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今年的富邦馬,還是報了半馬 |
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作者 | |
半熟跑者 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-19 線上狀態: 離線 文章數: 47 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-10-04 at 3:34pm |
其實從跑協網上確認今年的富邦馬可以開始報名之後,
心中一直很猶豫,到底要報全馬還是半馬。 從六月就開始計劃,今年的富邦馬要來挑戰全馬, 可是訓練計劃沒有想像中順利:基本的 LSD 才練到 15K。 我自己評估一下,到富邦馬之前,LSD最多可能只練到 25K左右。 雖然也可以硬著頭皮跑,可是連 30K 都沒跑過之前, 跑全馬的風險實在太高。 這次還是先挑戰半馬的PB 吧。 明年年初的馬賽再來挑戰全馬。 |
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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不錯,打有把握的仗,以萬全的準備展開馬拉松人生。也許半馬跑230的跑友,可以合理期待在六小時內完成全馬,這畢竟是理想,推論,事實上還存在著許多變數,如天候。既然報了半馬,那就嘗試、努力突破既往成績,創新佳績,對於明年挑戰全馬更有信心。
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建春 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-06-19 線上狀態: 離線 文章數: 688 |
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跑半馬也行!因為,在台灣,只要身體健康及腿力可,會有跑不完的馬
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給我全馬就是建春啦!
http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格,有閒就來走走看看! |
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半熟跑者 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-19 線上狀態: 離線 文章數: 47 |
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感謝大家的鼓勵。
既然只報名半馬了,這次希望可以把半馬的 PB 從 2hr 15min 推進到 2hr 之內。 第一次的全馬,往後延一個月,就留給 1/23 的古都馬了。 小弟是台南人,能在自己的家鄉完成全馬也是很棒的事。 |
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慢跑散戶 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2006-02-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 163 |
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不要緊張
我的第一個全馬也是台北馬拉松 (當年叫 ING) 當時我練跑,最長的距離只跑到 28 K (400M體育場70圈) 也是順利完成初馬 台北馬拉松很適合初馬 幾乎沒什麼坡度 溫度又涼爽,不會滿身汗 如果還沒報名,可以改報全馬試試看 慢慢跑,如果跑不動,頂多當步兵 |
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土城烏龜阿財 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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如果有人問我他能不能跑全馬了?
我都是先反問你身心準備好了嗎? 如果你的心裡已經有挑戰全馬的企圖加上你確定能按部就班的練習,那我會非常鼓勵你報名全馬。 距離富邦馬還有兩個月,照你的練習計畫跟決心,如果有機會LSD練到30-35km的話,就衝了吧!初馬需要一點衝動跟勇氣,踏出第一步,你就會發現人的潛力無窮。 反之,若尚未做好準備,我會勸你下次在報全馬。馬拉松不急於一時。 施主,這個答案要問你自己了。 我好像打了一堆廢話,不想看就當作沒看到沒關係。 |
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KHOO ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-06-30 線上狀態: 離線 文章數: 272 |
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LSD能練到25K的話就已經足夠挑戰初馬了,練到35K的話已經快跑完一個馬拉松了! |
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Cole ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
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當初我跑初馬前也只練到16K。。。然後就撩下企跑全馬了。。。
然後發現這是條不歸路。。。
哪裡操就往哪裡報名。。。
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COLE
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奇異果 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-12-25 線上狀態: 離線 文章數: 202 |
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何不直接報全馬,感覺您有多次的半馬經驗,不需找理由來合理化只跑半馬,只要身體健康,無任何箇疾,就要積極的跑全馬,只要慢慢跑,
一定可以完成,加油,積極點,不用等到明年了,下一場報名就報全馬。上面老馬的“奉告"不一定對,老馬只是讓人尊敬。
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KHOO ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-06-30 線上狀態: 離線 文章數: 272 |
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贊成樓上奇異果兄的說法,建議下一場直接報名全馬,跑馬拉松雖然不是很容易,但也不太難,只要你有固定里程且規律的練習,週練習總量有個50K,一定沒問題的。
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