201009月的練習跑紀實

"另一個原因是去年艋舺馬分組獎盃大得驚人，不太想再拿一個回家放" 阿財這句話很有哲理.

財大仔：

          哲偉並非怕熱，而是熱怕了。

          如果跑者均能比照財大仔，凡事〝思考〞，問題〝解决〞，那就沒有所謂的『傷兵』了。

感覺哲偉是不是很怕熱？
以哲偉今年國道310的水準來看，去年跟今年艋舺馬應該都不是跑的很好？

文章發表人 toptide 聽說阿財中途受傷放棄自保.

陳大哥，我不是中途受傷放棄自保，而是把這場比賽當作練習的一部份來跑。
當然我的腰跟腳在比賽前兩天又惡化不舒服，但是在我週五、週六的拉筋跟伸展之類算是有改善。
這場比賽在賽前我就想試看看用3:10的配速能夠跑多久。如果不行等速跑完就放棄。結果我前半馬1:35，完全符合配速。大約24km後，速度有往下掉。
雖然途中還是有追過幾個選手，名次也暫時推進到4x名。而且跟永正哥的距離從最大幾百公尺左右，拉近到1百公尺左右。我預計依照速度、體力的衰退下，跑完全程大約在320-325左右吧！已經不是我的目標配速了。為了不讓身體太累，以免影響到這一週的強度練習。我決定最後一圈不跑了。
另一個原因是去年艋舺馬分組獎盃大得驚人，不太想再拿一個回家放。不過今年分組獎盃有變小成比較正常的尺寸了。明年在拼一個好了。
稍事休息、沖洗完畢後，我就在橋下土慢負責的補給站幫忙當義工一直到大會時間5:50左右才出發往辦桌場地。在同一場比賽先當一半選手，後面在當一半義工，這到是我第一次的體驗。


編輯者 土城烏龜阿財 - 2010-09-27 at 9:37am

謝謝.小川昨天怎沒看到你?只看到小郭很保守的跑著.他的愛妻也在場邊陪伴.又是一對恩愛夫妻的金童玉女. 昨天沖澡的水壓不夠.洗得很慢.中寮山的水最多最強.改進空間只此一項而已.不錯了啦!