99年10月的跑步日記

引述黃榮俊

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主題: 99年10月的跑步日記
發表於： 2010-10-08 at 9:28am

哈囉迷斯Water 蓮龍潭諾西 Ni How Ma?

賁俊蓮

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發表於： 2010-10-08 at 9:54am

有俊的大哥，一日不見如隔三秋所以要算好久不見，對吧？

我好的很啊，也祝你安好．

每回看你和張天師的留言都很開心啊，不過有時候要猜一下就是了

賁俊蓮

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發表於： 2010-10-10 at 9:23am

今天是雙十節，是好友春蘭及陳永和大哥的生日，好記的不得了，祝今天的壽星，平安幸福，天天快樂！

我也蠻快樂的，因為沒想到在金門拚到了獎金

太多場跑五個半小時了，昨天設定自己”跑”完全程（可以不論速度），是希望自己能做到的堅持，因為一百公里的比賽要到了啊，希望能夠不走路完成．

其實跑感一開始就不好，還好有前頭有台中港務局的王國瑛大哥來做伴．因為有伴同跑，一直堅持著不願落後．因為明白自己一放慢，大概要又沒志氣的走路了．還好身上備有自己的補給．難得還不到五公里就開始吃鹽飴．以往我大概是過了半馬才會需要．而十五公里時就吃了第一包的power gel．好像三十公里又吃了第二包．天氣不錯，但我還是每個水站都要洗臉及降溫．剛越過一個女生，在三十公里那個折返快沒力時裁判說我是第十名．而前頭又有個女生．我們就三人都在相同的一公里之內．還好還有千沛生物科技的兩個跑友在前頭當兔子．

又跑到有點虛弱時，旁邊有個男跑者（等成績公布要去找他的大名，他的編號是0107，姓吳），那時是三十幾公里？看他身後的補給帶上還束著有兩包power gel．就厚著臉皮問他，你應該用不到兩包了？可不可以一包借我．他大方的拿給我，我謝過了趕緊吃掉，這包補給該是我最後有力的重要關鍵．

在上坡時追到前面的女生，但後方的女生也緊追著（喝水時有偷看了一下下，窮追不捨，陰魂不散呢

）．又快沒力了，三十七公里多的水站看到前方是學長郭老師．於是使出吃奶的力氣追上．原來想跟著他跑或請他帶著快沒力的我，結果前方的紅衣女生背影說是一樣永慢的．那就有點不好意思，就各自努力了．

在四十公里的時候趕上．接下來的兩公里真是．．．跑到快斷氣．因為那是最後的堅持．所以就六親不認了，中科院的呂俊魄還說幹嘛不打招呼？真的沒力氣呢．

後來我們就以二步之差一起進終點了．沒想到就得了女生總名次的第八名．有獎金呢．

本來很累的，高興的在會場等隊友，開心的拿著紅包袋秀一下．走來走去就又是沒事人了．～真是痛快的金門行啊

編輯者賁俊蓮 - 2010-10-10 at 9:37am

賁俊蓮

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發表於： 2010-10-10 at 2:40pm

那天在金門，有人問我說普查的照片拍多久了？我說，不像嗎？我至少兩年就會拍一次大頭照，留做紀念。那照片是去年的啊，大概有打柔光有化粧吧，當然會跟跑進終點的狼狽女鬼樣有點差別啊

還有跑友說了，我每早的日記中，總有關鍵字。我嚇了一跳，真的？原來和上回大樹說的一樣，那三個字是：放好水。上回有人就問了，放好水是把要喝的水放好，還是去洗手間把膀胱的水放空啊

我笑的開心，仔細回想。每天早上把水放好的動作還真是一天跑步起動的儀式呢。

睡的不好，還是早早起床。賽後的下午難眠，昨晚還是難眠。真的不是腦內啡未退的亢奮，一跑長就是會睡不好。

四點來到園區，把保冷袋拿到廣場邊放好，裡頭有水三瓶。再把小瓶水拿到起點旁的榕樹洞藏好。把水放好時準備起跑的想法就是一天的開端。

但我今早只有走路，悠閒的，慢僈的，看著星空緩緩走著。在走動間檢查著全身的肌肉及筋骨有無疲勞？好久都跑不順了，昨天跑動的全程反而沒有留下傷痛，但賽後還是該休息的，還是不要過勞。

友隊搬了大批補給，說是要有三十公里的練習。然後朱大哥到了，我才跟著前進。葳寶也來了，胡教授及秀玉也到了。我有點沉重，停停走走的。他們跑大圈加鳥園的十公里，我只算跑七公里，還有偷懶走路，但也無妨。

長老楊桑輕快的跑著，久違可愛的勇伯也到了。比賽在週六，今天是難得有的休假日，我是有很長一段時間，假日都缺席了。然後跑步熱季到了，假日就又開始要南征北討了。

王坤樹

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發表於： 2010-10-10 at 4:47pm

我腦海中的「放好水」定義較狹小啦！放好水是想到~~放好洗澡水。

mike

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發表於： 2010-10-10 at 5:24pm

謝謝賁美眉的祝福,每年與國同慶還真高興耶,可以欣賞煙火啦.

對咱後段班壞消息,賁同學又恢復實力,大家得自動向後退一名了.

不過期盼她場場快飛,赚COCO,也許那天可以幫大家加料補給喔.

編輯者 mike - 2010-10-10 at 5:33pm

郭居恒

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發表於： 2010-10-10 at 8:39pm

文章發表人賁俊蓮

.......................

呼叫學長一下．你給我的水晶寶寶哪裡可買到？不知是他們長的太可愛，還是被我的花器裝起來更見晶瑩迷人，同事們也想要．

都有,都有.

倒底是長得可愛&花器陪襯後晶瑩迷人,還是人人都有份.....當然是前者.

至於後者(同事們),只管登記(大顆、12彩、大小顆及琉璃要分好.);費用部分,想必他們不會煩惱($$不能見光).

retiary

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發表於： 2010-10-11 at 12:26am

「放好水」就是跑步日記的指紋，跑步或許也要這個起手式。提出來只是好玩而已，無損賁女俠文章的風采。

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搜尋結果給for '放好水' 已經找到 46 個結果在 0.188 秒內.

The spicks and the specks of my life have gone away.

賁俊蓮

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發表於： 2010-10-11 at 8:48am

昨天下班後換好跑服，準備挾著心裡的興奮去恢復跑．但走出公司突然感到有點疲累，就改變了心意，把備好的水再拿回去收好，就到菜市場逛逛買好料準備煮些東西犒賞自己．買完了菜，突然又有點懶得冒汗或開火？也不想洗碗嘛．晃了一圈，買一包泡菜臭豆腐．

跑步前都要注意飲食，這等不健康的油炸物當然是少吃為妙，還加辣呢．今天就放肆一下囉，反正下一場還要好多天，而且剛跑完一場．垃圾食物就該配珍珠奶茶，半糖少冰還要喝大杯的．旁邊的香雞排冒出香氣，當然也想吃．唯一健康的是綠芭樂一大顆．吃好飽，伴著書，沒有跑，沒有累，真是痛快的晚上．

結果一早起床馬上就小拉了一回．還好不是在賽中啊

．

到了園區門口，把較大瓶的水拿到蔡總他們的老地方放好，心裡浮出了些笑意．再藏一瓶在小小的樹洞裡，因為我不太耐渴，總是撐不到一圈跑完．而且我的手裡還握有一個小瓶補給呢．放好水，果然是我一早起動的儀式．我在星空下輕輕的笑著，因為這個小動作．

賁俊蓮

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