 9:22pm
輝仔有備車，得備乾衣換裝，補給品自備置車，謝謝！
秋來遠足看海去，待初冬再去觀雲，是跑步也是旅行，簡單行走求自在。
陳進財
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